こんにちは!

 

いくら何でもサボり過ぎですよね…、ブログ更新驚き

 

3月中旬頃、 Body Jamで膝を傷めた結果、

レッスンにはどうにか出たものの、

思うように動けなかったりしていましたが、

痛みは徐々に引き、なんとか普通に動けるようになりました。

 

4月29日(祝)は、BP60、BA60、BC60と

久しぶりに3レッスン続けて出ることもでき、

 

5月4日(月)のBC60は、こういうナンバー↓

 

(↑イントラにもらったメモ)

 

もちろん、イントラは私が

ブログ更新をサボりまくっているとは知らず、

ミックスのとき、私がレッスンに出ると、

毎回メモを渡してくれるようになりましたm(_ _)m

 

この日は長野県から年1ぐらいで来る男性がいて、

完全に彼の(音程の合わない)歌やらポーズやらで、

1時間中、笑いが止まらず、

普段の私ならこういうの「迷惑」だと思うのですが、

彼はどうにも憎めないキャラで、皆からも歓迎されていました。

 

BPはバックナンバーの89、

バックでは、クリーンアンドプレスがまったくないため、

20 kgにチャレンジしました。

 

5月6日、GW最終日は、ちょっと迷いましたが、

結局、BJ60(#75)だけ出て、

一応、BC用のウエアは準備していたものの、

BJ後に汗かいたらシャワー浴びたくなって、そのまま、

帰宅モードになりました。

 

帰ろうとしたら、イントラに見つかって

「あら?今日はBJで終わり??

まさか、BCに出ないなんて、

渡辺さんと言えば、当然BCに出る人でしょー?!」なんて言われましたタラー

その前に他の会員さんにも

「まさか今日は1レッスンだけじゃないですよね?」と言われたり。

 

そう言えば、先日、初めてBPのレッスンに一緒に出たメンバーさんがいて、

その人からは、「すっごい重たいウエイト持つんでしょ?

50 kgぐらい担ぎそうよね~!」と言われ、

「いや、スクワットでも50 kgも詰めないし~笑」などと話していました。

「GWは毎日来てるんですか?」とも…

 

う~ん、私のイメージは、

実際よりもかなり「盛られている」印象です…えー

 

確かにブランク前の自分は今の2倍運動してたし、

もっとストイックだったけど、

今は無理せず、休みながらやるぐらいがちょうどいいと思っています。。。

 

 

…というわけで、

GW中は癒しを求めてバラフェスティバルにも行ってきました!

 

 

 

 

実家にも行って、お寿司やプリンも食べ、

カラダも目も胃袋も満たされたGWでした!

 

しかし、休みはいくらあっても、

常にあっという間に終わってしまいますね。

 

それでは、また~ニコニコ音譜

 

 

 

 

こんにちは!

 

約1ヵ月ぶりの更新になってしまいましたが、

どうも気分に差がある月だと思ったら、

気温差も半端ない…!

 

本日(2026.2.23)最高気温22℃。

 

しかし…、、、

 

これ、今月8日の景色ですよ!

外階段の雪かきしたの、たった2週間前ですから…!

 

2月11日(祝)にもイベントがあったけど、

朝から雨で、その他、いろいろ面倒で、行くのを止めてしまいました。

 

BPは今月、#94と#104をやっていて、

94番は懐かしいナンバー、

104番は今回初めてでした。

チェストは、ミドルレンジでみぞおちに近いところに

バーを降ろしてくる動作がキツイので、

いつもより2kg軽いバー(大+中)にしてやっています。

 

BJは#102で、これもなかなかダンス要素があって楽しかったです。

 

ある土曜日のBCでは面白いハプニングがありました。

イントラのSさんが開始時間になっても来ない…驚き

Sさんの性格から、スコーンと抜けてるところがあるから、

万が一、時間を忘れている可能性もあるとみて、

フロントまで行ってみたら、

Sさんは普通にコリオの予習をしていて、

私が呼ぶと慌ててスタジオに走ってました爆笑

 

そして、本日23日は祝日プログラムで、

イントラのTさんのBCでは事前に呼ばれたので何かと思ったら、、、

 

(レッスン後にイントラからもらったBCのナンバー)

 

「4番目の最後の縄跳びのコリオで、

スタジオ最前列中央付近に立っている会員さんをターゲットに

私と〇〇さん(私)とで両側に立って、

大きな縄跳びを回す動作をしましょう。」というものでした。

 

つまり、イントラと私が回す縄に合わせて、

ターゲットの会員さんが二重跳びするかたちにしようというのです。

もちろん、ターゲットの会員さんには内緒でいきなり仕掛けます。

 

祝日のプログラムではそういうちょっとした

盛り上げができるのが楽しいですね!

仕掛けられた会員さんもちゃんとこちらの動作に合わせて

二重跳びを頑張ってくれました合格チョキ

 

しかし、3連休最後の日もあってか、

BCのクラスは満員にならず、

BPのクラスはさらに人が少なかったです。

 

そろそろ花粉症も来そうなのですが、

私はまだあまり症状が出ていません。

インフルが流行ったりもしているようですが、

こうも同じ月に違う季節が入り混じっていると

訳がわからなくなりますね…驚き

 

いずれにしても、健康管理に気をつけていきましょう!

 

それでは、また~ウインク

 

 

 

こんにちは!

 

タイトルにした時点で迷いが生じたほど、

私は「自分へのご褒美」という言葉が

胡散臭いと思っていましたえー

 

どんなに自分に甘い目標でも達成してしまえば、

「自分へのご褒美」と称して、

何か買ってくれるであろうことを

消費者に期待している業界の商魂が見え隠れしていたからです。

 

しかも、それは栄養価の高い野菜などではなく、

大抵は脂質や糖質多めの食品です。

 

ダイエットを頑張った自分へのご褒美はスイーツなどではなく、

どれだけ体重(体脂肪)を減らせたか、

シビアに示してくれる数値だけではないかと。

 

そして、「健康診断」を大して

負担に感じなかったのも今年が初めてです。

 

ジム通いを止めて最初の数年間は、

ボディはどうにか原型をとどめていましたが、

コロナ禍以降、在宅勤務になってからは、

運動不足をウォーキングだけで埋め切ることができず、

歩きすぎで膝まで壊し、撃沈…えーん

 

それに加齢も加わって、身長は毎年1センチずつ低くなるのに、

体重はちょっと油断しただけで増える一方…汗うさぎ

昨年は腹囲まで激増し、その敗北感から、

高カロリーなピザとサーティワンのアイスをやけ食いしました。

 

 

 

しかし、今年は、

昨年3月にジム通いを復活して以来、

体重減は確定していたので、

過度な期待も不安もなく行くことができました。

 

その結果、昨年よりも…

体重は約4.5kg減、腹囲5cm減、

身長は下げ止まったようで昨年とほぼ同じ!

 

最近、思うところあって、少しモチベが下がり気味でしたが、

やっぱりジム生活を復活させてよかったと思いました。

単に「痩せた」から…というより、

自分を取り戻したという爽快感です!

 

健診後、思わず健診センター近くのトルコ料理店に駆け込み、

 

 

 

 

ケバブランチセットをいただきました。

デザートのライスプディングが美味でしたよだれ

トルコ人の店員さんたちもいい感じでした!

 

調子に乗って帰宅途中で…

 

 

ドンレミーのお菓子が安く買えるお店に寄っていきました。

昨今の物価高で以前なら「激安」と感じていたのが、

今では「割安」程度になりましたが、

それでも十分、有難い価格で買うことができました!

餡子が苦手な私には、右下のどら焼きの皮(150円!)も、

見逃せませんでした。

 

今月のレスミルズは、

BP60(新曲#135)
BJ60(新曲#114)
BC60(新曲#105)
これをひたすらやっていると同時に、

正直、昨年末からジム内で微妙な人間関係も目について、

必ずしも明るい気持ちではなかったのも事実です。

 

でも、同じように感じているメンバーもいたようで、

その人たちとも意見交換ができたので、

私だけではなくてホッとしました。

 

…というわけで、

今後も気長に気負わず、やっていきたいですね♪

 

それでは、また~チョキ