あると嬉しい懐かしの曲♪

こんにちは！

 

先週水曜（2025.9.24）は、BJ60で、

レッスン前に流れていた曲に覚えがあり、

もしかしたら約10年前に

KK店でやったことがあるかも…と思っていました。

 

悲しいことにコリオはほとんど忘れていたけど、

一部、「これやったよね？」と思う動きがあって、

レッスン後にイントラに聞いたら、#62だったそうな…！

 

 

 

楽しかったし、コリオは覚えやすかったから、

今週水曜日（10月1日）にスタートすると思われる

新曲との難易度の差を感じるかもしれないですね…！

 

9月27日（土）のBC60とBP60は、

それぞれ、#83と#111の通し。

 

私がブランクの時期に始めた会員さんは、

#111はキツくないと言うけど、

私はバックの部分がどうしても好きになれないし、

ランジもキツくはないけど、やりづらい…

 

BCの整理券待ちの時にも、

古株組と比較的新しい曲しか知らない人との間に

認識の差があるのを感じました。

 

古株組は、BCのトレーニング要素が強くなっていて、

「このコリオが嫌だ」とか言っているのに、

比較的新しい人は「それが当たり前」と思っているので、

特に何も思わないようでした。

 

週が明け、月曜夜（2025.9.29）のBP60も#111で、

バックの辛い部分もどうにか乗り越え、

次回は新曲になるので、一体どうなることやら…？

 

最近、蒸し暑いときもあるとはいえ、

少し涼しくなってきたので助かりますね…♪

 

それでは、また～ニコニコ音譜

 

（明日から10月か…、早いなぁ～）

 

 

 

 

 

レスミルズの新曲が…嫌よ嫌よも好きのうち？！

こんにちは！

 

先週の水曜日（2025.9.17）は、

スケジュール調整の関係でBJ60がBC60になり、

13日、15日に引き続き、ミックスでした。

 

20日（土）のBC60もミックス。

BP60は、バックナンバー111で、

私にとっては初めてでした。

 

そして、22日（月）のBP60は…

まさかの「測定室」レッスンが復活チーン

あの重たい道具を本来のスタジオからはるばると

運ばなければならないという…

 

しかも#111は、スクワットでは余分に大プレートを必要とし、

ランジも左右と後にスペースが必要で、

いつものスタジオよりも狭いスペースでそれをやらないといけない。

 

個人的に嫌なのは、名称は忘れたけど、

バックの2回引き上げてからプレスする動作で、

これを4回＋8回＋8回繰り返さなければならないところ。

かといって、ウエイトは下げたくない。

 

アームは、バーで通すので中＋小にしたけど、

最後の方は5 kgずつにしてやってもよかったかも…

 

ランジもずっとプレートを持って動くもので、

見た目はキツくないけど、地味に効くのです。

その証拠に大腿四頭筋がいつもより痛いです…タラー

 

来月からの新曲がYouTubeにもあがっています。

 

 

 

この動作の中に苦手な動き（キックでバランスとって腰を落とす）を発見し、

水曜日の（99.9%本音しか言わない）イントラに言ったら、

「あ～、あれね、私も嫌になって途中で見るのやめちゃったわよ」だってニヤニヤ

 

他のメンバーに聞いても、キックのパーツでバランスをとったり、

大腿四頭筋を鍛えるような動きは嫌いみたいで、

 

いわゆるパンチをガンガン打って盛り上がるのがいい…とは言ってないけど、

他のジムも含めてこれまでの皆の反応を見ていると、

技術とか関係なく楽に盛り上がる動作が好きなわけです…よだれキラキラ

 

10年以上前に通ってたジムではそういうのを好むグループと、

トレーニング系も耐え忍んで受け入れるグループに分かれてたけど、

私はどちらかといえば後者のグループで、

嫌々でも苦しいトレーニングも受容しないと

普通に筋肉を維持するのも辛くなってくると思ったので、

「嫌だ」だの「キツい」だの言いながら続けていました。

 

（私にとって）ブランクの時期にやっていたナンバーは

どんどんトレーニング的要素や

少し複雑な動きが強くなっている印象で、

今後も嫌々ながら楽しみに新曲シーズンを待つつもりです！

 

 

（テキトーに作った鶏肉＆アボカド丼）

 

食欲の秋なので、タンパク質その他の栄養もしっかり摂っていきましょう！

 

 

それでは、また～ニコニコ音譜

 

 

 

 

連休中もBCとBP！コメダ珈琲もよき♪

こんにちは！

 

9月もいよいよ後半に入りました。

毎年、あっと言う間に時間が…ポーン

 

9月13日（土）と15日（月）は、

BC60とBP60の順でレッスンを受けました。

 

BCは懐かしい曲も（私にとって）初めての曲も交えたミックス。

 

13日は前夜の睡眠の質の悪さをもろに受けた感じでした。

前夜にダラダラ過ごして寝るのが遅くなるパターン…

 

BCの後のBP（バックナンバー#101）も脳が寝たまま参加。

他の会員さんとの話の流れで珍しく最前列のセンターに移動。

（いつもは最前列か2列目の右端）

イントラも目の前に立たれて「おーっ驚き」ってなってました。

 

しかも、イントラの目の前で何度もコリオを間違えてしまい、

笑ってごまかしましたニヤニヤ

他の会員さんたちも私の奇行に笑っていました滝汗

 

15日のBC60はほぼ満足に動けましたし、

BP60もいつもの立ち位置で滞りなく終了キラキラ

ショルダーのバーの部分がプッシュプレスのみで

大プラス小プレート（6kg）ずつでどうにかいけました。

でもまだ基本5kg（大）ずつでないと辛いですね。

 

ジム復帰時と比較すると身体が軽くなったのはいいですが、

スタミナが削られない程度に

筋肉を失わない状態をキープするのが課題です。

 

ところで、3連休の14日は、

以前から気になっていたコメダ珈琲の…

 

お月見フルムーンバーガーとブレンドコーヒー、

 

お月見シロノワールキャラメルマロン ミニサイズを戴きましたよだれラブラブ

 

自宅から片道50分ほど歩くので、

一応、運動で相殺しようとするも、

帰宅したら当然のごとく、眠くなったので

素直に本能に従いました…魂が抜ける

 

それでは、また～ニコニコ音譜