心理セラピストの 鳥居 ミコ です
毎月一回の心のお稽古Beトレ。
昨年１２月のこの時に続いて
「嘘」がテーマでした
今日のエッセンスを
まとめてみました。
ちょっと
頭が回らなかったので
ところどころ
不正確かもしれません
かつて
大前提として
わたしは
→嫌われている
→ダメな奴
→嘘をつく
→世界は冷たい
というものを持っていた。
だから
→嫌われないように
＆ 好かれるように
→嘘がバレないように
＆ できるように
全力で頑張っていた。
すると
ブレーカーが落ちた。
種市勝覺さん（種ちゃん）の
この本の「身口意」をベースに
整理すると。
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身＝やってること
→カウンセリングで一番重視すること。
口＝言ってること
→口癖（例：どうせ、でもなぁ、無理でしょ、普通はetc．）
意＝思ってること
→何を考えてるか？（＝大前提）がわからないと
人は変わらない。
（※ここはカウンセラーにとって
めっちゃ大事なポイント
by ミコ）
この【身口意】が一致してないこと
＝ 嘘 。
自分をよく知ってる人に
自分の口癖は何か
聞いてみること。
人は
「やりたいと思うこと」を
やろうとするとき
（どーせ）
（でもなー）
と言って
○損（するかも）
○嫌（われるかも）
○不快（に思われるかも）
○悲（しませるかも）
○非難（されるかも）
と色々想像して
やめる。
でも
本心（やりたいこと）は
（どーせ）や（でもなー）
という言葉の手前にある。
それでも
自分が可愛いから
自分に嘘をつく。
他人にはどんどん嘘ついても
いいけど
自分への嘘はやめよう！
やりたいと思うことは
極力やろう！
やりたいことを
やってみること。
＝ バンジーを飛ぶ。
≒ 痰壷の痰を飲む。
○損（するかも）
○嫌（われるかも）
○不快（に思われるかも）
○悲（しませるかも）
○非難（されるかも）
→ そう思いながらも
「失う覚悟」をして
やりたいことをやることは
スピリチャル風にかっこ良く言うと
（恐れを）「手放す」。
でも、そんな甘いものじゃない。
服を全部脱いで
バンジー台の上に立つくらいの
覚悟が要る。
＊＊＊
ここから
戸隠に奥様ともちゃんと行ったお話。
ともちゃんが
青い三角形の石で、白い模様がポコポコ
あるものが、何度か浮かぶと言い出した。
だから、長野の山から掘り出した。
ガラス玉だった。
１０００年以上前の人が埋めた
青い玉二つ。
そのうち一つは
前世で
ともちゃんが１４歳のときに持っていたが、
山の上で死んだ時に落としたらしい。
もう一つは
ぐるっと回って
祠のそばの石の下から出てきた。
ともちゃんは、前世ではサトという名前。
ぢんさんは、前世ではオオトモノヨウシュウ
という名前。
ヨウシュウの恋人モミジが、戸隠に罪人として
流され、モミジが生んだ子供がサト。
ヨウシュウは先に死んだから、サトを
守ることができなかった。
石を掘った次の日
戸隠神社に行った。
奥社は駐車場から２㎞ある。
歩いていたとき
途中から急に
重かった足取りが軽くなった。
ずっと参道で
面接されていたらしい。
とにかく自分に正直になろう。
【遠慮は運を悪くする】
→ 自分にも相手にも嘘をつくことになるから。
ぢんさんはもともと
遠慮して歩くクセがある。
ともちゃんは
遠慮せず
どんどんと歩く。
戸隠の参道で ぢんさんが
（普通に歩けばいいんだ）と思って
遠慮せず歩くようになったら
急に楽になった。
自分に嘘をついていると
どんどん自分を嫌いになる。
（※自分を小さく見積もって自分を
下げて扱っていた頃、わたしは
本当に自分のことが嫌いでした。
めっちゃ心当たりある。by ミコ）
でも
自分に嘘をつかないと
どんどん自分が最低になる。
そして（まぁ嘘ついてもいいかな）
と思えるようになる。
（※嘘の質が全く変わるみたい。
by ミコ）
自分に嘘をついて
自分がやりたいことをやらないと
自分が悲しくなる。
戸隠とは；自分の目の前に現れた
“戸”を隠していく場所だと思えばいい。
（※これはすごくグッとくる解釈。
最近戸隠のことばかり耳に入ってくる。
by ミコ）
自分に嘘をつかないと
いうことは。
→ やりたいことをやって
やりたくないことをやめる。
これに尽きる。
ここから
ぢんさんが
「嘘」にまつわる歌詞の歌を
歌ってくださいました
改めて思い返してみると
昔のわたしは
【自分への嘘】が存在するなんて
夢にも思っていませんでした。
「嘘をついてはいけません」
と厳しく言われて育って
一生懸命
【人に対して正直であること】を
大事にしながら
生きてきたから。
でも
【自分に対して正直であること】
って意識することがあまりなかった。
例えば
人に嫌なことをされても
「それひどいよ」って言わないで
笑ってやり過ごしてたんです。
わたしは
わたしに
嘘をついた。
やりたいこと
（＝それはひどいって言うこと）を
やらなかったんです。
やりたくないこと
（＝愛想笑い）を
やっていたんです。
わたしの本当の思いを
封じ込めて
表面上
愛想よくしていたら
気づいた時には
自分のことが
とても嫌いになっていた。
“いい人”でいたくて
自分に嘘をついてしまうなんて
本末転倒だなぁと
今ならよくわかるけど
だから
２０１４年から
“いい人”は辞めました
自分の「たい」に
まっすぐでいたいから。
そして
もう二度と
自分に嘘をつきたくないから。
それから。
なんと！！
今回も
前回の『嘘』のときと同じように
「お誕生日の歌」を歌っていただきました
とっても嬉しかったなぁ
ご機嫌のわたしを
マスターコース同期の
たぼっしーとちかが
しっかり激写していてくれました
感謝
後半の公開カウンセリングは
とても素晴らしかったです。
動画？必見のカウンセリングでした
それから
ぢんさんから
参加者全員 この本をいただきました
いつも思うけど
ぢんさんて本当にものすごいペースで
本を出版しているなぁ
そしてそれを
Beトレ会員に
無料で配布してくださっていて
どんどん大切なことを循環してくださるから
わたしは
いつも自分の内側を見つめて
原点に還ってくることができる
そんなぢんさんとの出会いに
改めて感謝する１１月初日でした
帰る前に
今日書籍販売にいらしていた
種ちゃんと♪
ぢんさんと握手できたし
「今月お誕生日おめでとうぢんさん！」
と言ったら
ぢんさんからも
「ミコもおめでとう！！」
と言っていただいて
喜びいっぱいのわたし
マスターコースの師匠コバと
【お知らせ】
【心屋塾オープンカウンセリング】を開催します
日 時 １１月７日（水）午後４時１５分〜６時１５分
場 所 原宿W-Cafe
東京都渋谷区神宮前１-２０-２FOUND HARAJUKU ３階
（JR原宿駅竹下口 徒歩３分 東郷神社前）
詳 細 必ず※こちら をお読みください
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今日もこのブログを読んでくださって
ありがとうございました
鳥居 ミコ