心理セラピストの 鳥居 ミコ です
もしもあなたが
自分とじっくり向き合おうと
思っているなら
自分を知りたいと
思っているなら
ゆっくり
時間を取って
こんなことを書き出してみてください
○普段どんなことを考えているのか？
○どんな価値観で
どういう前提を持って生きているのか？
○どんな目的のために生きているのか？
思いつく限りのことを
みんな書いてみる
そして今度は
日頃
身近な人になんて言われているか
思い出してみる
恋人でも夫や妻でも親でも子供でも
いいので。
自分が思っている自分と
人から言われる自分が
ズレているなら
もう一度
言われた言葉を
じっくり意識してみる
その言葉を
もう少し信じてみる
それだけで
心に響くものがあったりするので。
たとえばわたしの場合
自分はとってもテキパキしてるって
思っていたけど
親にはぐずぐずしてるとか、のろいとか
言われていました。
だから
（ひょっとしたら自分は本当は
ぐずぐずしていてのろいのかもしれない）
と思ってみたんです。
そしたら
テキパキしなければいけないと思い込んで
ぐずぐずした自分じゃダメなんだって
自分を責めていた自分に
気づきました
これは大事な気づきだったなぁ
それから
自分の前提は
人の手を借りると見えてきます。
たとえば
カウンセリングやコーチング。
自分と
じっくり向き合おうと思ったのには
それなりのきっかけがあるはず。
その出来事を
人に話したり相談したりしてみると
想定外の自分が見えたりします。
わたしは
自分では全く気づけなかった
たくさんの思い込みに
気づかされました。
（まさかこんなにも母のことが
許せなかったなんて）
そう気づいた時は
本当に衝撃でした
日頃
そんなこと
想像さえもしていなかったから
大学の頃から
たくさん心理学の本を読んで
自分と向き合いながら
生きてきたはずなのに
まるでわかっていなかったのかと
愕然としたなぁ
だからわたしは
そんな気づきのお手伝いがしたくて
心屋リセットカウンセリングマスターに
なりました
ちなみに
カウンセリングって
けして
ハードルの高いモノじゃありません。
「大根くださいのテンション」で
受けるものです♪
そして
本当の自分と
自分が外に見せてきた自分の
ズレを知って
そのズレを
統合していくきっかけを
手に入れるための
大きなチャンスになります
それから
自分が生まれた意味や使命を
知りたい時は
いろんな方法があります。
わたしはたまたま
トリニティ数秘術に出会って
誕生日と名前（アルファベット）から
それを知る術を知りました
自分の資質や可能性を知って
自分をいい意味で諦めて
自分のことを好きになりました
詳しくはないのですが
算命学や四柱推命なんかも
役立つ方法だと思います♪
そうそう。
漢字の名前（苗字じゃないほう）にも
自分で設定した生きる理由の
ヒントが隠されています。
それも自分を知る大事な手がかり
自分を知る
本当にコアな手がかりは
本の中にあるわけでもなく
誰かのブログに書かれているわけでもなく
自分自身がもつものや
放つものの中に
全て
詰まっている。
自分の一部である
誕生日や名前や肉体。
自分が放つ
言葉、思考、感情、行動。
そしてエネルギー。
だから
それぞれを
丁寧に見つめることが
自分と向き合い
本当の自分を知ることになる。
それをすると
人生は
格段に生きやすくなるし
【自分を生きる】ことが
できるようになる
わたし自身
そこに
たくさんの時間を費やして
本当～～～～～に良かったと
思っています
自分と向き合うことは
自分を生きること
そしてそれは
幸せへの近道♪
ぜひ
自分と向き合う時の
参考にしてみてくださいね
あなたの人生が
ますます輝きますように
【お知らせ】
続々お申し込みいただいています♪
ありがとうございます
7月１日（日）開講
【心のとらわれを解き放つレシピ
～自分LOVEは幸せへのパスポート】
※募集締切は６月３０日午後１１時５９分。
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【こんな方におすすめ】
○心のとらわれ（～べき、～ねば、～してはならない）が多い
○常識や人目がすごく気になる
○親子関係に悩んでいる
○劣等感・罪悪感・無価値感がある
○「いい人」をやってきた
○断れない
○自分勝手はダメだと思っている
○責任感が強い
【コンテンツ】
第１週 自分最優先
第２週 言いたいことを言う
第３週 家族にねだる
第４週 自分の素晴らしさを知る
第５週 コンプレックスを愛する
第６週 自分のために勇気を出す
第７週 「嫌だ」を言う
第８週 感謝のレッスン （恵みに気づく）
第９週 真逆の人にOKだす
第１０週 自分を許す
第１１週 憧れの人を真似る
第１２週 思考を変える
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今日もこのブログを読んでくださって
ありがとうございました
鳥居 ミコ