心理セラピストの 鳥居 ミコ です
昨日のBeトレのレポートブログ
そして
沢山の“いいね！”や
読者登録やリブログしていただいて
びっくり＆とっても嬉しかったです
本当にありがとうございます
あのブログ
実は
あのボリュームなのに
１時間で書けました
サクサクサクサク
手が動いたんです。
そして
普段
リンクを貼るのが億劫なくせに
不思議なほど
どんどんリンクが貼れる
なんなら
途中で
（タイトルの字違ってるよ）
と囁く声が聞こえた（気がした）
だから
アップしたすぐ後
ぢんさんのBeトレの記事を確認。
で、（やっぱり違う）とわかって
修正しました。
「想い出す」から「思い出す」に
今振り返ると
これってどれも
未来からのサインだと思うのです。
未来のわたしは
あのブログが
リブログやリンクによって
沢山の人の目に触れることを
知っていた
だから
サクサク書けたし
リンクも貼れたし
間違いも直せた
そうとしか
思えない。
そして
今日
わたしの中に
ふと湧き上がったのが
こんな思いでした。
（昨日ぢんさんが言っていた
自分がダメな証拠を全部書き出すって
まだじっくりやってないなぁ。
前からずっと
いつかやりたいと思ってた。
そう言えば最近、クライアントさんにも
内側にあるものをみんな書き出すことを
勧めてる。
ミコ自らやれ！のサイン？）
そんな時
ぢんさんの
「自分の中にないものは浮かばない。
ふと思ったということはそこに何かある。」
という言葉が
蘇りました
さらに
この方のブログのこの一文が
脳裏をよぎりました。
ドーーーーーーーーーーン
「あなたの頭に浮かんだ時点で、
それは全て実現する価値のあること。」
…
…
ですよねぇ
すぐに取り掛かりました。
自分がダメだと思う証拠。
ノートに書き始めたら
万国旗のように次々出て来るんです
（とにかく全部出し切るまで
とことん書いていこう）
そう決めたからかな。
そして
手が止まって
次が出なくなるまで
書いて書いて書いて。
その後
冒頭まで戻って
音読してみたんです。
全部。
そしたらまぁ
涙がツツーーーーっと
でてきた
うひーー。。
（こんなにもダメだと思ってたの？
わたしそんなに責めてたの？）
しばらく放心気味
そして
自分のダメさに
浸って
浸って
浸って
浸って
浸って。。。
そしたら
なんか知らんけど
（これだけよく書けたよ）
って内側にいる小ミコに
褒められたんです
（※小ミコはわたしの本音を教えてくれる
大事な存在です）
（あれ？そんなに書いたかな？）
と思って
ポツポツ数えてみたら
なんと全部で８８個もありました
（よくまぁこれだけあったね！）
（そしてこれだけよく書けたね！）
（よくぞこれだけ
自分のことをわかってあげてるね！？）
ちょこちょこと小ミコが
呟きだしました
なんだかね。
しょーーーーーもないこと
いっぱいいっぱい書いてたんです。
例えば
「真面目すぎて面白くなかった」
とか。
「言葉が足りなくて誤解された」
とか。
どれだけ
理想を追い求めていたのか！？
どれだけ
完璧であろうとしてたのか！？
この四年半
随分自分を甘やかしてきたはずが
それをした自分さえも
ダメだと思っていたらしくて
えらく
びっくりしました
でもね。
そこまで書いて書いて
書き尽くしてみたら
なんか知らんけど
見事に
浮上しました
（あれ？
早くないか？？）
ぢんさんの言った通りでした
もういいって思った。
自分のことを
どんなにダメだダメだと
思っていても
本当の本当の本当の自分は
やっぱり知ってる。
気づいてる。
自分が
本当は
好かれて愛されているのだと
いうことを。
このままで
充分で
何もかもが大丈夫だと
いうことを。
あの手この手で
それを
腑に落ちさせようと
いろんなサインを
用意してくれたんだ
わたしはもう
心おきなく
好かれて愛されている存在だと
思おう。
諦めよう。
そこまで
心の整理がついたら
ものすごく
心が軽くなりました
かつてない軽やかさ
こうして
ふと思ったことを
行動に移してみて
今思うのは
すぐにやって
本当に良かった！ということ
そして
（ふと）は
未来の自分からのサインだと
前にも増して
思えるようになった
これを読んで
（あ。自分もやってみよう！）
そう思えたなら
それは未来のあなたからのサイン
そのサインをキャッチしたなら
ぜひ実行してみてくださいね
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第５週 コンプレックスを愛する
第６週 自分のために勇気を出す
第７週 「嫌だ」を言う
第８週 感謝のレッスン （恵みに気づく）
第９週 真逆の人にOKだす
第１０週 自分を許す
第１１週 憧れの人を真似る
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今日もこのブログを読んでくださって
ありがとうございました
鳥居 ミコ