心理セラピストの 鳥居ミコ です
頑張り屋で
人に頼れなくて
いい人でいようとする
ゆったり生きられて
たくさんの人に助けていただいて
ダメさも含めて自然体
新春特別企画のお知らせ
メッセージは お誕生日、お名前から
直筆のカードを １月中旬ころに
お申込の場合は次のアドレスの
を@に
必要事項
１月６日（金）２４時となります】
今から三年前のわたしは
頑張り屋で人に頼れなくていい人でいようとするそんな人でした。
あれから
魔法の言葉について
学ぶ中で
自分に対して
繰り返し言ってあげた言葉たちが
あります。
その言葉たちは
わたしが
それまで禁じていたことを
自分に許可し
自分をゆるめ
縮こまっていた自分を
心から励ます言葉たちです。
これを
自分に言ってあげることで
自分の耳が
そして
自分の脳や身体が
その言葉を聞いて 感じて
意識の深いところに
しみこんでいったのです
気になる言葉があったら
ぜひ
声に出して
言ってみてくださいね
【手始めの言葉】
○朝起きれなくていいよ
○サボっていいよ
○嫌なことやらなくていいよ
○落ち込んでいいよ
○頑張らなくていいよ
○人に頼っていいよ
○人を嫌っていいよ
○先のこと考えなくていいよ
○反省しなくていいよ
○後悔しなくていいよ
○やリたいことやっていいよ
○泣いていいよ
○怒っていいよ
こういったことすら
自分に禁じていたわたしでした
まぁ禁じると言っても
頭の中で禁じているだけで
実際には
どれもやっていた訳です。
そして
それをするたびに
自分を責めるから苦しい…
そんな風に長い間生きていました
【さらに許可する言葉】
○笑わなくていいよ
○悪口言っていいよ
○無責任でいいよ
○好きなことだけしていいよ
○途中で辞めていいよ
○捨てていいよ
○休んでいいよ
○嫌って言っていいよ
○迷惑かけていいよ
（もしもこれをしたら
ものすごい怒られたり
社会から弾き出されてしまうんだ）
そう思い込んでいたことを
やってもいいと自分に許可するのは
滅茶滅茶怖かったですね
でも
ここにOKを出せるように
なってから
本当に本当に楽になりました
【自分全肯定する言葉♡】
○自分て素晴らしいって言っていいよ
○自分て美しいって言っていいよ
○自分ってラッキーって言っていいよ
○自分の魅力に惚れ惚れしていいよ
○自分の才能に感動していいよ
○もっと受け取っていいよ
この
自分が自分を誰よりも認めて
誰よりも応援して
誰よりも寄り添っていくための
言葉たちは
この三年間の後半になってから
益々大切にするように
なりました
かつては
絶対にこんなことを
思ってはいけないとさえ
わたしの奥の奥で
思っていたんです
だから
それを超えることは
とても高い壁を感じていました。
でも
この言葉を
優しく自分に言えるように
なった頃から
わたしの意識が
大きくシフトチェンジしたのです
あれから三年経った今
ゆったり生きられてたくさんの人に助けていただいてダメさも含めて自然体そんなわたしになりました
そして
あの頃には想像できなかったほど
愛や豊かさを
受け取れるように
なりました
自分が自分に対して
毎日どんな言葉を
かけてあげているかって
幸せに生きる上で
本当に大切なのだと
心から思います
ぜひ
今年は
ご自分にどんな言葉を
かけてあげたいのか
考えてみてくださいね
新春特別企画のお知らせ【トリニティ数秘術にもとづく
開運メッセージ】
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ありがとうございました）
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メッセージは お誕生日、お名前から 導かれる 今年の 愛と豊かさを引き寄せる
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ありがとうございました
鳥居 ミコ