自分を許すが腑に落ちるとき

焚き火の匂いが好きな

心理セラピストの　鳥居　ミコ　です




夕べ不意に

こんなことを呟きました




自分を認める

自分を許す


この両方ができると

セルフイメージが格段に上がる


逆も真なりで


セルフイメージを

先に上げてしまうと


自分を許せるようになり

自分を認められるようになる




かつての私は

セルフイメージが

低過ぎるくらい

低くて

人の感情の揺れや

自分の失敗や

様々な嫌な現実に出会う度に

自分がダメだからだ…と

反射的に思っていました

そして

自分の外側の要因に

押し込まれてしまうような

感覚になって

苦しい時期が続きました

だから

セルフイメージを上げたいと

切実に思い

セルフイメージについての話に

すごく敏感になり

一生懸命メモして

一生懸命実践してきました

そのおかげで

毎月の心のおけいこ　Ｂｅトレ　で

ぢんさん　が話すことや

本田晃一さん　がセミナーで話すこと

その他

色んな人の話が

たくさんインストールされているから


さっきの言葉は

そんな言葉が

脳内に沈殿していて

フワリと出てきたものみたいです

けして

私自身のオリジナルの言葉では

ありません




でも

ひたすら実践を積み重ねる中で


あたかも

オリジナルかと錯覚するほど


その言葉を実感しています

素敵だなぁと思う人の言葉を

書き留めて

素直に実践してみる…



それを繰り返していると

塵も積もれば山となり


いつしか

“腑に落ちる”　…という感覚になります





そういえば

「自分を許す」

ってどんなことかな？

とふと思ったのですが



私の場合


○自分が過去に経験してきた

自己嫌悪に陥るようなことを

自分で笑い飛ばせたり

屈託なく人に話せるようになったとき


○過去のふがいない自分の

弱さやツラサや悲しさや悔しさを

とことんねぎらってあげたと思えたとき



そんな時

自分を許す…

ということが

できたなって感じます



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今日もこのブログを読んでくださって

ありがとうございました



おわり