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21May
- 捨て活と夫
  みなさん、こんにちはmichikoです。私のブログをご覧いただきありがとうございますこのブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信しています。今回は捨て活と夫　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　についてお話ししたいと思います。(音声でお聞きになりたい方は、ページ最下部から動画がご覧いただけます)捨て活と夫というタイトルからすると夫を捨てて離婚したのかと思うかもしれませんが、そうではありません。むしろ物を捨てたことによって、夫を捨てずに済んだというお話です。振り返ると捨て活を始める前までは、恥ずかしい話ですが、夫との喧嘩が多かったです。その時は分かりませんでしたが、今から考えると物が多かったせいではないかと思います。というのも、物が少なくなって家の中がスッキリしたら夫の行動が気にならなくなり、結果として喧嘩が少なくなったからです。物が多かった時の私は、家の中のことをすべて自分の思い通りに管理しようとしていました。これをここに置いてほしいとか、これをこういう風に使ってほしいというこだわりが強くて、相手が思い通りに行動してくれないとイライラしていましたそんな私の態度に夫が耐えかねて喧嘩になっていた気がします。格別、物が多くて管理に時間がかかっていたと言うわけではありませんが、知らないうちに少なくはない物を見てストレスを溜めていたのかもしれませんそもそも、物が増えたきっかけはストレスを解消するためでした。毎朝、職場に向かう電車の中で欲しいものをポチり家に帰ると何かしら購入した品物が届いていることが唯一のストレス解消法でした。購入した瞬間はとてもワクワクするのですが、また買ってしまったという罪悪感と、どんどん増えていく物を見るたびにイライラしていました。ストレスを解消するために物を購入したのに、増えた物を見てさらにストレスを溜めるという悪循環に陥っていたのかもしれませんその後、環境が変わった為、ストレスで物を購入することはなくなりました。そして時を経て、捨て活を始めることになるのですが、捨てきって気づいたことがあります。それは　”全ての原因は自分にあった”　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　という事です。物を捨てて夫の行動が気にならなくなり、今ではなんであの時あんな事にこだわっていたんだろうとさえ思っています。物が多かった時は何が原因でイライラして、物が少なくなったらなぜイライラしなくなったのかのハッキリとした理由は分かりません。ただ、夫は今も昔も変わっていないので、夫との関係が悪かった原因が自分にあったことだけは分かります。よく物にも魂が宿っていて、使われない物から出る悪い波動が私たちに悪影響を及ぼす等と言われることがあります。私には霊感がないので、真実は分かりませんが、そういう事もあるのかもしれません。今回　捨て活と夫　というタイトルでお話しようと思ったきっかけは友人と捨て活の話をしていた時に、「物を捨てて、旦那さんは捨てなかったんだね～」と言われたからです自分では気づきませんでしたが、言われてみればそうだな～と妙に納得したのでこのお話をしようと思いました。体調面や精神面、仕事やプライベートなど、色々な面で悩みがある方は少しずつでも良いので、ぜひ捨て活を初めてみてください。もしかしたら状況が好転するかもしれません。以上、今回のお話はこれで終わります。今後も私のブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信していく予定です。もしよければ、またご覧くださいね！それではmichikoでした。また次のブログでお会いしましょう。
15May
- 捨て活とレンタル
  みなさん、こんにちはmichikoです。私のブログをご覧いただきありがとうございますこのブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信しています。今回は捨て活とレンタル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　についてお話ししたいと思います。(音声でお聞きになりたい方は、ページ最下部から動画がご覧いただけます)皆さんはレンタルと聞くと何を思い浮かべますか？本やDVD、車などをレンタルした経験がある方は多いのではないでしょうか？最近は服やブランド品のレンタルの他に、家具や家電などのレンタルもありますよね。レンタルすることによって使いたい時に使いたい物を使いたい分だけ使えたり、自分にとって本当に必要か確認できるので、無駄な消費をせずに済むメリットがあります。もちろん、捨て活という点でも、使用頻度が低いものや、買って後悔するかもしれないものに無駄なスペースを取られずに済むのでメリットですよね！例えば服のレンタルであれば、勝間和代さんが利用されているair Closet(エアークローゼット)が有名ですよね。air Closetはプロのスタイリストが自分の為だけにセンスの良いトレンドの服を選んで自宅まで届けてくれるサービスです。自分で選ぶといつも同じような服を選んでしまいがちが、他人が選んでくれたファッションにチャレンジすることで新鮮な気分になったり、こんな服も似合うんだと新たな自分が発見できるかもしれません。また自分でコーディネートしなくて済むので時短になります。air Closetは会員数が100万人を突破した人気のファッションサブスクです。私はまだ試したことがありませんが、プランもいくつかあるようなので、予算に合わせて楽しめると良いですね！以上が服のレンタルでした。続いて家具のレンタルには、flect(フレクト)があります。flectとは、ディノスの新品家具レンタルのサービスです。家具のように大きくてしっかりしている物はその分、価格も高く、新たに購入したり、買い換える機会は多くないと思います。しかし例えば、白を基調とした部屋が好きだったけど、ダークな雰囲気の部屋が好きになった等、急に気分が変わることもあるでしょう。また、家族や友人が集まるのに一時的に大きなテーブルが必要になる時があるかもしれません。仕事で使う椅子は仕事の効率化に影響を与えるので、購入前にはじっくり座り心地を試したいですよね。この様に気分転換をしたい場合や、一時的に使用したい場合、購入前にじっくり試したいような場合は特にレンタルがふさわしいと思います。不要になって手放す場合、粗大ゴミに出すとお金がかかってしまうのでレンタルで出費を抑えられると嬉しいですね。ちなみに、先月2024/4時点で、flectの一番人気は「クローゼットで使えるランドセルラック」でした。子供の成長に合わせて使わなくなる家具はレンタルしたいと考える人が多いようです。安いものだと数百円から、高いものでも数千円程度でレンタルできるので、気軽に買い換えできない家具を新品でレンタルできるのは本当にありがたいと思います。以上が家具のレンタルでした。続いては、家電のレンタルです。私はRentio(レンティオ)というサービスを利用しています。美顔器のような小さな物から、冷蔵庫のような大きなものまでレンタルできて玄関先まで届けてくれます。特に人気の商品は新品か、価格を抑えたリユース品のどちらかが選べます。家電も家具のように高額ですし、種類が豊富で選ぶのが難しいです。レンタル期間の縛りはあれど、自宅で思う存分試せるので、本当に必要かどうかを少ない金額で判断できるのはありがたいです。購入前に色々なメーカーを比較検討するのも楽しいかもしれません。なおそのまま購入することも可能ですが、返却する場合は返却用に梱包資材を保管しておく必要があります。結構場所を取るので、レンタルが気になる方はその辺をお気をつけくださいね。以上が家電のレンタルでした。以上、今回は捨て活とレンタルについてお話しました。今後も私のチャンネルでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信していく予定です。もしよければ、またご覧くださいねそれではmichikoでした。また次のブログでお会いしましょう
05Apr
- 捨て活と防災
  みなさん、こんにちはmichikoです。私のブログをご覧いただきありがとうございますこのブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信しています。今回は捨て活と防災　　　　　　　　　　　　　　　　　　　についてお話ししたいと思います。(音声でお聞きになりたい方は、ページ最下部から動画がご覧いただけます)今回、捨て活と防災について書こうと思った理由は捨て活も大切ですが、防災も大切だということを今一度、頭に入れておいてほしかったからです私の過去のブログをご覧頂いた方はお分かりかと思いますが、私が捨て活を始めたきっかけは防災です当時テレビショッピングにハマっていて、家に帰ると購入した商品が毎日何かしら届いていました購入するのは良いけれど、保管できるスペースには限りがあるので、あっちへやったり、こっちへやったりで移動させ、入りきらない物もありましたまたキッチン用品も大好きで、ホーローのお鍋を集めることが趣味だったので、1個3キロ前後のお鍋がいくつもあり、収納しきれない状態でした地震が来た時に一番安心なのは何もない場所です家の中であれば、何もない廊下が一番安心と言われています逆に一番危ないのが物がたくさんあるキッチンで基本的にキッチンツールは全て収納するのがベストです。当時の我が家は安全とは程遠い状態で、何とかしなければという気持ちがずっとありましたそこで捨て活をしつつ、YouTubeでもご活躍されている備え防災アドバイザーの高荷智也先生の動画を拝見しながら防災に取り組みました。高荷先生の動画では備蓄のお話なども沢山していて私も参考にさせていただいてます。少し表現は異なるかもしれませんが、高荷先生がおっしゃるにはコンビニを冷蔵庫代わりにしているのは、いつでも物が手に入る贅沢な環境と言えるかもしれないとの事でした災害時はお金をいくら出しても物が手に入らないことがあります。人によっては飲食物やトイレットペーパーなどを数個しか備蓄していない人もいるようですがもしもの場合は体育館へ行けば何とかなるとか、誰かが助けてくれるという考えではいけません。一人一人が「自らの命は自らが守る」という自助の意識を持つことが大切ですここで、日本における防災の基本的な考え方をお伝えしたいと思います。日本における防災の基本的な考え方として、自助・共助・公助という防災の三助があります。●自助「自分の身は自分で守る」という考えに基づいて、自分や家族の生命と財産を守るために、平時から災害に備え、災害発生時に適切に行動することです。大規模災害が発生した場合、行政が本格的に災害対応を始めるまでに時間がかかるので、自助が重要な意味を持ちます。●共助災害の被害を最小限に抑えるために、近隣住民や地域の人と互いに助け合うことです。これも大規模災害が発生した場合、行政が本格的に災害対応を始めるまでに時間がかかるので、平時に周囲の人と良好な関係性を築いておくことが大切です。●公助行政による公的な支援のことです。被災者の救助や復興に関する対応など、個人では対応できない支援を消防、警察、自衛隊などの公的機関が行います。以上、この様な防災の三助の考え方からして、まずは自助の精神が大切です。お水や缶詰、トイレットペーパーなど不安由来で保管しすぎる事は良くないかもしれませんが、いくら捨て活といっても防災が重要なことには変わりありません。高層マンションに住んでいる人はエレベーターが停止してしまうと「陸の孤島」になりかねないので1週間と言わず、1か月分の備蓄を用意しておくくらいの気持ちが大切ですところで、皆さんは防災館に行ったことがありますか私は何度か行ったことがあります。震度7の揺れを体験すると本当に怖いです揺れが始まったら机の下に隠れるように言われますが、机の天井に頭をぶつけるんじゃないかと思うほどの揺れで、初めて体験した時は「怖い、怖い」と何度も叫んでしまいましたもしも防災に対して腰が重い方は、一度防災館に行ってみるのも良いかもしれません。最近私の家に東京都から「防災ブック」が送られてきました関東大震災から100年を経過しているので、いつ地震が起きてもおかしくはありません。私も引き続き、捨て活をして安全な空間を確保しつつ、持ち出しリュックの点検や家族との話し合いなど、改めて、防災について考えようと思います。以上で今回のお話はこれで終わります。今後も私のブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信していく予定です。もしよければ、またご覧くださいね！それではmichikoでした。また次のブログでお会いしましょう
03Apr
- 服の捨て活とクリーニング
  みなさん、こんにちはmichikoです。私のブログをご覧いただきありがとうございますこのブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信しています。今回は服の捨て活とクリーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　についてお話ししたいと思います。(音声でお聞きになりたい方は、ページ最下部から動画がご覧いただけます)さて、先日都心では3月末なのに25℃を超え、初夏のような日になりました寒さと暖かさを繰り返して、少しずつ春に近づいているのですねそろそろ春夏用の服を用意しておいた方が良さそうです♪最近、私の家に近所のクリーニング屋さんからDMが届きました。季節の変わり目の今時期は、いつもお得にクリーニングができるDMを送ってくれてコートやダウンの早割などが紹介されていました。皆さんはコートやダウン、毛布など、季節が変わったらすぐにクリーニングに出しますか？私は面倒くさがり屋なのに加えてクリーニング代がもったいなくて何とかホームクリーニングで対応していました。ホームクリーニングで使用する洗剤はTVショッピングで購入したプロ仕様の立派なもので、その洗剤に数分間漬け込んでから、濯いで、脱水するだけで綺麗になるというものです。型崩れを防止するための専用ボディーハンガーも何セットか所有していたのでシルクスカーフやカーディガン、ワンピースやスーツ等、ドライクリーニングが可能なものは全てクリーニングには出さずに自分で洗っていました基本的にもうクリーニングは利用しないだろうと思っていたので、洗剤がお得になると毎回必ず購入し、棚がギュウギュウでしたしかし服をワンシーズンで捨て、シーズン毎に新しい服を買い直すようになったらとても気分が良いことに気づきました。今後も基本的にはシーズンごとに新しい服を買い直そうと思っているのですが、そうなるとホームクリーニングの必要性すらなくなります。ホームクリーニングの必要性が無くなると、洗剤も不要なので大量に保管していた洗剤をフリマサイトでお譲りしました。もしも本当に、本当に気に入っていて型崩れが気になる服や、高価な服なら、その服だけお金をかけてクリーニングに出せば良いと思っています。こんな感じで服をワンシーズンで手放すと・クローゼットがスッキリしているので気分が良い・選択肢が少ないので服を選びやすい　　　　　　　　等のメリットがある他に、・クリーニングに出す機会が少なくなるので、クリーニング代が浮く・ホームクリーニングをする機会が少なくなるので、時間と労力が浮く・洗剤の数が減るので収納がスッキリして気分が良い　　等のメリットもあります。ファストファッションであれば、クリーニングに出すのと同等か、それよりもお安く購入できる場合があるので、それならば新しい服を身に着けた方が絶対に気分が良いですまた新しい服を選んだり購入する楽しさもあります。季節の変わり目で服を入れ替える今、少しでもあなたの参考になれば幸いです。以上、今回は服の捨て活とクリーニングについてお話しました。今後も私のブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信していく予定です。もしよければ、またご覧くださいね！それではmichikoでした。また次のブログでお会いしましょう
02Apr
- 捨て活とADHD
  みなさん、こんにちはmichikoです。私のブログをご覧いただきありがとうございますこのブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信しています。今回は捨て活とADHD　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　についてお話ししたいと思います。(音声でお聞きになりたい方は、ページ最下部から動画がご覧いただけます)皆さんはADHDという言葉をご存知でしょうか？ADHDとは発達障害の1つで、日本語では「注意欠如・多動症」と言われています。なぜ今回、捨て活とADHDのお話をしようと思ったのかと言うと、私自身がADHDだからです。ADHDと言っても症状は様々なので一概には言えませんが、私の場合は①物事を理解するのに時間がかかる　②時間をかけて理解した割にはすぐに忘れてしまう③不注意やケアレスミスが多い…等の症状があります。ADHDの人は他人と同じことをするのに何倍も努力が必要なため、とても疲れやすいです。しかし上手く脳を休めることができず、寝ている間も常に脳がフル回転している状態なので、なかなか疲れが取れません。ADHDの症状を緩和するには医師による適切な処置が必要です。薬物療法が一般的ですが、最近は磁気で刺激を与える治療法もあるようです。しかし、薬物療法は副作用の可能性があるし、磁気による治療法は保険適用外で高額なので、なかなか行動に移せません。そこで、ADHDの根本的な解決になるわけではありませんが、今すぐできる対処方法として「捨て活」が有効です。なぜ捨て活が有効かというと、捨て活は「視覚的ノイズ」を減らせるからです。視覚的ノイズとは、部屋が散らかって、ノイズの様に感じられる状態のことです。物がたくさんあって部屋がぐちゃぐちゃしていると脳が処理しきれず、気が散ったり、意欲が減退してしまいます。だから物が少なくスッキリとした空間で過ごす方が良いのです。このことは一般の人に言えるのはもちろん、もともと気が散りやすいADHDの人にはなおさらです。ノイズを目にすることで、意識・無意識に思考が動き脳が混乱しやすい状態になってしまいます。ノイズはある意味、刺激物のようなものなので、脳に負担をかけない為にも、できるだけ部屋をスッキリさせたいものですね以上、今回は捨て活がADHDの人にとって重要という意味で、捨て活とADHDについてお話しました。今後もブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信していく予定です。もしよければ、またご覧くださいね！それではmichikoでした。また次のブログでお会いしましょう
30Mar
- 捨て活で人生好転　Part3
  みなさん、こんにちはmichikoです。私のブログをご覧いただきありがとうございますこのブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信しています。さて、今回は「捨て活で人生が好転した」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　というをお話をしたいと思います。(音声でお聞きになりたい方は、ページ最下部から動画がご覧いただけます)具体的に何が好転、変化したのかですが、今回は4点ご紹介したいと思います。①好きな部屋が増えた衣装部屋として使っている部屋なのですが服を大量に捨てたおかげで衣装ケースを手放すことができましたクローゼットの外に置いてあった5段タイプの衣装ケースを一個ずつ手放し、さらにフリマで使おうと思っていた大量のダンボールも一気に手放したら、とてもスッキリした空間になりましたその部屋は、もともと他の部屋に比べると日当たりが良い方ではありませんでしたが、少し薄暗いイメージで、一番滞在時間が少ない部屋でした。しかし物を手放し、スッキリとした空間になったら居心地がよくなって、その部屋で過ごす時間が増えました今ではその部屋でアロマを焚きながらストレッチや軽い筋トレをしたり、考え事をしたりして快適に過ごしています②気持ちを切り替えるのが早くなった人は同時に二つ以上の事を考えることができません　例えば、良いことを想像している時に、悪いことを想像できませんし、その逆もしかりです。同時に考えているように思えても、単に切り替えているだけです。私の場合、捨て活をしたら夢が見つかったので、とにかく夢実現のために時間を使いたいと思っているのですが、悪いことを考えてしまうと、どうしても集中力が途切れてしまいもったいない時間を過ごすことになってしまいます。なので、できるだけ早めに嫌な感情を手放すようにしていますでは気持ちを切り替えるために具体的に何をやっているかというと、例えば、「嫌なことがあった時はこの言葉を口にしよう」と予め決めておいたポジティブワードを口にしたり、「嫌なことがあった時はこのポージングをしよう」と予め決めておいたポージングをしています。また「思考は現実化する」という引き寄せの法則の観点からも悪いことばかり考えていると、さらに悪いことが引き寄せられてしまうので、できるだけポジティブでいるように心がけています。ポジティブワードやポージングを行うと、比較的心が穏やかになるので、もしよければ、あなたもやってみてくださいね。③他人の行動が気にならなくなった捨て活をすると、なぜか他人の行動が気にならなくなります。身近な家族のことで言えば、物をこう使ってほしいとか、ここに置いてほしいなど使い方や置き場所ひとつで喧嘩してしまうこともあるかと思います。しかし、捨て活をして環境と心が整うと、ポジティブなことに目が行くので、そんな事はどうでも良くなります。他人を気にせず、自分に集中すれば、自然と人間関係も良くなるでしょう。④他人と比較しなくなった以前の私は本当に内向的で、自分の意見を言えない人間だった為、自信があって楽しそうにしている人を見ると心のどこかで羨んでいました。しかし、捨て活をして環境と心が整ってからは楽しみながら色々なことに挑戦できているため自己肯定感が上がっていますまずは捨て活をして環境と心が整えてからやりたい事にどんどん挑戦して、自分を満たしてあげることが大切です。以上、今回のお話をまとめると①好きな部屋が増えた②気持ちを切り替えるのが早くなった③他人の行動が気にならなくなった④他人と比較しなくなったの4点です。少しでもあなたの参考になれば幸いです。以上で今回のお話はこれで終わります。今後も私のブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信していく予定です。もしよければ、またご覧くださいね！それではmichikoでした。また次のブログでお会いしましょう
22Mar
- 捨て活で人生好転　Part2
  みなさん、こんにちはmichikoです。私のブログをご覧いただきありがとうございますこのブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信しています。さて、前回に引き続き今回も「捨て活で人生が好転した」　　　　　　　　　　　　　　　　　　というお話をしたいと思います。(音声でお聞きになりたい方は、ページ最下部から動画がご覧いただけます)具体的に何が好転、変化したのかですが、今回は5点ご紹介したいと思います。①幸せを感じる量が増えた以前は何とも思わなかったことでも最近は「ありがたいな～」「嬉しいな～」「幸せだな～」と感じることが増えました。例えば、スーパーの棚に商品が陳列してある様子を見ただけでも、「何て豊かで幸せなんだろう！」とか、ごはんを食べたら「美味しかったな～」「幸せだな～」「ごはんさんありがとう」とか、夜寝る前に「今日は〇〇が出来た。良い一日だったな～。」「幸せだな～」とか、以前は考えもしなかった事に対して感謝し、幸せを感じられるようになりました。ただポイントがあって、このように考えられるようになる為には捨て活にプラスして、『ポジティブな言葉のシャワー』を浴びる事が大切です。「ありがたいな～」「嬉しいな～」「幸せだな～」「美味しいな～」等のポジティブな言葉を聞き流したり、何度も何度も繰り返し発声することによってちょっとしたことでも幸せを感じられるようになります。信じられないかもしれませんが、一日数回ずつでも良いので始めてみてください。本当にあなたの考え方が変わります②デスクに向かう時間が増えた以前の私がデスクに向かう時といえば家計簿をつける時か、エクセルを勉強しようと意気込むも三日坊主で終わる時くらいでしたしかし、捨て活をして部屋と頭の中がスッキリしてからは夢が見つかり、空いている時間の殆どすべてはデスクに向かっています。もうここが私の定位置という感覚になりました。デスクに向かうと自然と意欲が沸いてきて三日坊主で続かなかったパソコンを反射神経のように開き、同じように続かなかった手帳を書く作業も苦なく続けられるようになりました③出費が減った未だにショッピングに出かけると”これ可愛いな、欲しいな”と思う商品がたくさんありますが、どうせ買っても捨てる事になるんだから要らないやという考えにすぐに切り替わるようになりました。また例えば、飲み物にプレゼントのグラスが付いていたら未だに”欲しいな”と思うこともあります。しかし、ガラスを捨てる時は新聞紙に包んで捨てなければならないから面倒だし要らない！という考えにすぐに切り替わるようになりました。その他にも、夢にかける時間に使いたいので料理にかける時間が取れなくなった。それゆえ、食材にお金をかけなくなったという理由も挙げられます。いずれにせよ、結果として無駄な出費を控えることができています。④捨て活をして情報を探すのが楽になった以前の私はメールボックスに何年も前の古いメッセージがたくさん保存されていましたがたくさんありすぎて何が重要で、何が不要なのかを瞬時に判断することができませんでした。しかし、本当に残しておきたいメッセージだけを残し、それ以外は全て消去して、残ったものをファイル毎に仕分けたことによって知りたい情報にすぐにアクセスできるようになりましたこれは物質的な物も同様です。まずは物の全体量を減らし、残ったものを仕分けしてすぐに使えるストレスのない状態にしておきましょう。⑤快・不快の感覚が研ぎ澄まされたこれは主に身に付ける洋服や小物に関してです。以前の私は服の数が多かったわけではありませんが、10年や15年前のとにかく古い服がたくさんありました。私は使っていない物が運気を下げると思っていたので、使っていれば古くても運気を下げないだろうと思っていました。しかし古い物は運気的に言うと「衰気」という部類に当たるものだと知り、古い服を思い切って手放しました。そしてリーズナブルですが、新しい服に袖を通したら何て気持ちが良いのだろう！と感じました。捨てずに残していた服も数着あったのですが、ある時、その服に袖を通したら、何とも不快な気分になりました。その服は去年購入したばかりのアンサンブルで来年も着よう！としっかりホームクリーニングをして保管していました。しかし、やっぱり新しい服のパワーにはかなわないのです。新しい服を着て良い気分でいる時間が多ければ多いほど、古い服を着て違和感を感じるのが直ぐに分かります。いわば”感覚が研ぎ澄まされた”と言っても良いと思います。高級な服も良いですが、例えリーズナブルでも新しく若々しいパワーのある洋服を身に着けたほうが絶対に気分が良いですし、運気もアップします。この事に気づいてからは服は基本的にシーズン毎に買い直すようにしています。以上、今回のお話をまとめると①幸せを感じる量が増えた②デスクに向かう時間が増えた③出費が減った④情報を探すのが楽になった⑤快・不快の感覚が研ぎ澄まされたの5点です。少しでもあなたの参考になれば幸いです。まだまだお話したい事がたくさんあるので、今後も続きのブログをアップする予定です。以上で今回のお話はこれで終わります。今後も私のブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信していく予定です。もしよければ、またご覧くださいね！それではmichikoでした。また次のブログでお会いしましょう
18Mar
- 捨て活で人生好転
  みなさん、こんにちはmichikoです。私のブログをご覧いただきありがとうございますこのブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信しています。河津桜が咲いて、コートが暑いと感じられる日もありますね。みなさんはコートを何シーズンくらい着ていますか？　私の場合、今着ているコートは一昨年購入したものです。できれば服はワンシーズンで手放そうと思っているので今シーズンが終わったら手放そうと思います。さて、今回は「捨て活で人生が好転した」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　というお話をしたいと思います。(音声でお聞きになりたい方は、ページ最下部から動画がご覧いただけます)具体的に何が好転、変化したのかですが、挙げればきりがありませんが、今回は、6点ご紹介したいと思います。①時間を意識するようになった時間を過去・現在・未来に振り分けた場合、今やっている作業がどれに当たるのかを意識しながら行動し、現在の事だけでなく、未来にも時間を充てられているかという事や、夢のために無駄な時間を使っていないか、を真剣に考えるようにしました。その結果、時間の管理が上手になり、時間が増えたように感じています。②スケジュールを管理できるようになった以前の私は暇な時間がたくさんある割にはやらなければならない事、例えばペットのグルーミングの予約を入れる事でさえも億劫に感じ、後回しにしがちでした。しかし、今では何月何日に予約を入れたいから、この日は在宅勤務にしよう！と時間に余裕を持ってスケジュールを管理できるようになりました。③即断・即決・即行動するようになった以前のブログで「成功者はみな即断・即決・即行動している」とか「成功者が『決断』にかける時間はたったの2秒」というお話をしましたが、ご覧頂けましたでしょうか？以前の私は何をするにも本当に時間がかかっていました。例えばアプリをインストールすべきか否かという小さな決断にもかなりの時間を要していました。しかし、今ではやりたいと思ったらすぐに行動できるようになりました。また、やらなければと思ったタスクも、思いついてしまったら最後w後回しにせずにすぐに実行して、できるだけ早く頭の中から手放すようにしています。④行動が早いと言われるようになった以前の私は何をするにもゆっくりでいつもいつも「遅い！」と注意されていました。話すのが遅い(これは今もですがw)、支度が遅い、歩くのが遅い、理解するのが遅い…等など「遅い」「遅い」と言われ続け、私は「遅い」という言葉が大嫌いでした。しかし、今の私はテキパキと歩き、階段は一段飛ばしで上り、時間に十分な余裕を持って支度を終え、課題を早めに提出できるようになって、周りから行動が早いと言ってもらえるようになりましたこれは本当に嬉しいです！⑤自分の気持ちをアウトプットできるようになった以前の私は、本当に内向的で自分の気持ちを表現できませんでした。今でもそういう部分はありますが、少し成長しました。例えば、以前の私は商品購入後のレビューやYouTubeのコメント欄にコメントを残す等、自分の気持ちを書き込むことができませんでした。しかし、今ではできるだけ自分の気持ちをアウトプットするようにしています。やってみると、自分の気持ちに忠実かつ丁寧にコメントする事が意外に難しいと知り、一つの気づきになりました。⑥自己表現を楽しめるようになった以前の私はずっとYouTubeをやってみたいと思っていました。私の視聴者としてのYouTubeデビューは遅く、今から2年程前です。当時はモーニングルーティーンやナイトルーティーン等の動画が大好きで、こんなに自分の私生活をさらして、こんなに面白い動画をアップしてくれてありがとうという感謝の気持ちで見ていましたが、いつしか自分もお返ししたいという気持ちに変わっていました。しかしずっと何をテーマに動画を作ったら良いのだろうかと悩みに悩んで一向に実行に移すことができませんでした。それが物を捨てきって”もう怖いものはない！”と吹っ切れたとき顔出しをして、ずっとやりたかったYouTubeができています。以上、今回のお話をまとめると①時間を意識するようになった②スケジュールを管理できるようになった③即断・即決・即行動するようになった④行動が早いと言われるようになった⑤自分の気持ちをアウトプットできるようになった⑥自己表現を楽しめるようになったの6点です。少しでもあなたの気づきになれば幸いです。まだまだお話したい事がたくさんあるので、今後も続きのブログをアップする予定です。以上で今回のお話はこれで終わります。今後も私のブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信していく予定です。もしよければ、またご覧くださいね！それではmichikoでした。また次のブログでお会いしましょう
11Mar
- 捨て活と「思ったらやる」思ったら即行動　
  みなさん、こんにちはmichikoです。私のブログをご覧いただきありがとうございますこのブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信しています。今回は捨て活と「思ったらやる」についてお話したいと思います。（音声でお聞きになりたい方は、ページ最下部から動画がご覧いただけます）捨て活をして物が少なくなると、物の管理が楽になります。物の管理が楽になると、取り出したり片付けたりすることのハードルが下がるので、やるべき事がすぐに実行できます♬例えば裁縫道具が取り出しやすかったら、すぐにボタンが付けられますよね？電池が近くにあったら、すぐに交換して使えますよね？美顔器が横にあったら毎日使いますよね？こんな感じで物の管理が楽になると、やるべき事を後回しにせずにすぐに取り掛かることができるのです”いつかやろう、いつかやろう”とついつい後回しにしてしまうといつまでたってもタスクが完了しません。タスクが完了しない限りはいつまでも頭の中に残ったままですそして頭の中に残り続けると、次のやるべき課題が見えてきません…。なので早めにタスクを完了させ、頭の中から手放すというのが大切です。「思ったらやる」「思ったらやる」を繰り返していくと、自然と自己肯定感が上がりますなぜなら、希望が実現できたという充実感があるし、自分との約束を守っているという自信が芽生えるからです。そして、自己肯定感が上がれば、行動スピードや行動量も増えていき、人生を好転させる良いループに入っていきます。捨て活を始める前の私は、郵便物の確認が大の苦手でしばしばカウンターの上に放置していましたが、物を手放してローラースタンプを取り出しやすい場所に配置してからは、すぐに処分できるようになりました。また、美容室やペットのトリミングの予約を取る際もいつもいつも後回しにしていましたが、今では思いついた瞬間に予約が取れるようになり、自己成長を感じています。「思ったらやる」「思ったらやる」というのはとても簡単なことから始められます。喉が渇いたから飲み物を飲む、トイレに行きたいからトイレに行くという事から始めても良いでしょう！捨て活を進めながら「思ったらやる」「思ったらやる」を繰り返して自己肯定感を上げていきましょうそして、一歩ずつ明るい未来に向かって歩んで行きましょう！！以上で今回のお話はこれで終わります。今後も私のブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信していく予定です。もしよければ、またご覧くださいね！それではmichikoでした。また次のブログでお会いしましょう
08Mar
- 捨て活と決断力
  みなさん、こんにちはmichikoです。私のブログをご覧いただきありがとうございますこのブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信しています。今回は捨て活と決断力についてお話したいと思います。(音声でお聞きになりたい方は、ページ最下部から動画がご覧いただけます)みなさんは成功者に必要なスキルをご存知でしょうか？それは「即断、即決、即行動」です。どの成功者も「即断・即決・即行動」しています。「即断」と言うのは、即・決断するという事です。そして「決断」とは、「決めて」「断つ」という意味なので、「やるか、やらないか」「Aにするか、Bにするか」を決断し、それ以外の選択肢は捨てる、両方取ろうとしないという事です。前回の動画でもお話しましたが、成功者が決断にかける時間はほんの2秒と言われています。例えば、豊富なメニューが揃っているレストランに行ってAランチとBランチがある場合、どちらが美味しいかは食べてみなければ分かりません。あるいはドラッグストアに行って1番というネイルと2番というネイルがある場合、どちらが自分の手に合っているかは実際に塗ってみないと分かりませんよね？どちらが正解かは、行動に移してはじめて分かるのです！行動しないと分からない結果に対して何分も、場合によっては何十分も悩んでいるのは時間の無駄です。その時間で他に何かできるはずです。成功者にとって最も大切なのは時間です。だから成功者は決断にかける時間がたったの2秒なのです。捨て活は「捨てるか、残すか」の決断の連続です。最初は捨てられなくても、2周目、3周目と進めていけば自然と捨てられるようになります。という事は「捨てる」という決断力が磨かれているという事ですね。さらに磨きをかければ、あなたも成功への第一歩を歩めるでしょうでは「決断力」が磨かれると何が良いのでしょうか？何もみんながみんな、夢を持ちましょうとか、成功者になりましょうと言っているわけではありません。普段の日常生活の中でもたくさんメリットがあります。例えば、失敗した時にいつまでも落ち込まずに”まあいいか、次へ行こう”とすぐに気持ちを切り替えれるようになったり、今まではイラっときていた事でも、スルーできるようになったり等、なぜかポジティブ思考になるのです私が考えるに、未来に目を向けているからという事や自分の事に集中しているので、周りの事が気にならないからという事が理由なのではないかと思います。私は現在2秒で決断するということを練習しています。ぜひ、みなさんも捨て活を進めつつ、レストランやドラッグストア、コンビニ等に行った際は、2秒で「決断する」という練習をしてみませんか？きっとあなたの生活が明るくポジティブなものに変わっていくでしょう以上で今回のお話はこれで終わります。今後も私のブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信していく予定です。もしよければ、またご覧くださいね！それではmichikoでした。また次のブログでお会いしましょう
04Mar
- 情報の捨て活
  みなさん、こんにちはmichikoです。私のブログをご覧いただきありがとうございますこのブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信しています。さて、みなさん、いかがお過ごしでしょうか？少しずつ暖かくなり、春の陽気な気配が感じられる季節になってきましたね桜が待ち遠しいです♫来月は新生活が始まる4月ですね！ということで、今回は新生活に向けて、情報の捨て活　　　　　　　　　　　　　　　　　　　についてお話したいと思います。(音声でお聞きになりたい方は、ページ最下部から動画がご覧いただけます)もしも、あなたに今後、引っ越しや転職、起業など人生の転機が予定されている場合、あらかじめ情報の捨て活をしておくことをお勧めします。何か新しいことを始めようとする時に、毎日毎日、色々な所から処理できないほどの情報が一気に入ってくることがあります。メールやLINEがほんの数日間で何十件と入ってくることもあるでしょう。しかしどんなに重要な情報でも、それを受け止められるだけの時間と心の余裕がなければ、処理しなければならないだけの、ただのノルマでしかなくなります。私は人生を変えるために、今年に入ってから新たな事に取り組んでいるのですが、その事に真剣に向き合うために色々な物を手放しました。物質的な物の他にも、〇〇の家事をやらないとか、成功するまでは〇〇の趣味を諦める…といったことを手放しましたが、すべては時間を確保するためです。時間を確保するために、「決断」にかける時間はできるだけ少ない方が良いです。「決断」というと大げさに聞こえるかもしれませんが、日々の生活の中での取捨選択、例えば「今日はこのお鍋で作ろうかな～、それともあのお鍋で作ろうかな～」とか、「このステンレスのお玉にしようかな～、それともあのシリコンのお玉にしようかな～」とか、「あのスパチュラどこにしまったっけ？」とか、いちいち考えている暇はありません。その迷っている時間がもったいないです。どの成功者も「即断・即決・即行動」しています。「やるか、やらないか」「Aにするか、Bにするか」等の決断にかける時間はほんの2秒と言われていますここで、なぜ「即断・即決・即行動」するのかと言うと、即断すれば、即行動に移せる。即行動に移せば、即結果が出る。即結果が出れば、即改善点が見つかる。改善点が見つかれば、即次の行動に移せる。次の行動に繋がれば、即良い結果に繋がる…。という良いループが起こるからです。”人間は一日に60,000回も思考する”と言われているのをご存知でしょうか？しかし、脳は一日たったの300キロカロリーで動いているため基本的に働くこと、考えることを嫌がります。と言うことは、「決断」の機会を少なくするために、「決断」の前に、そもそも「選択肢」を少なくする方が賢明です。できるだけ少ない情報の中から、自分が本当に重要だと思う情報を取捨選択して、その重要だと思った情報のみを取り続けるという事が大切です。そこで「選択肢」を少なくするために、すなわち、新しい情報だけをスムーズに処理できるように、今まであなたが取ってきた古い過去の情報を消去しましょう！私は今取り組んでいる事を始める前に、ある程度の情報を消去していましたがこれをやっておいて本当に正解でした携帯に残っているメールだけでも膨大です。これを一つ一つ重要かどうか、残しておくべきかどうかを判断するだけでもかなりの時間がかかります。新生活が始まると、次から次へとやらなければならない事が出てくるので、過去を振り返っている暇はありません。今のうちに少しずつでも過去の情報を振り返り、不要な情報を手放していきましょう。以上で今回のお話はこれで終わります。今後も私のブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信していく予定です。もしよければ、またご覧くださいね！それではmichikoでした。また次のブログでお会いしましょう。
01Mar
- 捨て活と自己肯定感
  みなさん、こんにちはmichikoです。私のブログをご覧いただきありがとうございます。このブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信しています。今回は「捨て活と自己肯定感」についてお話したいと思います。(音声でお聞きになりたい方は、ページ最下部から動画がご覧いただけます)みなさんは捨て活をすると自己肯定感が上がるというのを聞いたことがありますか？なぜ捨て活をすると自己肯定感が上がるのでしょうか？私なりに考えたことをお話します。物には思い出が宿っています。物を見るたびにいつ、どこで、どの様な理由で、どのように購入したかというのを嫌でも思い出してしまいます。それが毎日使っている物ではなく、たまに取り出した物であれば尚更です。自分で購入した物ならまだしも、人からもらった物であれば、あ～あの人と最近会っていないな～とか、あの人元気かな～とか、その人との関係性まで思い出してしまいます。それは決して悪いことではないですが、良い思い出ばかりではないと思いますし、色々と複雑な気持ちになることもあるかと思います。しかし「これからどうして行きたいか？」という未来について考える時に　過去がどうだったかは関係ありません。関係のない無駄な事に時間を費やすのはもったいないですよね？少しでも過去にかける時間を少なくして、未来に目を向けた方が有意義です。この様な理由から、かなりドライな考え方ではありますが、私は自分で購入した物よりもむしろ人からもらった物こそ、手放すべきではないかと思いますここで、身内からもらった物も”自分以外”という事で、人からもらった物だと考えると、例えば夫に買ってもらった物とか、家計で買った物は捨てたことに気づかれやすいので自分の判断だけでは手放しにくいですよねただ、一度”捨てたい”と思った物は、どうしても捨てたい！と思うのが人間の心理です。捨てたいと思った時が捨て時です！捨て活をしてみて気づいたのですが、物を手に入れる時は、人に買ってもらうのではなく、自分のお金で買ったほうが賢明ですなぜなら後々面倒だからです物を手放すのにいちいち人の許可を取らなければならないのは大変ですそういった意味で「買いたい時に買いたい物を買いたいだけ買い」、「捨てたい時に捨てたい物を捨てたいだけ捨てる」という事ができる女性の経済的自立が大切です！少し話が逸れてしまいましたが、なぜ捨て活をして自己肯定感が上がるのかというと、①過去にかける時間を限りなく少なくして、明るい未来に目を向けることができること②物を手放す中で決断力が磨かれて、行動が早くなり、「思ったらやる」ができるようになって、心が満たされること③物が少なくスッキリとした空間で過ごすと視覚ノイズが少ないので、穏やかな気持ちで過ごせること　…等の理由が挙げられます。自己肯定感って何だかよく分からないし、どうやって高めていけばよいか分からない、と思う方もいらっしゃると思います。アファメーション等の手法もとても有効だと思いますが、実感として捨て活の威力も絶大です！毎日1つずつでも良いと思うので、ぜひあなたのペースで捨て活を進めてくださいねそれでは今回のお話はこれで終わります。今後も私のブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信していく予定です。もしよろしければ、またご覧くださいね！それではmichikoでした。また次のブログでお会いしましょう！
29Feb
- ブランド品の捨て活
  みなさん、こんにちはmichikoです。私のブログをご覧いただきありがとうございます。このブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信しています。今回は「ブランド品の捨て活」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　についてお話したいと思います。(音声でお聞きになりたい方は、ページ最下部から動画がご覧いただけます)服、小物、キッチンツール等捨て活を進めていく中で、ある程度の期間が経過して、決断力が磨かれたら次はなかなか手放しにくい物を手放す時が訪れます。手放しにくい物と言えば思い出のある写真や手紙、会社からもらった表彰状…等が挙げられますが、今回お話しするブランド品もそれに当たるのではないでしょうか？私はYouTubeの影響で全捨離を始め、YouTubeを見ながら自分の力で7割程度ものを手放すことができました。その7割の中にブランド品のバッグも含まれています。本当は手放したくなかったのですが、心を鬼にして、手放すもの、残すものに仕分けし、手放すものは質屋さんで買い取ってもらいました。7割程度ものを手放した時点で、運気は良くなっていると感じましたが、人生を変える程の大きな変化はありませんでした。”今のままでは私の経験を人に伝えることができない”と思い、残りの1割を手放す決意をしましたが、ここからが結構難しかったです。”自力でどこまで捨てられるか”は人によってまちまちだと思います。5割程度は手放せたけど、それ以上は難しいとか、6割程度は手放せたけど、それ以上は難しい等さまざまだと思います。その壁を乗り越えるには人生を激変させたいという強い想いと、それを後押しするメンターの存在が必要かもしれません。正直、7割程度まで手放すと、残りの1割は使っている物もぼちぼちあります。なので、使っている物も手放さなければ8割は目指せません…。日用品ならまだしも、物価が上がっている中で、ブランド品を手放すのはかなり勇気が要ります。先ほど質屋さんで買い取ってもらったという話をしましたが、その時に残しておいた大切なバッグを手放す葛藤と捨てたら入ってくる経験を味わいたいという想いを天秤にかけた時、後者がやや上回った状態でしたが、実際に行動に移すまでには時間がかかりました何度も何度もブランドバッグを手放すイメージトレーニングを繰り返しました。ある時、やっとブランドバッグを手放す葛藤　＜　捨てたら入ってくる経験を味わいたい想いになる時を迎え、晴れて手放すことができました。やはり喪失感はありました…。（でも、前回お話したぬいぐるみ程ではありませんでした。）あれから1ヶ月くらい経った今の気持ちは、仕事で成長できたら、その時の自分にふさわしいバッグを買い直せばいいじゃん！という気持ちになりました。もう買い直すことができないかもしれないという不安から手放せずにいたブランド品…。まだ私は完璧に8割手放せてはいませんが、ブランド品という山を乗り越えた成果は大きいです今は空いたスペースを眺めながら清々しい気持ちでいっぱいですでは、今回のおさらいです。捨て活がストップしてしまったら①人生を激変させたいという強い想いと、②それを後押しするメンターの存在この2点が大切です。ぜひあなたのメンターを見つけて、物を手放し、人生を激変させましょう！それでは、今回のお話はこれで終わります。今後も私のブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信していく予定です。もし良ければ、またご覧くださいね。それではmichikoでした。また次のブログでお会いしましょう！
20Feb
- ぬいぐるみの捨て活
  みなさん、こんにちはmichikoです。私のブログをご覧いただき、ありがとうございます！このブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信しています。今回はぬいぐるみの捨て活　　　　　　　　　　　　　　　　　　についてお話したいと思います。(音声でお聞きになりたい方は、ページ最下部から動画がご覧いただけます)私は高校の時から大切にしていたぬいぐるみがありましたそれはシュタイフ製の羊のぬいぐるみで、ちゃんと名前もつけていました。元々そのぬいぐるみは姉が買ったものですが、私が気に入ってしまい、大学で上京した時も連れて行き、結婚してからも大切にしていました。捨て活をスタートして、他のぬいぐるみは躊躇なく手放すことができましたが、そのぬいぐるみだけは手放すことができませんでした。正確に言うと、1度ゴミ置き場まで持っていったのですが”やっぱりこれだけは捨てられない”と思い、ゴミ置き場でゴミ袋を開いて、そのぬいぐるみだけを取り出して持って帰ってきたのですその後、色々なものを手放す中で、改めてそのぬいぐるみを手放そうと思う時が来ました。心を鬼にし、塩でお清めをして、紙で包んで、感謝の気持ちを込めてゴミ置場に持って行きました。でもやっぱり寂しくて、悲しくて、もう一回持って帰ってこようかと何度か考えましたマンション住まいなので、取りに帰ろうと思えばすぐに行けるのですが、普通は一度捨てたものを取りに帰ろうなんて思わないですよね。ですが、そのぬいぐるみだけは2回目も連れ戻すところでしたず～っと一緒にいて、たまに話しかけていたので、その分思い入れがありました。こんな話をするのも何ですが、形あるものに魂が宿っていたのかもしれませんこの後、しばらくしてブランドバッグ等を手放す時が来るのですが、その時の方が吹っ切れていましたもう今は後悔していませんが、私の捨て活の中で、一番手放しにくかったものだと言えます今回は取り留めの無いお話でしたが、こんな経験をした人がいるんだ～と思って聞いていただければ幸いですそれでは今回のお話はこれで終わります。ご覧いただきありがとうございました！もしよろしければ、またご覧くださいねmichikoでした。また次のブログでお会いしましょう！
18Feb
- 捨て活と魚焼きグリル
  みなさん、こんにちはmichikoです。私のブログをご覧いただきありがとうございます。このブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信しています。今回は捨て活　と　魚焼きグリル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　についてお話したいと思います。（音声でお聞きになりたい方は、ページ最下部から動画がご覧いただけます）最近思ったのですが、忙しい人こそ魚焼きグリルを使うべきだと思いますというか、本当に忙しい人は魚焼きグリルを有効に使っていると思います。今から思えば、”魚焼きグリルは汚れるから使いたくない”なんて思っていた時は、まだまだ全然時間に余裕があった気がします…私の趣味はキッチンツールを集めることでした。使用用途が同じでも、高いタイプと安いタイプ、大きいタイプと小さいタイプ、自動タイプと手動タイプ…等、とにかくありとあらゆるタイプのツールを一通り買い揃えて、その時の気分に応じて使い分けを楽しんでいました。今回の魚焼きグリルに関して言えば、電子レンジやトースターでもお肉やお魚が美味しく焼けるツールをいくつか持っていました。これで作ればグリルを汚さずに済むから、いつも清潔だし、なんて効率がいいのって思ってました。今思い返しても、やっぱり良かったなと思うことがあります。しかし、捨て活を進めて不要なものを手放した時（いや、何なら使ってたけど手放しました…w）魚焼きグリルを使うしかなくなったんですよね…ここで魚焼きグリルを使うメリットとデメリットを挙げてみました。＜以前考えていたデメリット＞・洗うのが大変。・　綺麗にするにも限界がある。庫内を上・下・横で考えるなら、　下は洗って綺麗にすることができても、上と横は容易じゃない。・火力が強いから火事になってしまうかもしれない。・煙が多いので心配になる。・家中に匂いが充満する…等。＜今考えているメリット＞・時短で美味しく調理できる。・　1回使おうが100回使おうが、もう完璧に綺麗な状態に保つことができない　のだから、諦めて使おうと振り切れるw・　コンロを使うとコンロ周りの油の飛び散りが気になるが、　魚焼きグリルを使えば油の飛び散りをスルーできる。・　グリルの網の部分にスキレット等の専用のツール(*1)を置くか、　シート(*2)を引けば下は汚れない（シートを敷いても食材の裏面はきちんと　焼き目が付きます）。・油を使わずに焼けるので、油の節約＆ダイエットになる。・調理が楽なので、ごはんを作りたくない気持ちが和らぐ。・トースター等の調理器具の代わりになるので、捨て活が進む…等。何を良しとするかは、その時々の価値観で変わると思いますが、今の私にはこれが心地良いんですよね…ところで、最近発見したグリル料理はウィンナーです。私はウインナーが大好きなのですが、油の飛び散りが嫌なのでウィンナーと言えば「焼き派」ではなく「茹でる派」でした。しかし、魚焼きグリルを使うようになってから、もしかしたらグリルでウインナーも焼けるんじゃないかと思いつきましたその他に、グリルで厚めのハムを焼く、グリルで椎茸を焼く、グリルで生姜焼きを作る、グリルでハンバーグを作る…等いくらでもグリルを使った料理はありますあれだけ家事が好きだった私が、「現在のことよりも未来のために時間を使いたい」と思考を変えてからはグリルを使って有効に時間を使おうと考えるようになりました。結局、固定観念なんですよね　グリルを1回使おうが100回使おうが、1度汚れてしまったものは完璧に綺麗にすることはできません。だったら使わないと損ですよね騙されたと思って一度グリル生活を始めてみませんか？本当に料理が楽になりますよそれでは今回のお話はこれで終わります。お読みいただきありがとうございました！もしよろしければ、またご覧くださいね！michikoでした。また次のブログでお会いしましょう！おすすめ商品(*1)ビタクラフト IH対応グリルイングリルシルバー 3901Amazon（アマゾン）(*2)クックパーフライパン用ホイル 25cm×20mAmazon（アマゾン）本当に破けにくいですが、注意も必要です。ハラスなどの油がたくさん出る魚は、シートを引くと油が下に落ちないので発火して危険です。実際に先日危ない思いをして、消化器が初めて発動する可能性がありました。後からシートの注意事項を見たら、ガスコンロの魚焼きグリルには使用しないでくださいと書かれていました。お使いの際は注意事項をよく読んでからご使用ください。シートは防災時にも有効なアイテムなので、一つ用意しておくといいですよ！
15Feb
- 捨て活を始めたきっかけ
  みなさん、こんにちはmichikoです。私のブログをご覧いただきありがとうございます。このブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信しています。今回は「捨て活を始めたきっかけ」　　　　　　　　　　　　　　　　　についてお話したいと思います。（音声でお聞きになりたい方は、ページ最下部から動画がご覧いただけます）私が捨て活を始めたきっかけはズバリ、防災対策の一環としてです。以前のブログでもお話しましたが、私はテレビ通販が大好きだったこと、キッチンツールが大好きだったことから特にキッチン周りがゴチャゴチャしていました。家の中で一番危ないゾーンがキッチンと言われているので、まさにうちも例外ではありませんでした。テレビ通販で購入したゆで卵メーカーや豆乳メーカー、油を使わなくても揚げ物が作れる電気フライヤー、電子レンジで魚が焼けるフライパン…等が収納に収まりきらずにカウンターに出っぱなしでしたまた電化製品だけでなく、ドレッシングやオリーブオイル、はちみつなど、なんでも大量に届くので、なかなか消費しきれずにいました。その他、私はホーローのお鍋が大好きで、フランス三大ホーロー鍋のコレクターでしたハート型やお花型背の高いタイプと低いタイプ、色違い等一通り揃えて満足していました。もしかしたら同じ経験をされている方もいらっしゃるのではないでしょうか？しかし重たいホーロー鍋は取り出すのが大変だし取り出すときに足の上に落としたらどうしようとか取り扱いに気を使っていました。また家にはペットもいるので、こんな重いものが落ちてきたら大変だと思うようになりました。そこで家を管理・監督する主婦として、防災対策に挑むことにしました！捨て活の最中はYouTubeを見たり、聞き流したりして、色々なYouTuberさんから捨て活の後押しをしてもらい今では7割程度手放せています捨て活をやった感想としては…まさか突然進路変更をして全捨離することになるとは思いませんでした。最初にお話ししましたが、捨て活を始めた当初は防災対策として安心・安全な家づくりをすることが目的でした。安心・安全な家づくりが目的という事であれば、「適度に」捨てれば目的は果たせるのですが、私の場合は体調不良などが理由で、なぜか全捨離することになったんですよねwみなさんは何がきっかけで捨て活を始められたのでしょうかまた私のように突然捨て活の目的が変わったという面白いエピソードがある方はいらっしゃいますか？もし良かったらコメントで教えてくださいね！今回は私が「捨て活を始めたきっかけ」をお話ししました。今後も私のブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信していく予定です。もしよろしければ、またご覧下さいね！それではmichikoでした。お読みいただきありがとうございました。また次のブログでお会いしましょう！
13Feb
- 捨て活で手放したもの2点
  みなさん、こんにちはmichikoです。私のブログをご覧いただきありがとうございます。このブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信しています。今回は「捨て活で手放したもの2点」についてお話したいと思います。（音声でお聞きになりたい方は、ページ最下部から動画がご覧いただけます）まず「捨て活で手放したもの1点目」は洋服です。私は在宅勤務なのでそれほど服の数は必要ないですし、また、たまに会社に行く時もスーツで出社しているので人よりは少ないほうでした。しかし、なぜかそれなりの数があったんですよね…。例えば結婚式などお呼ばれされた時でも恥ずかしくないワンピース、高かったパンツ、色違いでオトナ買いしたカーディガン等がそれなりの数ありました。着る機会は少ないけれど高かったので捨てられない状態でした。しかし服の数を減らそうと決意して、今ではカラーボックスが一個も無く、全てハンガーにかけられるまで服の数を減らすことができました。ここで服を捨てられない方への一つの提案なのですが、面倒でも取り敢えず1回袖を通してみてください。着てみるといかに「今の自分」に似合わないかが分かります例えば体型の変化があったり、数年前の自分と今の自分では趣味が変わること、歳を重ねることで見た目の雰囲気も変わります。捨てられないのは高かったからという執着だけなのです。「今の自分」に合わない事に気づけば、捨て活はスピードが加速して行きます大切なことは「いかに自分が気分良く過ごせるか？」という事です。「今の自分」には、今の自分に似合う服が必ずあります。「今の自分」にとって、何が最も旬で、何が最も似合っているかという視点で服を選んでください。自分らしい洋服を身に着けて、明るくキラキラHappyな毎日にしていきましょう！続いて「捨て活で手放したもの2点目」は化粧品です。私はTV通販でお買い物をすることが大好きです。TV通販は、素晴らしい商品を玄関先まで届けてくれるのがメリットですが、なにせ数が多いんですよね。例えば食品であれば数パックとか、数十パックとか、化粧品であってもビッグボトルで3セットとかで届く事が多いと思います。朝晩使う基礎化粧品ならまだ良いのですが、ファンデーション等の化粧品は全く減らないですよね。家族や友人が近くに住んでいて、まだ新しいうちにシェアできれば良いのですが、一人で使うとなると場合によっては何年も保管してしまうことになります。ちなみにファンデーションの使用期限は未開封で3年、開封済みで1年と言われています。ファンデーションに限らず、使用期限が過ぎた化粧品は肌荒れの原因になりますし、また使っていて気持ちが良いものではありません。確かに全く手をつけていない未開封の物を手放すというのは名残惜しいです。気持ちはとっても良く分かります。しかし毎日を明るくキラキラHappyに過ごすためには、もったいなくてもまずは一度手放してみましょう！以上が「捨て活で手放したもの2点」です。では今回お話した内容のポイントをおさらいします。まず1点目の洋服の場合は、面倒でも1回袖を通す事。続いて2点目の化粧品の場合は、もったいなくてもまずは一度手放すという事です。どんな物にも言えることですが、いつか買い直すかもしれないけれど、まずは一回手放してみるという事が重要です。「今使わないなら手放す」という事を繰り返すことによって、決断力が身に付きます。決断力が身に付いて捨て活のスピードが加速すれば捨てないと逆に後悔するという瞬間がやってきます。「次のゴミ出しまで出せない」というウズウズ感がいてもたってもいられないのですちなみに私は今まで捨ててきた中で後悔した物はありません。ぜひあなたもこのブログを参考にしながら捨て活を進めてくださいね！以上で今回のお話は終わります。今後も私のブログでは「明るくキラキラHappyな毎日」にしていく為の情報を発信していく予定です。もしよろしければ、またご覧下さいね！それではmichikoでした。お読みいただきありがとうございました。また次回のブログでお会いしましょう！
11Feb
- 物を手放すと夢が見つかる
  みなさん、こんにちはmichikoです。私のブログをご覧いただきありがとうございます。このブログでは「明るくキラキラハッピーな毎日」にしていく為の情報を発信していく予定です。今回は「物を手放すと夢が見つかる」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　というお話をしたいと思います。（音声で聞きたい方は、ページ最下部から動画がご覧いただけます）まず、「なぜ物を手放すと夢が見つかるの？」と思われた方もいらっしゃると思うので私の実体験をお話ししますね。私は今の職場に勤めて9年目になりますが、今から約半年前、体力面やメンタル面で”もうこれ以上続けて行くことは難しいかもしれない”と思うようになりました。今後について考えた時に、このまま我慢して続けるという選択肢と、辞めるという選択肢があったのですが、決めきれずにいました。当時私は断捨離をしていたのですが、ある動画で「全捨離」という言葉を知りました。みなさんは「全捨離」という言葉をご存知でしょうか？全捨離とは、今使っている物以外は全て手放すという意味です。人はたくさんの物に囲まれて生きていますが、実際に使っているのは全体の2割程度で、それ以外は無くても困らないそうです。だから本当に大切な2割の物を残して、それ以外の不要な物を手放しましょうという考え方です。「断捨離をすると運気が良くなる」というのはよく聞く話ですが、さらに全捨離をして床面積を広げると運気が爆上がりするという話だったので、私もダメもとでやってみようと思いました。まずは衣類を捨てる。それから古い化粧品を捨てる。洗剤を使い切る。キッチンツールを見直す…という事をやって、7割程度手放せた時に、私の中で少しずつ変化が起こりました。まず物を捨てていく中で決断力が磨かれて、決断するのが早くなりました。と同時に行動も早くなりました。今までは何をするにもスローペースな私でしたが、時間を意識するようになって、テキパキと早歩きで、階段は1段飛ばしで歩くようになりましたまた少しずつ自己肯定感も上がって、将来の方向性が見えてきました。今はやりたい事も見つかって、将来の夢のために歩んでいます物を手放すというきっかけが無ければ、メンターとの出会いも無かったですし、夢も見つかっていなかったと思います。たかが物を手放す、されど物を手放す物を手放す効果は絶大です今回は「私の場合は夢が見つかったよ」というお話をさせていただきましたが、物を手放せば、みなさんにとって「必要な物」が「必要な時」に入ってきますこのブログを見てくれたきっかけは人それぞれだと思います。シンプルに物を手放してスッキリしたいとか、私のように何か問題があって、何とかしたいと思ってこのブログにたどり着いたのかもしれません。もしもあなたが今の人生を変えたいと思っているけれど、その為に何をしたら良いのか分からないという事であれば、まずは手始めに物を手放してみてください。以上で今回のお話は終わります。今後も具体的に何を捨てたのかですとか、捨て活を始めたきっかけ等についてお話していこうと思います。もしよろしければ、またご覧下さいね！それではmichikoでした。お読みいただきありがとうございました。また次回のブログでお会いしましょう！
30Jan
- 物を手放して運気アップ！捨て活のメリット3選
  ご覧いただきありがとうございます！michikoです。このブログでは「物を手放して、明るくキラキラHappyな毎日にして行こう！」というメッセージを発信していく予定です。今回は「物を手放して運気アップ！捨て活のメリット3選」をお話します。おそらくこのブログを見ているあなたは捨て活に興味があるか、現在進行形で捨て活をしていると思います。そもそも、なぜあなたは捨て活に興味を持ったり、始めようと思ったのでしょうか？例えば転職や引越しなどの人生の転機だったり、シンプルに捨て活や断捨離をして部屋をスッキリさせたいとか、運気をアップさせたいという事が目的だと思います。私も現在進行形で捨て活をしていますが、私の場合は、防災対策としてゴチャゴチャしているキッチン周りをスッキリさせたいと思って捨て活を始めました。物を捨てるきっかけは人それぞれだと思いますが、皆さん何かしらポジティブな事を期待して　大切なモノを手放す決心をされたのではないかと思います。そんなあなたの捨て活を応援するためにこれから捨て活のメリット3選を紹介したいと思います。既に色々な方も言っておられますが、おさらいだと思って見てくださいね！①まず「捨て活のメリット1点目」は、物を探す時間の節約ができるという点です。ある会社が実施した「探し物」に関する調査によると日本人は平均して1ヶ月に76分もの時間を物を探すことに費やしているそうです。1年間では912分(15時間12分)、人生を80年とすると72,960分(1,216時間)という事になります。とてつもなく膨大な時間を探し物をする為だけの時間に費やしているという事です。あなたはこれを聞いてどう思うでしょうか？人生の大切な大切な時間をとても無駄にしていますよね？探し物をしない状況を作るためには整理整頓をすれば良いだけの話ですが、忙しい現代社会を生きる私たちにとって常に整理整頓をして完璧にしておくことは難しいですよね。だから物を手放しましょう、という事です。余計な物を手放して必要最小限の物だけに絞れば残った物を物を大切に扱いますし、また大切にしている物はそうそう無くしません。時間＝命です。物を手放してあなたの大切な大切な時間を自分の趣味や自己投資、大切な家族や友人との時間を共有する為に使いましょう。以上が捨て活のメリット1点目でした。②続いて「捨て活のメリット2点目」は、掃除がしやすくなるという点です。　物が少ないと、掃除機をかける時やテーブルを拭く時などいちいち物をどかさなくてもよいので、その分時間と労力が少なくて済みます。物が多いと、まずは床やテーブルの上にある物をどかしてそれを他の場所に移してから床やテーブルの掃除をしなければならないので2段階、3段階と手間がかかります。このちょっとしたプチ労力が積み重なると、後でズシッ～とした疲労に繋がるのです。先程も言いましたが、現代社会を生きる私たちは家で”癒されたい”のであって、家に帰ってきてまで疲労を蓄積したくないのです。だから物を手放しましょう、という事です。ちなみに今までの私は洗面台に歯ブラシやコップを置いたままにしていたのですが、鏡の裏の収納棚に仕舞ってからは掃除をするハードルが少し下がりました。以前からSNSでこの方法を知っていましたが、なんとなく濡れたままの歯ブラシやコップを棚に仕舞うというのが気持ち悪い気がしていました。しかし一度やってしまえば全然問題ありませんでした。私の場合、歯ブラシを何本か使い分けしているというのもありますが、次に使う際は完全に乾いています。以上が捨て活のメリット2点目でした。③続いて「捨て活のメリット3点目」は、お金が溜まりやすくなるという点です。物を捨ててお金が貯まるってどういうこと？と思われた方もいらっしゃるかと思います。なぜ物を捨ててお金が貯まるかと言うと自分が持っている物が明確なので、あれあったっけ？無いかもしれないから一応買っておこうと曖昧な状態で物を買ってしまうことがありません。また捨て活で決断力が磨かれれば、自分は何が好きで、自分にとって本当に大切なもの、本当に必要な物が明確になるので、不要な物を買わなくなります。もちろん、捨て活で運気が良くなって短期的に臨時収入が入ってくるという事もあるかもしれませんが、ここで話しているのは自分を見直した結果、長期的にお金の状態が良くなっていくという事です。私の場合は以前、TV通販が大好きだったのですが、TV通販はビックボトルが３本セットとかで大量に届きますよね。家のありとあらゆる場所がストック品でいっぱいになっていました。でも捨て活を始めて不要な物を買わなくなったら徐々にお金が貯まっています。だから物を手放しましょう、という事です。以上が捨て活のメリット3点目でした。今回は捨て活のメリット3選を紹介しました。次回もこの様な感じで物を手放して、明るくキラキラHappyな毎日にするための情報を発信して行きますので、ぜひ楽しみに待っていてくださいね！もし良ければあなたの捨て活についてコメントで教えてください。それではmichikoでした。お読みいただきありがとうございました。また次回のブログでお会いしましょう！自己肯定感が上がる聞き流しアファメーション動画を上げています。 www.youtube.com/@GloriousLife-ot8on