去年の暮れから縄跳びをしています。
ウォーキングも、ラジオ体操も最近サボっていて、
縄跳びなんかどうだろうと、軽く考えたのです。
振り返れば自分の少女時代、
私は縄跳び少女でした。
縄跳びなら得意だわ、と自信満々でそう思いました。
ところが、いざ跳ぼうとしたら、
まるでお話にならないんです。
縄が頭の上に回らないって、
どれだけ鈍ってるの？って話。
なかなか大きなショックでした。
情けない話です。
それで一念発起。坦々と始めたわけですが、記録は六十三回です。
それだけ跳ぶともう心臓がばくばくで
息の切れること。
有酸素運動をしている実感が得られます。
去年の秋頃から街の健康診断で高コレステロールや、
中性脂肪の過剰などを指摘され、対策として始めたわけですが、
ここへ来て心肺機能を高めるという新たな目標ができ、
縄跳びをする意欲が湧いてきました。
それまでは五、六分も跳ぶともう良いかってなってたけど
昨日からはちゃんと十分をタイマーで測っています。
今年の目標は百回跳ぶ事と、
十分間を一日三回です。
縄跳び、いいですよ。
あなたも是非どうですかー☆