タイトルの「心の乱れを表しているものごと」。
私が、心が整っていないわ、と感じるのは、
体重増加を容認する時と
部屋が散らかっている時
毎年、8月は暑さで外出が減るここと、
冷たいものを食べて
糖質を摂り過ぎてしまうため
体重が増えます
去年はすいかにはまって
今年は美味しいアイスに出会ったので
増えました
でもね、50歳過ぎたら
BMI20はあった方がいいという
情報もあり
この
ワンピースも手放そうかと
思い始めたことで
ちょっとは太ってもいいかと
思い始めちゃったのです
アイスの食べ過ぎは、
糖尿病のニュースで我に返り
怖がりなので
すぐに止めることができました
部屋の散らかりは
嫌なんだけどなんとなく見過ごしてしまって・・
原因を考えたら
午前中の時間の使い方の悪さだと
気づきました
朝は大好きという話はしましたが
それは今もそうで
ルーティンも変わっていません。
最近は、ドラマ視聴はやめて
ブログ＋勉強をしていて
一番元気な時間なので
勉強がはかどるんですよね
いい時間なのだけど
問題はその後
暑いのでだらっと過ごしたり
午前中に動かないので
運動量が最低限だったり・・
私の場合、午前中30分くらい
ウォーキングするとその日が
有意義に過ごせるのですよね。
その後の仕事もはかどる
午前中の時間の使い方が
ポイント
暑くて、無意味な時間が多いから
生活が整わなくて心も乱れ、
部屋も散らかってしまったみたい
あっ、でもちょうど
人が来る予定があったので
ささっと片付けできました
一昨日やっと暑さが少し落ち着いて
午前中も日没前にも
充分ににウォーキングできました。
（昨日は暑かったけど
）
少しですが、良い感じになってきました。
この夏は本当に暑かった
生活に影響を与えますね。
残暑は続くけど
夏のピークは過ぎて
少しずつ秋を探しながら過ごせるように
なったので、嬉しい
秋は楽しみがいっぱいなので
もう少し頑張りましょうね