子供が泣き喚く気持ちも、暴れる気持ちもよく分かる。
どうしようもないんだもん。
話が逸れてしまったけど、アレルギーも微熱も倦怠感も、ちょっとした不調でも甘く見ないで体調を整えていかないと。
2013年10月
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2013年12月
2014年1月~7月
2014年8月~9月
2014年10月~12月姪っ子(5歳)が遊びに来ました。
姪っ子もアトピーで夜寝る頃になると痒くなります。
なので、寝る前、枕元で話し相手をしてました。
まぁ~、キャッキャッと騒いでなかなか寝ないですよね?(;^ω^)
そのうち、姪っ子が私の手をキュッと握り、ニコッと笑って言いました。
姪っ子 「だ~いすき♪」
みぃ (うわぁぁあ、かわえぇ~。たまらん!)
姪っ子 「ねぇ、手、ザラザラしてるよ」
みぃ 「ウグッ。」(フエィントかよ)
「◯◯ちゃん(姪っ子)と同じでアトピーでね、ま・・・。」
姪っ子 「ふーん。ねぇ、アレやろうよ」
(オモチャを指差す)
みぃ 「うん、明日ね。」
(もう私の手には興味なしね)
思いがけないタイミングで、アメとムチをくらった(笑)
私、アメ多めがいいんですけど(;´▽`A``
後ね、出来れば、後からアメを出してもらった方がいいんですけど。
後ね、甲は甲でも足の甲ならキメ細かでスベスベなんだけど、そっちの評価もお願いしますよ。
ザラザラと言われた私の手。
姪っ子の手は、ちょうど私の手の甲、指の付け根のすぐ下辺りに触れるんだけど、確かに縦横斜めの溝が入って、触ると・・・・ザラザラ!ほんとだ(笑)
今年の夏は手の甲にひび割れ出来ちゃって、そこからここまで戻ったんだけどな(;^ω^)
まぁ、確かにまだベストな肌では無い。
去年の今頃はもっとスベスベだったなぁ。
私は秋冬がベストな肌になるので、ここからまた頑張れよ的な激励をもらったと思っておきましょ。
ちなみに、抱きつかれて首や顔に触られた時は「ザラザラ」の激励はありませんでした!
よしっ!!これを励みに脱ザラザラ!
いい気分にさせといて、間髪入れず落とす。
姪っ子のフェイントテクニックに笑ってしまったε-(o´ω`o)
健やかなお肌の為、自分の肌色を取り戻す為、毎日の快適なお便りを目指して夏から試していたのは、オリゴ糖、キダチアロエ、甘酒。
お便り→→お腹からのお便り→→ベストウ◯コね。
結論から言うと、どれか一つが万能という事はありませんでした。
私が求めていたのは、継続して飲めば、多少食生活が悪くても補正される物。
便秘に効くものは、飲みすぎるとお腹がくだって痛くなったりする物もあるけど、そういう下剤的に出す物は、やっぱり自然な出方ではないと思うし、私の弱い腸が耐えられないと思うので、自然に腸の機能を正常に戻すものを探してました。
その結果、どれか一つではなく、併用しながら、野菜中心の食事というのが一番でした。
極端な話だと、野菜と米のみという食事が一番快便でした。
胃もいつもスッキリ、腸はゴロゴロとも言わず下腹部もスッキリ。
便は、お腹の話でよく出てくる、大きなバナナ大が、午前中に腹痛もなくスルッと出てました。
匂いもなく、ペーパーにも何も付かないし、水に浮くし、理想的だった。
浮腫みは取れるわ、体は軽いは、私こんなに痩せてたかなぁ(特に下半身)って思ったもんだ(;^ω^)
でも、この食生活では、健やかで現実的な生活とは言えないし、私的にはちょっと残念な結果です。
野菜と米だけ食べるのは、絶対に無理とまでは言わないけど、普通の生活をしていたら無理。
健康的というより病人食だしなぁ。
付き合いもあるし、理由を付けて周りとあまりにも違う食事をするのは、私にとっては不自然な事。
とりあえずは、それぞれのアイテム個別の感想でも。
☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆
【オリゴ糖】
飲んでいるのは、カイテキオリゴ。
北の快適工房 カイテキオリゴ
これは安くて続けやすい。
専用スプーン、1杯が一般的な量。
でも、私の場合は1杯では全く変わらず。
しばらく継続してみるも、やっぱり変わらず。
どんどん便意が遠のく感じ。
スプーン2杯でも微妙。
1日置きに出るがスッキリまではしない。
野菜をたくさん食べた日はまとまって出る。
スプーン3杯なら毎日出るが、クダリ気味になってしまう。
【キダチアロエ】
家にあるキダチアロエを煮出して、アロエエキスを飲んだり、下処理したアロエの実を食べてました。
キダチアロエについて以前書いた記事。
自家製アロエエキス☆快便・感染対策
エキスなら一般的な量は10ml、実なら10g。
エキスでも実でも私が実感する効果は変わらず。
ただし、やっぱり私のお腹は通常量では変わらず。
20~30ml(g)だと、1日置きにスッキリ出る。
便意が来た時に多少お腹の痛みあるものの、クダる時の痛みではない。
即効性がある。
【甘酒】
麹甘酒について以前書いた記事。
麹甘酒ってすごい!☆快便、感染対策
甘酒は、毎日朝晩100mlずつ、合計200mlずつ飲んでいる。
オリゴ糖とキダチアロエ無しで、1週間くらい飲んでみるが、これ単体では、お腹への効果はあまり感じない。
アミノ酸と酵素が豊富なので、お腹の為というよりも、丈夫な肌や細胞を作る為、肌色を白くする為に継続してる。
最近顔に関しては、目に見えて色が白くなってきたのは、甘酒のおかげなのか、再開した岩盤浴のせいなのか、単純にそろそろ白くなっていく時期なのか。
☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆
どれか一つでは、私の目指す快便ではありませんでした。
なので、夏の間は、甘酒200ml、オリゴ糖1杯、アロエ20~30ml飲んでました。
それで、大体毎日適度なお便りがありました。
しつこいけど、お便り=ウ◯コが下界に出て来て下さる事ね。
でも、キダチアロエは無限ではなく、飲んでいるうちに気付くと無くなっていた(* ̄□ ̄*;
今は、甘酒200ml、オリゴ糖2杯で調整してます。
野菜とフルーツのフレッシュジュースは毎日、その他加熱野菜もたくさん食べるようにしてます。
私は、乳製品以外は制限もしていないので、その時の食生活で多少お腹の調子も違います。
肉が増え過ぎても、炭水化物が増え過ぎても便が硬くなり、理想のベストウ◯コから遠ざかる。
小麦粉(乳製品不使用のフランスパンやベーグル)や砂糖が増えるとお腹がゴロゴロいう割りに出にくくなる。
野菜との比率もあり、お腹の動きが悪いなぁ、便意が起こりにくいなぁ、という場合は、野菜とご飯をたくさん食べると翌日全て出てスッキリ、なんて事もあります。
結局、腸の為には食生活が大事だと当たり前の事が分かったんですが、それでも、便秘しがちな今の私には少なくとも毎日のオリゴ糖はお腹の助けになっているようです。
即効性があり、一番効果を感じたのはキダチアロエとオリゴ糖の組み合わせだったので、キダチアロエが無限でなかったのが残念。
葉っぱを1本抜いたら翌朝倍生えるとかなら良かったのにね。
ホームセンターに行って買えよという話ですが…。
あまり、あれもこれもとお金をかける事は考えていないので、また(アロエが)生えてきたら考えよう。
以上、『ベス◯ウンコを目指して』でした。
あ、伏せ字の場所間違えた!!