アスリートのためのサロン
スポーツアロマサロンもみの樹
🧘♂️ヨガスケジュールはブログの最後に🧘♀️
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コスモスが一斉に咲いて
秋らしさを感じる一方で…
彼岸花の開花時期…
今年は例年に比べて
ちょっと遅れていませんか？
蕾がたくさんありました。
彼岸花は、まだ完全には
目覚めていないのかな🙂…
最近、サロンのお客さまや
ヨガ参加者さんとの話題で
「なんだか眠いよね〜」
って言葉が出ています。
秋の眠気…あなたは
感じていませんか？
季節の変わり目は
カラダの変わり目。
気温の変化に
対応するために
カラダの中は大忙し💦
体温調節を司る
自律神経のバランスが
乱れがちになります。
オン・オフの切り替えが
うまくいかなくなると…
睡眠の質も低下するので
朝スッキリ起きられない。
日中、眠気が抜けない。
なんだか常に
眠いよね〜。
なーんて状態に
なりやすい時期でも
あるようです。
朝はスッキリしたい！
日中元気に動きたい！
そんなとき…
体が求めているのは
リラックスでしょうか？
それよりも…
元気、やる気、集中力👍✨
のはず。
秋の眠気に限らず
体にも心にも活力を与えて
シャキッとしたいときにも
アロマはいい仕事を
してくれます。
グレープフルーツや
レモンなどの柑橘系や
スッキリしたハーブ系の
ローズマリー
力強い香りの
レモングラス などなど。
ちなみに…
オススメ精油がある一方、
朝のスッキリには向かない
精油もあるのです。
例えば…シソ科の
クラリセージ
大きな特徴として
鎮静作用があるので
情緒を安定させたいとき
緊張を和らげたいときなど
深いリラックスを
求めている場合は
良いのですが…
眠気を誘ったり
集中力を低下させたりする
場合があるので、
運転など集中力を
必要とするときには
使用を控えたい精油です。
スポーツアロマ
基本３０種精油の
一つでありながら、
実は…もみの樹では
お客さまのケアには
めったに使いません😅
サロンまでお車で
いらっしゃる方が
ほとんどだから。
ストレス社会とも言われる今、
「リラックス」は確かに
大切だと思うのですが…
リラックス（オフ）だけでは
バランスは取れませんよね😃
もっと大切なのは
オンとオフのバランス✨
眠くてボーっと
しちゃうときには…
まったりリラックス精油より
スカッとリフレッシュ精油を
体は欲するはず👍
そんなとき、試しに
グレープフルーツや
ローズマリーなどの
集中力アップ系の
香りを嗅いでみると…
すごくしっくり
来たりします✨
それは、
本能が望む成分だから。
五感の中で唯一、嗅覚だけが
脳の中の本能を司る部分へ
ダイレクトに刺激が届くから。
理屈ではなく本能で
必要な成分を探し当て
自分で自分を
治そうとする力が
目覚めるのです🌱
すごいぞ、アロマ✨
すごいぞ、カラダ😃
季節の変わり目で
バランスが乱れて…
夏に溜まった疲れが
一気にあふれて…
最近なんだか
眠いんだ🐶💤という方へ
リフレッシュ精油を
生活に取り入れて、
メリハリある
健やかな日々を
送ってみませんか✨
サロンやヨガレッスンで
香りを嗅いで試してみてね🎵
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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もみの樹ヨガの予定
✨どのクラスも自由にご参加いただけます✨
■勿来・朝クラス
９時～１１時
勿来市民会館
９/３０(月)
１０/７(月)・１０/１５(火)・１０/３１(木)
■小名浜・朝クラス
９時３０分～１１時３０分
小名浜市民会館
１０/２(水)・１０/１６(水)・１０/２９(火)
■小名浜・夜クラス
１９時～２１時
小名浜市民会館
１０/９(水)・１０/２３(水)
■土曜・夜ヨガ 
１９時～２１時
小名浜市民会館
１１/２(土)・１１/２３(土)
■ふくしま・朝ヨガ
９時～１１時
あづま総合体育館 和室
１０/１２(土)・１１/１６(土)・１１/２３(土)
★詳細は 
コチラ
コチラ