白菜と豚肉のはさみ蒸し

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カレイの焼き蒸し

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エリンギおろしサラダ

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鶏と舞茸の貝焼き（かやき）風

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冷凍庫整理します

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ニンジン･ピーマンチャーハン

食べるぞ！・・・控えめに(´・ω・`)

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糖尿病食　9/24朝食

糖尿病食 9/23晩ご飯

糖尿病食 9/23晩ご飯