ダイエットを始めて早いもので11ヶ月になりました。
今回は先に体型写真からご紹介。
この１ヶ月は減量ということはせず、メリハリをつけるため、
大胸筋(胸)やハムストリングス（後ろ太もも）を鍛えました。
なんだかハムストリングスにハリが出てきた気がします！
そしてお腹。
この1か月間は毎日、腹筋を取り入れるようにして頑張ってきました。
相変わらずおなか上部はふっくらしていますが他の人からはさほど気にならないくらいになったのかな？
夏に向けてもう少しどうにかしたいところです。
さてここからは数字の動きです。
体重はほとんど変わらず。
体脂肪率がすごい増えてますが、
私自身の感覚ではそんなに体脂肪が増えた感じはありません。
ZOZOスーツ着用によるサイズ変化～
開始前、一番痩せた時、前回と今回のサイズ変化を載せてみました。
今回、かなり胸が戻ってきました！
あ、それで体脂肪率増えたのかな？(笑)
実はいままでワイドプッシュアップがどうも胸上部に効いてない気がして、じっくり本を読んでみたら、やり方間違ってることに気づき、修正。そうしたらきちんと効いた！
そんな努力が実を結び、胸に再びハリが出てきました～ヘ(≧▽≦ヘ)♪
でも、アンダーバストのサイズも上がり、65だときつくなってきました。
太った。というよりは筋肉が付いてきたのかな？と思っています。
正直アンダー65のGカップってほとんどお店に置いてないので、
F70に戻ってくれて、ちょっと嬉しいです。
ただ、この表を見ると、下半身がダイエット当初より
かなり大きくなっている結果になりました。
あ、ハムストリングスの筋トレの成果なのかな？
メリハリはつけられている気がしますが
私の目標は白スキニーをカッコよく履きこなすことなので
このままだと履けないのでは・・・
とちょっと心配になります
下半身を細くするためにはどうしたらいいんだぁ(≧◇≦)