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08Feb
- 【博多駅｢魚助｣】ここはめちゃくちゃオススメ地酒もお値打ちで美味しいし、何より穴子が...
  この投稿をInstagramで見る【博多駅｢魚助｣】ここはめちゃくちゃオススメ❤️ 地酒もお値打ちで美味しいし、何より穴子が抜群に美味しい🥰 なんとなく白焼きを頼んでみたらめちゃくちゃぶ厚いっ❗️❗️❗️ そして、うまーーーーーーし❤️ これは、天ぷらも頼まなきゃと穴子天ぷらもぶりんぶりん😝✨ こんなの初めて😂💕 安くて美味い❤️ しかも平日からハイボールが一杯100円😝 博多に行ったらオススメですよ✨ #博多駅グルメ #魚助食堂 #福岡の地酒揃えてます #三井の寿フェリーチェ #気に入ったのは #田中六十五 #穴子が絶品 #ふわふわで美味 #ぜひ塩で Haruna(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2020年Feb月8日am2時33分PST
22Jan
- 怒ってもいい。
  みなさま、こんばんは。ファスティングトレーナーRICO ProjectのHARUNAですあなた、だーれ？ →こちら何でそんなことやってんの？ →こちらRICO Projectって何？ →こちらここ最近、あんなに毎日見入ってたFacebookもInstagramも、なんだかとんと興味なくなっちゃってというか、そういうのゆっくり見る時間が気付いたらそんなになくて今に至るんだけど2〜3日前に先輩と飲んでて話してたことを、備忘録として書こうと思いますたまには、家庭のことなんかを。40歳近くまで独身だった私は、自他共に認める、それはそれはこじらせオンナだったわけで今までは、歴代の彼氏とはしょっちゅう、ほんとにしょっちゅうケンカしては（ってゆか今思うと、殆ど私が勝手に怒って爆弾投下してたな）「もういい！別れるっ」ってソッコー言って、自分から関係を壊しまくる強烈なデストロイヤーだったわけなんですが今の主人はとっても温厚で穏やかな人（でもキレるとマジで怖い）で、殆どケンカもしなくてたまに私がちっさい噴火とかすると、主人は大体それに付き合ってくれる感じ例えば私「もう家事とかやりたくない！もういっぱいいっぱい！無理っ！」（←だいたい唐突に。結構強めな感じで）主人「あらあら。あなたはよく頑張ってるよﾖｼﾖｼ(｡´･ω･)ﾉﾞそうだ、もう家事なんてやめてしまえ〜！」私「・・・‪ｱﾘｶﾞﾄ(｡•́ωก̀｡)ｸﾞｽでも現実はそんなわけにいかないから・・・私のペースでやる。」こんな感じでワンセットみたいな(笑)だけど、めっちゃ稀に主人が（たぶん理由なく）イライラしてる時があって私に八つ当たりしてくることもあったりするんだけど「怒らせてあげる」ってことをなるべくしてる。心屋仁之助さんのブログでも前にそんな記事を読んだこともあってね。赤ちゃんなんかも、理由なくただ虫の居所が悪くて泣き続ける時とかあるし大人だってそういう時あるもんね。そんな時はえー、なにそれ、ムカつくね٩(๑`^´๑)۶それは、嫌だよね〜٩(๑`^´๑)۶って、彼に共感したり、肯定したりして、ある程度グチみたいなのを吐き出したら「さ、コーヒーでも淹れようか」って、切り替えるきっかけをつくる。そうすると、殆どの場合、彼もそれに応えてくれて切り替える。それでスッキリと上手くいかない時もあるけどこういう、自然にやってる夫婦円満のコツみたいなのを未来の私に忘れてほしくないなと、いうわけで備忘録(笑)＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊あなたも「人生変えちゃう　RICO Fasting」で本当の「おいしい」がわかる人生に変えちゃいませんか『食は人を良くする』春名美紀RICO Project 代表エキスパートファスティングマイスター野菜ソムリエ＊ホームページはこちら＊仕事用ブログはこちらファスティングの詳細はこちらのホームページをご覧ください。↓↓↓↓↓ファスティングのコース詳細はこちら＊＊東海地方以外の方は、Skypeやお電話にて対応可能です＊＊LINE@始めました→（健康・美容お役立ち情報やお得なキャンペーン、イベントのお知らせを発信中！！）
20Jan
- 小さなことだけど、理想のくらし。
  みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICO ProjectのHARUNAですあなた、だーれ？ →こちら何でそんなことやってんの？ →こちらRICO Projectって何？ →こちら今年も作りました。ゆず胡椒。岡山のおばあちゃん家近くで採った野生のゆず。青唐辛子は手に入らなかったから、粉一味で。こーゆー、季節を感じるくらしが憧れだったなぁ。「今年のゆずは大きいね」とか「今年もおいしくできたね」とか家族と言いながら、ね。そして、お友達におすそ分けしたりしてね😊#ゆず胡椒ラバー#何にでも合う#自家製にかぎる#香りが全然ちがう#季節を感じる暮らし＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊あなたも「人生変えちゃう　RICO Fasting」で本当の「おいしい」がわかる人生に変えちゃいませんか『食は人を良くする』春名美紀RICO Project 代表エキスパートファスティングマイスター野菜ソムリエ＊ホームページはこちら＊仕事用ブログはこちらファスティングの詳細はこちらのホームページをご覧ください。↓↓↓↓↓ファスティングのコース詳細はこちら＊＊東海地方以外の方は、Skypeやお電話にて対応可能です＊＊LINE@始めました→（健康・美容お役立ち情報やお得なキャンペーン、イベントのお知らせを発信中！！）
21Dec
- この前釣った（正しくは主人が釣ってくれたw）ワラサを8日間熟成させたらヤバいくらい...
  この投稿をInstagramで見るこの前釣った（正しくは主人が釣ってくれたw）ワラサを8日間熟成させたらヤバいくらい旨みが凝縮😱✨ 新鮮なスルメイカがまた入ったので今度は皆に教えてもらった通りイカスミも入れて塩辛に✨ こーれーは❗️❗️❗️やばいっ❤️😘 #居酒屋みきちゃん #ツマミがとまらない #熟成魚 #魚は熟成しなきゃね #アミノ酸が爆発 #昆布締めみたい #スルメイカは塩辛に #イカ墨は日本酒にあいすぎる Haruna(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2019年Dec月21日am4時22分PST
18Dec
- 最近手に入れたスロージューサーでリンゴジュースを作った時に出る大量のくずもったいな...
  この投稿をInstagramで見る最近手に入れたスロージューサーでリンゴジュースを作った時に出る大量のくず🍎 もったいないから、鯖カレーにした🍛 うましっ🎶 さあ仕事、仕事〜😊 #ファスティングマイスター学院 #憧れのスロージューサー #やっと手に入れた❤️ #スロージューサーの搾りかす #搾りかすレシピ #鯖カレー #ルウは使わない #クミンシードたっぷり #野菜は素揚げ #脂溶性ビタミンは油と共に👍 Haruna(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2019年Dec月17日pm7時26分PST
15Nov
- リブログ記事”★ガマンが人生を歪める”
  今ではこんなに自由な私ですが(笑)少し前まで、随分と長いことひとりでコントやってもんだ。今でもついガマンしちゃう所あるけど我慢は誰の為にもならにゃいฅ(◉ ᾥ ◉)ฅ
10Nov
- 初めての新極真空手世界大会ご縁があってお招き頂きましたあまりの熱気と迫力に圧倒され...
  この投稿をInstagramで見る初めての新極真空手世界大会✨ ご縁があってお招き頂きました😊 あまりの熱気と迫力に圧倒されてます。 #全世界空手道選手権大会 #新極真会空手 #熱気に圧倒 #男子準決勝 #日本人対決 Haruna(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2019年Nov月9日pm9時54分PST
27Oct
- ひどいイビキと鼻炎がスッキリ解消！
  みなさま、こんばんは。ファスティングトレーナーRICO ProjectのHARUNAですあなた、だーれ？ →こちら何でそんなことやってんの？ →こちらRICO Projectって何？ →こちら世界一周中、グアテマラで一緒だった、この旅仲間さん。色んな体調不良を抱えて、年末に1回目のファスティングをしてくれました。あまりの気持ちいい体感に、1ヶ月おいてすぐ2回目のファスティング。急な変化に体がビックリして倒れそうになっちゃったりもしたけど2回目のファスティングが終わってからは万年ひどかった鼻づまりやイビキがすっかり治ったとのこと✨飛蚊症まで良くなっちゃって、ファスティングってやっぱりすごい🤗イビキの原因は、肥満や鼻炎、枕が合ってない等様々ですがイビキをかいている人の健康リスクは、イビキをかかない人に比べて高血圧、脂質異常症、うつ病、糖尿病のリスクが1～2.5倍高いそうです。イビキをかいている人は、大抵睡眠の質が良くない（熟睡できていない）場合が多いのでそれがずっと続いていれば、体に不調をきたすのは当然ですよねイビキは体の大切なサイン体の声を聞いてあげてくださいね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊あなたも「人生変えちゃう　RICO Fasting」で本当の「おいしい」がわかる人生に変えちゃいませんか『食は人を良くする』春名美紀RICO Project 代表エキスパートファスティングマイスター野菜ソムリエ＊ホームページはこちら＊仕事用ブログはこちらファスティングの詳細はこちらのホームページをご覧ください。↓↓↓↓↓ファスティングのコース詳細はこちら＊＊東海地方以外の方は、Skypeやお電話にて対応可能です＊＊LINE@始めました→（健康・美容お役立ち情報やお得なキャンペーン、イベントのお知らせを発信中！！）
13Oct
- 間違えた！けど旨いw
  みなさま、こんばんは。台風で被災された方々にお悔やみ申し上げます。こちら名古屋は、前日から色々準備しなきゃと構えていましたが雨が強く降っただけで、特に被害はなかったようです。ファスティングトレーナーRICO ProjectのHARUNAですあなた、だーれ？ →こちら何でそんなことやってんの？ →こちらRICO Projectって何？ →こちら昨日食べ過ぎた〜、胃腸が疲れてる〜って時には、りんご酢ソーダ🍎が私のお気に入りなんですがいつものようにりんご酢とソーダを合わせて飲んだらんっ⁉️甘いっっっ⁉️とビックリして、よく見たらすし酢でした・・・見かけが似過ぎててでも、実はこれが結構旨いっ成分は、有機米酢、有機砂糖、塩とシンプルなのでそりゃ美味しいわけだってことで、これオススメかも(笑)でも、結構お砂糖多め(塩分も強め)で、空腹だと血糖値上がり過ぎちゃうから空腹時は、オススメできないかな＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊あなたも「人生変えちゃう　RICO Fasting」で本当の「おいしい」がわかる人生に変えちゃいませんか『食は人を良くする』春名美紀RICO Project 代表エキスパートファスティングマイスター野菜ソムリエ＊ホームページはこちら＊仕事用ブログはこちらファスティングの詳細はこちらのホームページをご覧ください。↓↓↓↓↓ファスティングのコース詳細はこちら＊＊東海地方以外の方は、Skypeやお電話にて対応可能です＊＊
12Oct
- スーパーに行ったらたまたま鮎が半額にということで、鮎のコンフィを低温調理器で作...
  この投稿をInstagramで見るスーパーに行ったらたまたま鮎が半額に😳 ということで、鮎のコンフィを低温調理器で作ってみた😚 60度で2時間半、骨はまだちょっと硬かったけどめちゃくちゃ上手いやないかーい(　ﾟдﾟ)ﾝﾏｯやばいわ！これ！！！ #春名美紀 #みきメシ🥗🍻 #居酒屋みきちゃん #これぞ贅沢 #低温調理器 Harunaさん(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2019年Oct月12日am1時48分PDT
08Oct
- 来たぜ、来たぜ、来たぜーい！！！#nbajapangames2019 #春名美紀#...
  この投稿をInstagramで見る来たぜ、来たぜ、来たぜーい！！！ #nbajapangames2019 #春名美紀 #バスケ大好き Harunaさん(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2019年Oct月8日am5時49分PDT
06Oct
- 今年も来ました〜酒が飲める酒が飲める酒が飲めるぞ〜#秋酒まつり2019 #日...
  この投稿をInstagramで見る今年も来ました〜🤗✨ 酒が飲める酒が飲める酒が飲めるぞ〜🎶 #秋酒まつり2019 #日本酒大好き Harunaさん(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2019年Oct月6日am12時20分PDT
02Oct
- 25回目のファスティング結果はっぴょー
  みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICO ProjectのHARUNAですあなた、だーれ？ →こちら何でそんなことやってんの？ →こちらRICO Projectって何？ →こちら25回目のファスティング、4日目。丸3日間で5㎏減量できました今回は、生理終わったすぐ後にやったのもあってかなり落ちやすくて、スッキリしたこれだけ何度もファスティングやっていてもやる度に体感や、気付きや、結果が違う。そこがファスティングの面白いところさて、回復食しっかりやらねばここが肝心ですからね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊あなたも「人生変えちゃう　RICO Fasting」で本当の「おいしい」がわかる人生に変えちゃいませんか『食は人を良くする』春名美紀RICO Project 代表エキスパートファスティングマイスター野菜ソムリエ＊ホームページはこちら＊仕事用ブログはこちらファスティングの詳細はこちらのホームページをご覧ください。↓↓↓↓↓ファスティングのコース詳細はこちら＊＊東海地方以外の方は、Skypeやお電話にて対応可能です＊＊
- 【旬をいただく。】秋鮭とキノコの炊き込みご飯とサツマイモとキノコのお味噌汁。自家製...
  この投稿をInstagramで見る【旬をいただく。】秋鮭とキノコの炊き込みご飯とサツマイモとキノコのお味噌汁。自家製ぬか漬けと、頂き物のかりもりの味噌漬け。今日はお家で仕事💻 #みきメシ🥗🍻 #春名美紀 #理想の生活 #秋を食べる #食は人を良くする #贅沢とはこのこと Harunaさん(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2019年Oct月1日pm9時02分PDT
- 【旬をいただく。】秋鮭とキノコの炊き込みご飯とサツマイモとキノコのお味噌汁。自家...
  この投稿をInstagramで見る【旬をいただく。】秋鮭とキノコの炊き込みご飯とサツマイモとキノコのお味噌汁。自家製ぬか漬けと、頂き物のかりもりの味噌漬け。今日はお家で仕事💻 #みきメシ🥗🍻 #春名美紀 #理想の生活 #秋を食べる #食は人を良くする #贅沢とはこのこと Harunaさん(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2019年Oct月1日pm9時02分PDT
28Sep
- たまたま見つけた野菜の直売所。ほぼ無農薬で、ほぼ無施肥となさっき掘ったというさつま...
  この投稿をInstagramで見るたまたま見つけた野菜の直売所。ほぼ無農薬で、ほぼ無施肥とな🤩 さっき掘ったというさつまいも12本で300円。ゴーヤとナスなんて、1本10円💕 バターナッツかぼちゃなんて、いらないから持ってって(･д･｡) 素晴らしい👏🏻 #こういうの理想だった #顔が見える野菜 #しかも無農薬なんて #安すぎる #ファスティング中だけどね #春名美紀 #ファスティングマイスター Harunaさん(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2019年Sep月28日am6時08分PDT
21Sep
- 【自分に合う方法で、とにかく休める】
  みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICO ProjectのHARUNAですあなた、だーれ？ →こちら何でそんなことやってんの？ →こちらRICO Projectって何？ →こちら昨日、テレビで「月曜断食」についてやっていました。腸内環境に対する意識改革に継いで最近やっと、断食の効果が注目されてきていますね3〜7日間のファスティングは、もちろん効果バツグンだけどいま流行りの月曜断食や、週末断食でもいいのです肝心なのは「続けること」、「定期的に行うこと」です自分のペースやスタイルに合わせて、とにかく胃腸を休めてあげましょう＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊あなたも「人生変えちゃう　RICO Fasting」で本当の「おいしい」がわかる人生に変えちゃいませんか『食は人を良くする』春名美紀RICO Project 代表エキスパートファスティングマイスター野菜ソムリエ＊ホームページはこちら＊仕事用ブログはこちらファスティングの詳細はこちらのホームページをご覧ください。↓↓↓↓↓ファスティングのコース詳細はこちら＊＊東海地方以外の方は、Skypeやお電話にて対応可能です＊＊ LINE@始めました→（健康・美容お役立ち情報やお得なキャンペーン、イベントのお知らせを発信中！！）
07Sep
- バスケはじめました。真剣にやるの15年振り。体が重い。飛んでるのに飛べてない。...
  この投稿をInstagramで見るバスケはじめました。真剣にやるの15年振り。体が重い。飛んでるのに飛べてない。足がもつれる。走ったら止まれない。こりゃひどい😭💦 #草バスケ #レイアップも外しまくり #運動不足 #でも楽しい Harunaさん(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2019年Sep月7日am4時24分PDT
- 【台北⑥】最終日、朝から肉まんのお店を探し歩く。8:30オープンのお店に時間ジャスト...
  この投稿をInstagramで見る【台北⑥】最終日、朝から肉まんのお店を探し歩く。 8:30オープンのお店に時間ジャストに着いて、蒸したてにありつく。メニューなんかいっぱいあるけど、殆ど25元（約75円）。肉まんと野菜まん。野菜たっぷり入ってて美味し。ゴキゲンで帰途についたら、また肉まんのお店を発見。ここではニラまんと、キャベツまんと、肉まん。ニラまんが予想以上に美味しかった。 #はるぐる #春名美紀 #台北旅行 #台北グルメ #台北朝ごはん #肉まん専門店 #西門エリア #西門町美食 #台北また行く Harunaさん(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2019年Sep月7日am4時13分PDT
06Sep
- 【台北⑤】海外のマッサージって当たり外れがあるけど前日のマッサージがあまりによかった...
  この投稿をInstagramで見る【台北⑤】海外のマッサージって当たり外れがあるけど前日のマッサージがあまりによかったから、2日連続で同じお店へ。人気店なので、店内はほぼ満席。前日にやってくれた、制服のお兄さんはいなくて普通のTシャツを着た、かなり熟練ぽいおばさんがやって来た。醸し出される手練感に『お、これは期待できそう♡』と、胸が高鳴る私。カタコトの日本語で少し雑談して、いざスタート。まずクリームを塗ってくれる手が力強くて、益々私は期待に胸踊る。(マッサージはゴリゴリ系が好き♡) 始まるやいなや、オバサンは目をつぶり、小声でブツブツ唱え？始めた。『おぉ?!これはもしや、筋肉と対話するタイプ?!』と思った直後、オバサンの動きがフリーズ。私の膨らみに膨らんだ期待は、まんまと裏切られた。こ、このオバサン・・・寝てる∑(°∀° ) たまーに目を覚ましては、急に激しく動き出すんだけどまた秒で寝る(笑)の、繰り返し。結局、施術時間の7割くらい、私の足に捕まりながら、寝てたww 初めはイラッときたけど、もうだんだん笑えてきた🤣 しばらく、このネタ使えるわ(笑) #はるぐる #台北旅行 #台北マッサージ #そんなに安くはなかったけど #気持ちいい #今回は大ハズレ #いやむしろ当たりなんかな #居眠りマッサージ #お疲れなのね Harunaさん(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2019年Sep月6日am1時54分PDT