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【台北⑤】マッサージって当たり外れが大きいけど、昨日のマッサージがあまりに気持ちよか...

この投稿をInstagramで見る 【台北⑤】 マッサージって当たり外れが大きいけど、昨日のマッサージが あまりに気持ちよかったから、2日連続マッサージへ。 前日にやってくれた若いお兄さんはいなくて、なんか熟練ぽいおばさんが来た。 『これは期待できそう♡』と、胸が高鳴る私。 カタコトの日本語で少し雑談してから、マッサージがスタート。 私の足を握る握力が強く、益々私は期待に胸踊る。(マッサージはゴリゴリ系が好きなの♡) 始まるやいなや、目をつぶり、小声でブツブツ言いながら Harunaさん(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2019年Sep月5日pm9時41分PDT

【台北④】101の後は、台北駅で50嵐を。台北はめっちゃんこタピオカミルクティーのお...

この投稿をInstagramで見る 【台北④】 101の後は、台北駅で50嵐を。 台北はめっちゃんこタピオカミルクティーのお店があるんだけど 友達に教えてもらったら、50嵐、幸福堂、茶茶GOがオススメってことで。 台北の若者がみんな持ってるドリンクホルダー、可愛いのを見つけた。 夕方からは饒河街夜市へ。 揚げ蟹、蒸し蛤(2日連続w)、肉まん、さつまいもボール・・・と食べ尽くし。 入口にある胡椒餅が美味しいらしいんだけど、お腹いっぱいで食べられなかった。 #はるぐる #春名美紀 #台北グルメ #台北夜市 #ドリンクホルダー #台北の若者はみんな持ち歩いてる #安くて可愛い #食べ歩きに便利 #夜市の蛤にハマる #台湾ビール美味しい Harunaさん(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2019年Sep月5日pm9時31分PDT

【台北③】2日目は、いかにも観光ってやつを。初の台北だからね、一度は抑えるとこ抑えと...

この投稿をInstagramで見る 【台北③】 2日目は、いかにも観光ってやつを。 初の台北だからね、一度は抑えるとこ抑えとこうと。 台北101へ。ブログでおすすめされてた通りに11時少し前に行ったら すごい人だったけど、殆ど並ばずに入れた。 店内は、ほぼ日本人(笑)ま、そうだよね(笑) 普通の小籠包よりも、もち米焼売と、えびのピリ辛水餃子と、干し豆腐の前菜が美味しかった。 食後は、たまたま101の中で見つけたジャンポールエヴァンのカフェでショコラショービエノワを。 これが❣️濃厚でうまーーーーし❤️ あのジャンポールエヴァン様なのに❗️ たったの600円ですぞ♥️ これぞ海外の食べ歩き😍 美味しいものは足で探すんだよぃっ❣️ #はるぐる #台北101 #台北グルメ #jeanpaulhevin #ショコラショー好き❤️ #春名美紀 Harunaさん(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2019年Sep月3日am6時00分PDT

【台北②】初日の夜は、市場めぐり。士林市場は、もろ観光客向けって感じで、食べ物と雑...

この投稿をInstagramで見る 【台北②】 初日の夜は、市場めぐり。 士林市場は、もろ観光客向けって感じで、食べ物と雑貨がある。 寧夏市場は、こじんまりとしてて食べ物が中心、士林より地元ぽい人が多くて、物価も安め。 載せられないくらいたくさん食べたから、ほんの一部だけアップするね(笑) ヒットは、士林の神社？の前で食べた蛤の酒蒸し150元（約450円）がプリプリで美味すぎた❣️ スープがやばうま❤️ あと寧夏のプリプリ餃子と酸辣湯（確か300円くらい）。 酸辣湯、大好きなんだけど国内ではあんまり好きな味が見つけられなくて お腹がはち切れそうだったけど、もう無理やり食べた〜(笑) 最後は足のマッサージ。 タイのマッサージより強めで、ツボ押しメインで気持ちかった〜😂✨ #春名美紀 #はるぐる #旅のすすめ #台北旅行 #食いだおれ #士林夜市 #寧夏夜市 #酸辣湯スープ Harunaさん(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2019年Sep月2日pm9時15分PDT

【台北①】宿のある、西門エリアは台湾の原宿らしい。すごい人。まずは人気店｢天天利｣で...

この投稿をInstagramで見る 【台北①】 宿のある、西門エリアは台湾の原宿らしい。すごい人。 まずは人気店｢天天利｣で、初の台湾料理へ。 ひっきりなしにお客さんが出たり入ったりして、常に満席。 魯肉飯、牡蠣オムレツ、青菜、大根餅、牛乾麺を注文。 めっっっっちゃ美味い。ぜんぶ美味い。 そして、安い！これで170元(約550円)くらい。 デザートは、ポコポコしたワッフル。 外カリッ、中モチッでうまし。 #台北グルメ #食いだおれ #はるぐる #天天利美食坊 #西門エリア Harunaさん(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2019年Aug月31日pm6時59分PDT

リブログ記事”★みんなが好き勝手すると大変な社会になる”

私も以前は今よりもっと『ちゃんとしなきゃ。人に迷惑掛けないようにしなきゃ』と色々我慢して、ちゃんとして（る風）いた。んで、周りの、ちゃんとしてない人に怒りまくってた。今も時々あるけどね。

リブログ記事”★【保存版】心屋の言う「がんばらない」”

【幸せ太りは2日間でリセット！】有難いことに、お祝いラッシュとバンコク旅行でちょい...

この投稿をInstagramで見る 【幸せ太りは2日間でリセット！】 有難いことに、お祝いラッシュとバンコク旅行で ちょい太った&胃腸の疲れ&膨満感(´-`) ってことで、急遽2日間ファスティング。 スルッと3kg減、膨満感はなくなった！！！ 体調悪い時に「これさえやればok」ってものが あるのって、本当に心強い。 #春名美紀 #ファスティングマイスター学院 #ファスティングを文化に #酵素ドリンクkala #があれば #気軽にできる #不調スッキリ✨ #3kg減 #胃腸の疲れが癒されます Harunaさん(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2019年Jul月28日pm5時05分PDT

39歳になりましたbirthday dinnerは、やっぱりお家でお刺身と、お魚に...

この投稿をInstagramで見る 39歳になりました❣️ birthday dinnerは、やっぱりお家で お刺身と、お魚に合う吟醸酒「車坂」。 大好きな仕事を続けられて 愛する友人、家族に囲まれている幸せ😊 さんきゅーーーっヽ(*´∀｀)ノの気持ちを忘れず 進んでいきます❣️ 最近のテーマは“natural”でね。 食育でも「自然」の大切さを伝えているんだけど やっと「自分」みたいなものに再会できて 肩肘張ることもなくなって、どんどん 自然な感じになり、とても楽になりました。 歳を重ねる楽しさってこういうことかなぁ？ 益々まっすぐに、楽しく、ワイワイやっていきます🙌 皆様、いつもありがとうございます✨ これからもどうぞよろしくお願い致します❤️ #春名美紀 #お誕生日は感謝する日 #歳を重ねるのが楽しい #若さは素晴らしいけど #経験がつくる #人としての美しさ #憧れ #日本人はやっぱり日本酒 #お刺身盛り #魚にあう吟醸酒 #車坂 #酒正 Harunaさん(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2019年Jul月24日am6時45分PDT

【油断したら、ぼったくられるw】チャトチャックマーケットで買い付け。ココナッツジュ...

この投稿をInstagramで見る 【油断したら、ぼったくられるw】 チャトチャックマーケットで買い付け。 ココナッツジュース大好き！！ミネラル豊富で体によき！ 飲んだ後は、果肉を削ってくれる。 これは美味しくはない(笑) お昼はマーケット内の食堂でいいや、とパッタイとトムヤムクン頼んだら お会計がなんと750バーツ！(約2700円) お店出る時にメニュー見たら、タイ人メニューと 外国人メニューは値段が3倍変えてあった。 はぁーーーいつも交渉しまくっているくせに 油断したら、ぼったくられるっていう🤣 #バンコク滞在記 #買い付けの旅 #チャトチャックウィークエンドマーケット #完全に観光地化 #二度と行かない #タイは #一食200円くらい Harunaさん(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2019年Jul月24日am6時10分PDT

バンコク滞在後半の宿はチャトチャックマーケットから徒歩10分のゲストハウス「スラム...

この投稿をInstagramで見る バンコク滞在後半の宿は チャトチャックマーケットから徒歩10分の ゲストハウス「スラムホワイト」。 そこの向かいに大繁盛しているお店を発見。 特大カオマンガイのお店みたいだけど カオマンガイとカオマンガイトードのハーフ、 クッティオムー(ポークヌードル)で、麺は1番細いバーミセリにした。 お！ここのカオマンガイ美味しい！！ 流行ってるわけだ〜。 いい所見つけた✨ #バンコク滞在記 #春名美紀 #買い付け旅行 #チャトチャックマーケット #slumwhitehostel #こじんまりとしててちょうどいい #バンコク美味しいお店 #バンコクうまめし Harunaさん(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2019年Jul月20日pm10時13分PDT

リブログ記事”「愛か金か、それが問題だ」〜超絶美人35歳元CAの婚活〜”

これは、泣いた。ボロボロ泣いた。そう。本当に条件でなく心で選んだら実は全部理想通りだったっていうね。私もそんな感じでした(笑)

リブログ記事”★幸せにならない努力、恵まれない努力、してませんか？”

じんさんのお陰で少しずつ変わってきたけれどまだまだあるなぁ。

今日は12年に一度のウルトラスーパーフルムーンってことでつきあかりでらベランダdinn...

この投稿をInstagramで見る 今日は12年に一度の ウルトラスーパーフルムーンってことで つきあかりでらベランダdinner🍷 急遽サザエとエビでBBQ(笑) その次はお散歩がてら公園でお月見🌙*ﾟ こういう時間が何よりのご褒美。 #ストロベリームーン #12年に一度の #スーパーフルムーン #ベランダbbq #公園で月見 #贅沢な時間 Harunaさん(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2019年Jun月17日am6時29分PDT

☆みりんで梅酒☆梅酒作りたいけど砂糖使いたくないなーと思っていたら、酒ツウの方に教えて...

この投稿をInstagramで見る ☆みりんで梅酒☆ 梅酒作りたいけど砂糖使いたくないなーと思っていたら、酒ツウの方に教えてもらった みりんで梅酒！！！ しかもみりんは、最高級の 『一子相伝 小笠原味淋』さまさま。 これはなかなか楽しみだ❤️ もう一瓶は、梅シロップにと思ってたのに 蓋を閉める前に、やっぱり焼酎を入れてしまった(笑) こっちのお砂糖は福岡で買った黒砂糖。 コクのあるまろやかな梅酒ができそうだ。 #旬を感じる暮らし #毎年作るけど #毎年違う作り方してる #梅酒づくり #今年はみりんで #小笠原味淋一子相傳 #お砂糖はなるべく使わないで #食は人を良くする #食育 #ricoproject #食いしん坊ファスティングトレーナー #食はメリハリ Harunaさん(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2019年Jun月16日am2時40分PDT

【いかにもデートスポット】大好きな器を買いに、長崎県の波佐見町へ。ついでに寄った「西...

この投稿をInstagramで見る 【いかにもデートスポット】 大好きな器を買いに、長崎県の波佐見町へ。 ついでに寄った「西の原」がいかにもデートスポットな感じ 濃厚ミルクセーキは美味しかったし、魚人のアートとか面白かったし とにかくオシャレで絵になる 観光協会でズラリと並んだ波佐見焼を前にテンションはだだ上がり 吟味して、綺麗な色の器たちを連れてきた #波佐見焼 #初めての長崎県 #西の原エリア #波佐見観光協会 #テーブルコーディネート習いたい Harunaさん(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2019年Jun月2日pm5時49分PDT

大豆の水煮でカレー豆。

みなさま、こんばんは。ファスティングトレーナーRICO ProjectのHARUNAですあなた、だーれ？ →こちら何でそんなことやってんの？ →こちらRICO Projectって何？ →こちら今回は、珍しくレシピと言ってもレシピとは言えないくらい簡単なものだけど。お肉やお魚は食べたくないけどたんぱく質を摂りたい時(私はよくある)はお豆腐や納豆などの豆製品がいいけど大豆の水煮って、ひじきの煮物くらいしか思いつかなくて。チリコンカンとか難しいけどスパイシーな豆が食べたくて作ってみたよ油はなしで小麦粉を最小限にすれば回復食にもいけるね👍［材料］大豆水煮・・・100〜120ｇ油(うちは菜種油)・・・小さじ1くらい小麦粉・・・大さじ1くらいカレー粉・・・小さじ1/2くらい塩、コショウ・・・少々しょうゆ・・・少々［作り方］①ポリ袋に、水を切った大豆水煮と小麦粉を入れてまぶす②フライパンに油を熱して、そこに①とカレー粉を入れてこんがり炒める(くっつきやすいからフライパンを揺らしながら)③火を止めてすぐに塩とコショウ、香り付けにお醤油をタラッと入れたら出来上がり！ビールに合うやつパパっと5分ほどで作れちゃう。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊あなたも「人生変えちゃう　RICO Fasting」で本当の「おいしい」がわかる人生に変えちゃいませんか『食は人を良くする』春名美紀RICO Project 代表エキスパートファスティングマイスター野菜ソムリエ＊ホームページはこちら＊仕事用ブログはこちらファスティングの詳細はこちらのホームページをご覧ください。↓↓↓↓↓ファスティングのコース詳細はこちら＊＊東海地方以外の方は、Skypeやお電話にて対応可能です＊＊ LINE@始めました→（健康・美容お役立ち情報やお得なキャンペーン、イベントのお知らせを発信中！！）

水道水は煮沸しても飲めない?!

みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICO ProjectのHARUNAですあなた、だーれ？ →こちら何でそんなことやってんの？ →こちらRICO Projectって何？ →こちら完全に盲点でした。生命を維持するために一番必要な、水。体の60ﾊﾟｰｾﾝﾄが、水。ファスティング中には水分摂取が絶対必要。なのに！！！ちゃんと調べたことなかった。たまたま最近紹介してもらった、ウォーターサーバー販売の方から聞いた怖い話。なんと・・・『塩素の入った水道水は、10分煮沸すると発がん性物質がMAX値になる』エｴｪｪｪ(●'Д'●)ｪｪｪｴエひと昔前は「水道水でも煮沸すれば大丈夫」なんて言われていたのに。煮沸は殺菌するにはいいけど逆に発がん性物質が、とな実家では、昔からちゃんとしたお高い浄水器付けてたけど引っ越してきてから、あんまり重視してなかったのお高い浄水器はね〜、ちょっと。。。だし簡易的な浄水器なんて意味ないだろうけどまあ付けないよりはマシかなくらいで思っていて基本的には浄水器通すけど、煮沸する場合は水道水でもいいかなと思ってた。でも実はそうではなかった！！！！蛇口に付けるタイプの浄水器でも、カートリッジがちゃんと塩素を吸着してくれるんだって。ちゃんと意味あるんだって！！笑気になっちゃうと、もう調べないと気が済まない私（笑）早速Amazonで塩素チェッカーを買って調べてみました（笑）さて、うちの浄水器はちゃんと塩素を吸着してくれているのか？！じゃんっ!!!向かって左が水道水。向かって右が浄水器を通したお水。これすごくない?!浄水器、ちゃんと仕事してくれてるっ！！！全然あてにしてなかったけど。感動しました水は、飲むのはもちろんお料理でも毎日たっぷり使うから、やっぱり大事だもんね。これお母さんが知らなかったら、毎日知らず知らずのうちに旦那さんとか赤ちゃんに毎日発がん性物質を与えてしまうことになるってことで、一番いいのはきちんとしたウォーターサーバーを置くかお高い浄水器を付けることだろうけど、そこまでなくても蛇口に付ける吸着系浄水器でも、付けた方がいい。そして、カートリッジはちゃんと替えないといけないみたい、ですよ。ご指摘があったので、追記↓↓↓『「大丈夫」の意味次第だけど、塩素やトリハロメタンの除去という意味で言ってるなら、10分程度の煮沸（ただし、蒸気は解放）でそれらの濃度は無視できるレベルまで下がるはず。それは化学的な常識で、トリハロメタンの濃度は沸点到達後に一旦上昇しその後の継続煮沸で前記のとおり無視できるレベルまで低下する。』とのことです！私は専門家ではないので、実のところはわからないけどいたずらに不安を煽るつもりはなくて単に自分の感想なので、許してね！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊あなたも「人生変えちゃう　RICO Fasting」で本当の「おいしい」がわかる人生に変えちゃいませんか『食は人を良くする』春名美紀RICO Project 代表エキスパートファスティングマイスター野菜ソムリエ＊ホームページはこちら＊仕事用ブログはこちらファスティングの詳細はこちらのホームページをご覧ください。↓↓↓↓↓ファスティングのコース詳細はこちら＊＊東海地方以外の方は、Skypeやお電話にて対応可能です＊＊ LINE@始めました→（健康・美容お役立ち情報やお得なキャンペーン、イベントのお知らせを発信中！！）

早速開栓(っ ॑꒳ ॑c)ﾜｸﾜｸしゅわしゅわーーーーー！！！開けて、閉めてをくりか...

この投稿をInstagramで見る 早速開栓(っ ॑꒳ ॑c)ﾜｸﾜｸ しゅわしゅわーーーーー！！！ 開けて、閉めてをくりかえしてゆっくりね。 大将のおすすめ通り なんとも綺麗なお味。 おいしいにごりに 歯応えコリコリの糸島ワカメ。 こーゆーのーが幸せなんだぜ！ #さけすたぐらむ #食いしん坊ファスティングトレーナー #日本酒が一番好き #中でも #にごりざけ生 #青煌にごり酒純米生原酒 #お酒好きでもファスティングできます Harunaさん(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2019年May月18日am7時23分PDT

少しずつ、上手くなってきたかなぁ。キワキワまで塗ることよりもカムラなく均一に塗るのが難...

この投稿をInstagramで見る 少しずつ、上手くなってきたかなぁ。 キワキワまで塗ることよりも カムラなく均一に塗るのが難しい。 #ネイルホリック #もっと指がほしい #もっと練習したい #爪が短いときは濃い色で Harunaさん(@sakuranamiki7722)がシェアした投稿 - 2019年May月17日am7時15分PDT