おすすめリフレッシュ法をシェア✨

ママの笑顔は家族の太陽　

　　〜akala〜

代表　つぼいみきです。

ホームページはこちら★から。

【忙しいママこそ自分と向き合う・心を満たすことが大事】という想いのもと

静岡県菊川市・掛川市・浜松市・静岡市・オンラインを中心に活動中。

新学期が始まったものの休校で子どもと過ごす日々を送っている方も多いのではないでしょうか？

我が家も例外ではなく、
入学式の翌日から休校。

３月の春休みからずっと続いているこの生活。
この状況なので、これがベストと頭では分かっていても
気持ちがついてこないことも💦

私は仕事が思うように集中して進められないことにストレスを感じ始めています。

まさに優先順位を見直すチャンスですね！

さて、今日は最近の我が家のリフレッシュ法をシェア✨
家にばかりいると運動不足にも💦

インスタでこちらの動画を知ってから
ここ１週間ほど続けているのですが

いい汗をかき、
筋肉痛にもなり、
そしてリフレッシュになっています♫

私は重度の肩こりがあるのですが

それがかなり楽になっています！

これが私にとっていちばんの効果かも♡

こちらの動画以外にもいろんなものがあるのでぜひトライしてみてください☺️

ダンス中、動画内のテロップで
こちらの声を代弁してくれたり
励ましてくれるので
すごく楽しみながらできちゃいます♡

筋トレもひとりでは全然続かない私ですが
これは子どもと一緒にかなり楽しんでいます！

半袖で挑むことをおすすめします😂

コロナで自粛中にナイスbodyを手に入れちゃいましょう😂♡

【地獄の１１分間】
マンションOK
飛ばない！痩せるダンス♡
こちら★

☆マザーズコーチングスクール☆

子育てを自分らしく楽しむためにも

まずはママ自身の心を整えることが第一優先と

考えています。

私がマザーズコーチングスクール講座を提供するときに

一番大事にしていることは

【ママとこどもの自己肯定感を高める】ということです。

自分自身を大事にできる、

大事にしたくなる。

そして明日からどんな行動に

うつしたらいいかが明確になる！

そんな講座を目指して

開講しています。

Basic(ベーシック）
7,700円（税込・テキスト代込）

約２.5時間

こどもとのコミュニケーションについて、

「心」と「思考」のバランスによって

言葉の大半が決まることを理解し、

バランスを整える方法を学びます。

Advance(アドバンス）
8,800円（税込・修了証代込）

約２.5時間

こどもとのコミュニケーションについて

こどもに伝える、言葉そのものの選び方を学び、

身につけます。

＊アドバンスコース修了後に、
修了証を発行いたします。

＊ティーチャートレーニングを受講後、
あなたも「マザーズティーチャー」として
活動していただけます。

＊オンライン受講可能です。

詳細はこちら★

申込はこちら★

☆トラストコーチングスクール☆

トラストコーチングスクールの

大きなテーマは【信頼】。

コーチングの専門技術を学ぶだけではなく

“人に信頼される自分”を確立していくプロセスを

ベースにしているのがTCSのひとつの特徴です。

そして他者からの信頼はもちろん

特に重要なのは自分への信頼。

【自己信頼】。

一歩踏み出すという

行動に移せるかどうかも

あなた次第。

行動に移せる自分になるためのベースにあるのが

まさに【自己信頼】。

あなたの行動を加速させるための

たくさんのスキルがこの講座には

詰まっています。

ぜひご体感ください！

Basic(ベーシック）
22,000円（税込・テキスト代込）

約3.5時間
～コーチングを学び、体感する〜

Advance(アドバンス）
3３,000円（税込・修了証代込）

約3.5時間

～コーチングの実践的スキルを身につける〜

＊アドバンス修了後、

『TCS認定コーチングスキルアドバイザー』の

資格を取得することができます。

＊コーチトレーニングを受講後、
あなたも「TCS認定コーチ」として
活動していただけます。

＊ベーシックのみの開講も可能です。

＊オンライン受講可能です

詳細はこちら★

申込はこちら★

☆ドリームボード1day講座☆
あなたの夢はなんですか？
ママだから…時間がないから…と諦めてしまっていることはありませんか？

夢は何歳からでも描けます。そして叶うものです♡
ママが夢を追いかけ、一生懸命になり夢を叶えていく姿を我が子に見せていきませんか？

ドリームボード1day講座8,000円約４時間(軽食休憩あり)オンライン受講可能
詳細はこちら★
申込はこちら★

ドリームボード講師養成講座24,800円(税込・テキスト代込・修了証代込)約５時間(軽食休憩あり)オンライン受講可能

詳細はこちら★
申込はこちら★