不登校児ママ・HSCママ・HSP・非HSS・内向型の
HSPカウンセラーアドバンス仲真 美希です
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2019年の県外での活動は
１２月は講座・レッスン等はお休みいたします。HSPとは Highly Sencetive Personの略で
生まれつき刺激に敏感で、周りからの刺激を
過度に受け取ってしまう人のことを指します。
・音や光、食べ物の味やにおいなど、五感が敏感な方。
・たくさんの人が集まる場に行くと、疲れてしまう方。
・自分に自信が持てなくて、自己肯定感が低い方。
・相手にどう思われるかすごく気にしてしまい、しんどい方。
そんなあなたはHSPかもしれません。
（HSPは病気ではなく、気質です）
私、仲真 美希についてはこちらをご覧ください
おはようございます。
今日は自己肯定感について、書きますね
『自己肯定感』 とは
「自分は大切な存在で誰かに必要とされている」
「自分には生きる価値・意味がある」
と自分自身を肯定できる感覚のことです。
日本人は全体的に自己肯定感が低い国民だと言われています。
『自己肯定感』 とは
「自分は大切な存在で誰かに必要とされている」
「自分には生きる価値・意味がある」
と自分自身を肯定できる感覚のことです。
日本人は全体的に自己肯定感が低い国民だと言われています。
内閣府が平成25年度に発表した
日本を含めた7カ国の13～29歳の若者を対象とした
「自分に満足しているか」という意識調査の結果で
日本を含めた7カ国の13～29歳の若者を対象とした
「自分に満足しているか」という意識調査の結果で
他の6ヶ国（アメリカ、韓国、イギリス、ドイツ、フランス、スウェーデン）が
70%以上の方が満足しているのに対して
70%以上の方が満足しているのに対して
日本だけが唯一50％を切る結果になっています。
ちなみに一番高かったのはアメリカで86.0％です。
日本は45.8％。半分近い数字です。
さて、自己肯定感が高い人と低い人の傾向を
１３個ずつ挙げてみました。
日本は45.8％。半分近い数字です。
さて、自己肯定感が高い人と低い人の傾向を
１３個ずつ挙げてみました。
自己肯定感が高い人の傾向
・失敗を恐れず成長の糧にしていける
・他人の目が気にならない
・自信があり、能動的
・物事を肯定的に受け止められる
・自分を尊重するように他者も尊重できる
・何があっても状況を受け入れられる
・他人の評価や周りの目に振り回されない
・他人と自分を比較しない
・自分の考え（意見）を伝えられる
・罪悪感を持つことがあまりない
・他人の評価や周りの目に振り回されない
・他人と自分を比較しない
・自分の考え（意見）を伝えられる
・罪悪感を持つことがあまりない
・自分への褒め言葉を素直に受け取れる
・チャレンジするときに失敗することを考えない
・主体性が高く、自分軸
自己肯定感が低い人の傾向
・失敗すると自己価値まで否定しがち
・他人の目が気になる
・自信がなく、受身的
・物事を否定的に受け止めやすい
・自分を尊重することが苦手
・チャレンジするときに失敗することを考えない
・主体性が高く、自分軸
自己肯定感が低い人の傾向
・失敗すると自己価値まで否定しがち
・他人の目が気になる
・自信がなく、受身的
・物事を否定的に受け止めやすい
・自分を尊重することが苦手
・状況に左右されやすい
・他人の評価や周りの目に振り回される
・他人と自分を比較して落ち込みやすい
・自分の考え（意見）が言えない
・罪悪感を持ちやすい
・他人の評価や周りの目に振り回される
・他人と自分を比較して落ち込みやすい
・自分の考え（意見）が言えない
・罪悪感を持ちやすい
・自分への褒め言葉を素直に受け取れない
・チャレンジする前に諦めてしまう
・主体性が低く、他人軸
あなたはどちらが多かったですか？
私は現時点で
・チャレンジする前に諦めてしまう
・主体性が低く、他人軸
あなたはどちらが多かったですか？
私は現時点で
自己肯定感が高い人の傾向 １０個
自己肯定感が低い人の傾向 ３個
自己肯定感が低い人の傾向 ３個
でした
１年前だったら、多分逆の結果が出たと思います
これも思い切って一歩を踏み出して
毎月、関西に通っているからです。
毎月、関西に通っているからです。
一緒に受ける仲間たちのお陰です
有難うございます
自己肯定感が高まると
壁にぶつかっても乗り越えていけます。
自己肯定感が高まると
壁にぶつかっても乗り越えていけます。
自分の心の土台が安定しているので、
自分自身の心の力で対処することができるのです。
自分自身の心の力で対処することができるのです。
また、ポジティブな波動を持つ人が
自然と集まってくるようになり
ますます自己肯定感が高まってきます。
自然と集まってくるようになり
ますます自己肯定感が高まってきます。
すると 仕事の人間関係や親子関係など
全ての人間関係に良い影響を与え
その結果、仕事、恋愛や結婚面にもいい影響を
与えます。
全ての人間関係に良い影響を与え
その結果、仕事、恋愛や結婚面にもいい影響を
与えます。
これは自分を幸せにするだけではなく
あなたの周りにも良い影響を与えていけるはずです。
自己肯定感が低いと、ダメンズに引っかかったり
友達にいいように利用されたり
孤立したり、嫌われるのを恐るあまり
合わない人や環境に無理に合わせてしまったりします。
あなたは どのように生きていきたいですか？
私は、ぜひ皆さんにも自己肯定感を高めて
私が実感しているこの良い影響を
皆さんにも体感してもらいたいです。
ひとつ、注意していただきたいのは
皆さんにも体感してもらいたいです。
ひとつ、注意していただきたいのは
自己肯定感がどれだけ高くても
落ち込むときは落ち込みます。
自己肯定感が高ければ、嫌な思いは一切しないとか
落ち込むことは絶対にないわけではありません。
でも、比較的早くに立ち直れたり、
状況を受け入れることができたりするのです。
私も以前なら１週間くらい引きずって落ち込んでいたことが
今は翌朝には 「ま、いっか」 と思えるように
」 と思えるようになってきていますよ
今日もお読みいただき、ありがとうございました
HSPランチ会レポ
