人生2度目のファスティングを、こちらの先生に学び、無事に終了しました。
1回目は3日間、今回は5日間に挑戦しました。
つらかったのは2日目だけで、あとは楽だったかな？
いつも以上に忙しくて、人と会っていたり自分メンテでエステに行ったり、娘と一緒に早く寝たりして、あまり食べることを考える時間が少なかったのが良かったのかも？
今日から回復食です。
1日から出張なので、ちょっと厳しいかなー？
こういうちょっとしたこと、「どうしたらいいのかな？」という部分も、先生がいてくれるので、とても気が楽です。
正しくやらないと意味がないし、少しでも不安があると、身体のことだから良い結果を生みませんもんね。
女性の身体のこと、とくにアラフォー以上の女性、そして子供を持つ女性は知っておくべきことが本当にたくさんあります。
昨年、ダイヤモンドウーマンプログラムを学んだとき、真剣に「もっと早く知りたかった！」という気持ちと、「娘に伝えてあげられる！」という安心感でいっぱいになりました。
みんな学んでほしいですね。
自分の身体だけど、知らないこと、たくさんあるはずだし。
さぁ、この5日間を無駄にしないように、慎重に回復食を摂っていきまーす。
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