現在、ファスティング（プチ断食）３日目。
ダイヤモンドウーマンブログラムで、奥田雅子先生に習い、初挑戦です。
初めてなので、今日で終わる予定なんですが、今のところの身体の変化としては、
・体調は良し
・肌の調子も良し
・体重は２キロ減
・体脂肪は変わらず
・宿便(らしきもの)が出た
こんなところでしょうか。
食べることが大好きな私としては、３日食べないのは無理だと思っていたので、原稿が大変で、あまり出かけない日を待っていました。
雅子先生おすすめのファスティングドリンクも美味しくて、さほど空腹は感じていません。
困ったというか、つらかったのは、家族との夕食時に、娘が「食べないの～？何で～？」と、突っ込んでくること(笑)
娘に説明しても、わかりませんもんね～。
というわけで、人生初ファスティングは、何とかうまくいきそうです。体重が減ることよりも、腸内環境が良くなることの方が嬉しいかな？
きっちり専門家の先生に習ったことで、不安なくできました。夏に向けて、次はダイエット目的でやろうかな～？
食事のことも、ダイエットのことも、運動のことも、女性ホルモンのことも、わかりやすくしっかり学べるので、ダイヤモンドウーマンプログラムはおすすめですよ～♪
とくに娘さんがいる人は、聞いておくといいかも！
将来、妊娠、出産のために役立つことがたくさん学べます。
私もこっちゃんに、いろいろ活かしていくつもりです。
