自分メンテナンス。

４月からダイエットを始めて、５ヶ月で４キロ痩せました。
１ヶ月１キロ減の目標だったから、まずまずの結果ですね。

嬉しいのは、体重よりもサイズがかなりダウンしたこと。
着られなくなって置いていた洋服たちが、復活しました

リバウンドしない痩せ方を教えてくれた里香センセに感謝♪

秋冬は私にとって太る季節なので、気を引き締めて引き続きストレッチや食事に気をつけていきますよ～

「４０歳になったら、自分の顔にも体にも責任を持たないと！」と、３０代の頃から何気なく考えていました。

かと言って、何をしたらいいのかはわからなかったので、里香さんに出会えたことは大きかったですね～。

今年から、月に１度、エステにも通い始めました。
たった月に１度でも、自分の顔を見る良い機会になってます

ちょっとしたことですが、仕事にもプライベートにもハリが出て、自信につながっている気がします。

自分メンテナンス、大切ですね～

illustrated byAkihisaSawada