プロテインパンを作りました
見た目は悪いけど…
味は私好み
食べた感じはパンと言うより
蒸しパンに近いかなぁ〜
でも、ダイエット中にパンが食べれるなんて嬉しいじゃないですか
材料
- 玉子……1個
- ラカント…20g
- プロテイン…30g(水100mlで割る)
- おからパウダー…25g
- オオバコ…5g
- ベーキングパウダー…4g
栄養成分
- エネルギー…279kcal
- タンパク質…30.2g
- 脂質…9g
- 炭水化物…19.6g
- 糖質…2.4g
- 食物繊維…17.2g
タンパク質も炭水化物も摂れて
おまけに糖質も低い
お昼ご飯は野菜サラダと一緒に
形は、不恰好でも、パンを食べれるこの幸せ感
たまらん
