夜ご飯が遅くなった理由
私のせいです
何故なら、朝の動きが遅かったから
それに…11時過ぎから、リビングの模様替えをし、終わったのが16時
そこから、台所も片付けて買い物へGO
夜ご飯を作り始めたのが18時ぐらい
義母に配膳したのが１８時４５分ごろ
私…作るの早いですよね？
それも、家族と私は、メインは別メニューだったんです
私、めっちゃ凄いやん捌けてる
とりあえず本日食べたもの
朝ごはん
- レモン白湯
- 青汁
- プロテイン
- クロクロ
- 梅わかめスープ(腸活デトックススープ)
昼ご飯
- 雑穀米おにぎり昆布(50g✖️2個)
- ちくわ
- サラダチキン&野菜サラダ
- ゆで卵
- 冷奴 梅ソース
夜ご飯
- ひじき煮
- 味噌汁(ワカメとシジミ)
- えのきと青紫蘇の豚肉巻き(レンチン調理)
(家族は、鶏もも肉の黒酢照り焼き)
あすけん健康度
摂取栄養素グラフ
PFCバランス
炭水化物、もう少し摂って良さそう
夜食べたかったけど…ご飯が足らなかった
私の凡ミス
明日は、昼夜ご飯食べよう
早々、夜TVで高カカオチョコを
食前に食べると痩せる！って言う検証があってたよ！
きっと、お店から高カカオチョコ無くなるんだろうなぁ〜
だから、私も明日、買いに行きます！
