食べたいのに食べれない！
これって普通にストレス
今、糖質とタンパク質を気にしながらのダイエット生活してます！
タンパク質は、正直毎食で摂れてるって思ってる
でも
糖質は、結構苦労してる
だって、食べる事大好きだからね〜
果物も食べたいけど、糖質(果糖)が怖すぎて…
パンも食べたいけど、菓子パン調理パンは、避けなきゃ！
フランスパンとかライ麦パンとか全粒粉パンとかになっちゃう
間食も同じ、成分表と睨めっこだよ
これ食べたいって思っても、裏見て糖質チェック！
クリア出来たものだけが食べれる
糖質チェックに慣れてくれば良いのだろうけど…難しい
と言うことで
あすけん健康度
糖質を気にするあまり摂取カロリーが不足気味
摂取栄養素グラフ
PFCバランス
脂質も、控えなきゃいけないのに…この有り様
炭水化物も、糖質気にするあまり主食があまり摂れない
因みに今日食べたご飯達
