昼ご飯
- フルーツジュース(マンゴーとパイナップル)
- チョコベーグル
夜ご飯
- ポテサラ
- 野菜スープ
- 玄米おにぎりカレー
- クロクロ
フジッコのクロクロを最初に食べたからか、玄米おにぎりカレー半分残しました
あすけん健康度
摂取栄養素グラフ
相変わらず、塩分たかし
PFCバランス
全てが適正！毎日この様な状態なら、痩せそうだ
3日間、主食抜いてみての感想。
1キロ減ってましたお昼ご飯の量でも、かなり満腹感あり、もちろん、間食はしました
今日も楽しくダイエット出来ました
頑張りすぎない・健康的に痩せるダイエットをしていきたいと思ってます
