私…頑張ったよ
って言うか、そんなに苦しく無かったです♪
って言うか、そんなに苦しく無かったです♪何も食べれない訳じゃ無いからね〜
間食も出来たし
明日からは、昼・夜は、主食たべます
ただしガッツリではなく、程々に
ただしガッツリではなく、程々にさてさて、今日の昼ご飯
- 野菜スティック
- ブロッコリーとサラダチキンのチーズ焼き
夜ご飯
- 揚げないヤンニョムチキン
- 野菜サラダ
- 玉子巾着煮
- ひじきの白和え
でした
初めて作った揚げないヤンニョムチキンは、とても美味しく出来上がり
鶏むね肉で作ったのでヘルシーだったかなぁ〜と
思います
あすけん健康度
71点でした
摂取栄養素グラフ
塩分は中々適正にはなりません
水分は、今までよりは飲んでいるし、トイレも1日10回ぐらいは行っているにも関わらず
靴下の跡がくっきり付いてます
ゴムの跡と靴下の模様まで
血流が悪いんでしょうね
PFCバランス
今日は、脂質が多かったです
今日の食事を反省し、明日の献立に生かそうと思う
