主食抜き2日目
主食を抜く事で、摂取カロリーが激減するので、反省しなければいけない所だと昨日感じました。
できる事なら、朝からガッツリ食べれれば良いのだけど…私には無理なので
と言う事で、いつもの朝ごはんにヨーグルトを➕した私の朝ごはん
- FUJIMIプロテイン
- バナナ
- アロエヨーグルト
- ゆで卵
- レモン白湯
- 青汁
- コーヒー
レモン白湯は、今までの倍飲み始めました。湯呑み1杯→マグカップ1杯に
朝食の摂取栄養素グラフ
どんな風に食べたら、全て適正になるのだろうか？
そう言う事もふまえて、今日の無料体験カウンセリングで、ダイエットの疑問や、食事の摂り方なども聞いて来たいと思ってます
それではまた〜
