私の夜ご飯
- トマトと胡瓜とササミのサラダ
- 豆腐グラタン(豆腐・鮭フレーク・カニカマ・ブロッコリー・チーズ)
因みに家族のご飯は
子供達→トマ辛ハヤシライス
義母→おにぎり(具は鮭フレーク)・冷やし中華・トマトサラダ
旦那→冷やし中華
今日みたいに、作るのが沢山だと疲れる
あすけん健康度
主食抜いてるから、カロリー不足
摂取栄養素グラフ
相変わらず、塩分多し
PFCバランス
主食抜いてるから、炭水化物足らず
あと2日、こんな感じでやります
今日は、旦那の病院に付き添いで行き、私も、ビタミン注射とプラセンタ注射して来ました
旦那もかなりの体重オーバーみたいなので、痩せたい！って言ってた！その前から、一緒にダイエット頑張ろうって思ってだけどね
さて、明日は無料体験カウンセリングなので、しっかり受けて来たいと思ってます！
また、延期にならない事を願って
