なんだかんだ言いながら食べ過ぎる私
やはり、私は馬鹿を通り越して阿保なのかも知れません
本当に学習能力が欠如してます
今日も食べ過ぎました
このくだりを何日してるのやら…本当に情け無い
今日のPFCアドバイス
相変わらず、脂質多い多いけど、昨日は、84gだったから、13g少ない
これは、頑張った証では無いだろうか
摂取栄養素グラフ
相変わらずの3拍子(脂質・飽和脂肪酸・塩分)です
7日間のPFCアドバイス
7日間の摂取栄養素グラフ
やはり、3拍子(脂質・飽和脂肪酸・塩分)の取り過ぎと運動不足。
1日の歩数が少な過ぎる事かなぁ〜
まぁ〜コレを改善出来たら良いのだけど…
出来たら良いじゃなくてやるのだ
そして、お菓子を、ヘルシーな物にする。
間食は、やめられないからね
今日も、かっぱえびせん食べちゃったし
実は、明日からの1週間、家業の仕事が忙しくなり、食事も不規則になります
多分、不規則過ぎて、偏ると思うけど…
1週間乗り越えていこうと思ってます
