こんにちは。
一般社団法人体力メンテナンス協会
体力指導士
バランスボールインストラクターの
MIKA(北野みか)です。
今日の岐阜は寒い～
午後からの市橋レッスンは
お子様の風邪でお二人お休みでしたが
初めての方も３名参加。
途中エアコンOFF
して、
して、しっかり汗かきました
バランスボールは年齢、性別問わず
どなたでも出来る有酸素運動
こちらのクラスは三世代で参加の生徒さんも
いらっしゃいます
＊火曜日のレッスンのみなさんの感想＊
▫️出産後から悩んだ腰痛が改善され
カラダが軽くなった(20代女性)
▫️冷え性だけどレッスン後は
夜までポカポカしている(30代女性)
▫️久しぶりにカラダを動かして
気持ち良かった(20代女性)
▫️子供を抱っこしても
運動出来たので良かった(20代女性)
▫️出来ない自分に笑えて、楽しかった
(30代女性)
▫️レッスンの日はぐっすり深い睡眠が出来る
(60代女性)
▫️最後のシャバアサナの際に
肩周りを触って頂いたのが気持ち良かった
(60代女性)
などなど。
去年の秋から始めたクラスですが、
続けて通っている生徒さんは
カラダの変化も実感して下さってます
出産前のクラスは残り数回になって来ました
次回は
２月１６日(火曜日)１３時から
県庁前ハピママの家 です。
一緒に弾んで、ココロもカラダも
リフレッシュしましょう
３月より
夏頃には
『産後トータルケアクラス』
『マタニティートータルケアクラス』
開講予定です
＊詳細は随時アップします
産後何年経った方でも効果を感じられるのは
一般社団法人体力メンテナンス協会の
産後ケアプログラムです
レッスンのご依頼も承ってます
お会い出来る事を楽しみにしています