こんにちは。
一般社団法人体力メンテナンス協会
体力指導士
バランスボールインストラクターの
MIKA(北野みか)です。
福田まいこ先生とYuka先生の
マタニティートータルケアクラス
詳細→☆
妊娠８ヶ月、生徒として参加してから
私が始めた事
「何とかなるわ～」
ではなく、具体的な準備
多分、このままでもきっと
それなりに何とかなるんだけど
そうじゃなくて
産後一ヶ月
しっかり体を休める為の
具体的な準備
例えば、、、
⚫︎お風呂上がりに、
４歳の長男と２歳の次男が協力して服を着る
⚫︎長男は幼稚園の支度を自分でする
など、子供に委ねて
見守ること
私がした方が断然早いのですが…ガマン
そして、これからしなきゃなと
思っていること
長男と次男の育児の依頼先
祖父母、主人、お友達、幼稚園、託児保育？
今からちゃんと話して行く事で
産後は安心して
赤ちゃんのお世話が出来る様に
先日のNHKの特番でも放送されていましたが
人間は、一人では育児は出来ない生き物だと
本来、共同保育をする生き物
だけど、近年は核家族化が進み
一人で育児をするママが増えている
それによって
産後うつ
虐待、ネグレクト
産後クライシス
モンスターペアレンツ
などの、社会問題とも言える状況に
陥るママが増えている
義母にわが子を預けられないママ
旦那さんだと心配で
結局自分で全てを抱え込んでるママ
わが子の評価は自分の評価
だと思っているママ
そんな人も少なくはない気がします
相手を信じて委ねる事
子供を個として尊重する事
それが、ママにとっても、子供にとっても
大切な事なんだと
社会にももっとそういった場所が必要ですが…
私も長男の時は
全部自分でやりたいママでした
それが心から幸せなママもいるとは思う
けど、少しでもしんどいと感じるなら
それってどこかでガタが来る
ココロもカラダも
人に委ねる強さも必要なんだと
今は凄く感じています
マタニティートータルケアクラスは
産後を見据えたプログラム
バランスボールヨガで、
周産期に必要な筋肉や体力をつけて
セルフメンテナンスで
周産期のプチ不調を予防して
ワークで産後に向けて具体的に
向き合って行きます
出産は初めてでも何回目でも
その都度
不調も環境も思考も違います
私は３回目の今、受講出来て
気付いた事がたくさんありました
是非たくさんの妊婦さんに受けて欲しい
そんなクラスでした
３月より
体力メンテナンス協会MIKAのレッスン情報はこちら⬇️です。
『産後トータルケアクラス』
『マタニティートータルケアクラス』
開講準備中です。
レッスンのご依頼も承ってます
お会い出来る事を楽しみにしています