ご訪問いただきありがとうございます
心理カウンセラーの川井美佳です
何か嫌だと感じることを言われた。
何だか嫌なことをされた。
もしかすると、思い過ごしかもしれない。
でも、怒りが込み上がってくる。
そのような時、思わず何かを言い返しそうになったことはありませんか？
今日のブログは、そんなお話しです。
いきなり思いもよらないことを言われたり、されたりすることがあります。
「えっ？どうしてそんなこと言うの」
「なんで、そんなことするの？」
「私、あなたに何かした？」
一瞬、言い返しそうになりますよね。
そんなとき、あなたならどうしますか？
「相手するだけ無駄。」
「関わらない方が身のため。」
「自分の考えすぎかもしれない。」
このような言葉で気持ちが落ちつく時もあるでしょう。
でも、引きずってしまうこともありますよね。
そして、なにをしてもイライラします。
そんな時は、自分に問いかけてみてください。
「自分は何のために、相手にそれを言いたいのか？」
この問いかけは、とても大事です。
その理由は、このようなときって、
「勝ち負け」
「損得」
「優劣」
このようなことが心の奥にあるからです。
つまり、その相手とは、このようなことが前提になった関係なのです。
世の中には、いろいろな人がいます。
すべての人と上手くいくわけではありません。
いきなり思いもよらないことを言われたり、されたりすることもあります。
そんな人にいちいち反応する必要はありません。
もし何か言い返したくなった時は、
「自分は何のために、相手にそれを言いたいのか？」
と自分に問いかけてみてくださいね。
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