ご訪問いただきありがとうございます
心理カウンセラーの川井美佳です
「メンタルを鍛えましょう」
「メンタルを強く持ちましょう」
このような言葉を目にされたことはありませんか。
このような言葉を目にすると、ついついそうしなきゃ。
なんて思ったりすることもあるのではないでしょうか。
今日のブログは、そんなお話です。
「あの人、すごくメンタル強いよね。」
「わたし、メンタル弱いからダメなの。」
など、日常の中で何気なくメンタルという言葉を使うことがあると思います。
さて、メンタルが強いとか弱いとかって、そんなに大事なことなのでしょうか？
また、メンタルが弱い人より、メンタルが強い人のほうが勝っているというような見られ方もします。
私は、そのことにも疑問を感じてしまいます。
そもそも、メンタルが強いとか弱いとかは、人生を生きていくうえで、それほど関係ないように思うのです。
メンタルが強そうに見える人は、
「現実を、どう受け止めるのか」
「そして、どうすれば前を向いて進めるのか」
という切り替えができているのだと思います。
つまり、大事なのは、
「現実をどう捉えるか」
だけなんです。
ですので、メンタルが強いとか弱いとかではなく、
「自分が現実を捉えるパターン」
を自分で理解しておくことが大事なんです。
そのことを理解すれば、メンタルが強いとか弱いとかは自分の中からなくなりますよ。
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