ご訪問頂きありがとうございます
人にはそれぞれ、思考の癖（パターン）があります
その為、同じ出来事に対しての捉え方も変わってきます
意識しないとわからないかもしれませんが
私は結構、癖がありました
・白か黒かの選択しかなかったこと
・嫌な出来事があると、自分が悪いと自分を責めるか、相手が悪いと相手を責める
・一つダメな事があると、全てダメだと感じてしまいやすいこと
・一つ嫌な事があると、全てがマイナスのように思ってしまうこと
・思い込みで否定的な結論を出してしまう
（褒められるような事があっても、そんなわけはない。と思ってしまう）
・悪い事は大げさに捉えるけど、良いことはそれほど評価しない
他にも、いろんなパターンがあると思うのですが
ま～マイナスに偏りすぎていました
自分の癖を知る事で改善できる事ってたくさんあるし、捉え方が変わってくるので
出来事をニュートラルに捉えられやすくなり、心に余裕が出来てきます
結果
悩みも軽減されたり、今まで気になってたことが気にならなくなったり
しました。
自分の持っている
捉え方のパターンを見直してみると
いろんな事に気づけます
必要でなければ、古いパターンを手放してみてはいかがでしょうか
参考になれば幸いです
最後まで
お読みいただきありがとうございました