普通ならネガティブに捉えられがちな
「イラっとした」とか「モヤっとした」
とかいう気持ち。
実は私は大歓迎なんです。
「キタキタキター！！」ってくらい。
ちょっとおかしいかしら？笑
なぜかと言うと、
それがキッカケになって
自分の本音を探ることができるから。
楽しい！嬉しい！
なんなら美味しいー－－！
を満喫しているときって
もう既に満たされてるから
本音を探る必要なんてない。
満たされちゃってるんだもの。
でも、モヤっとイラっとしたときは
本音と目の前の現実に
ズレが生じているから
それが感情として
湧いて出てきてくれるのです。
ありがたや〜♡
なので私はその状態に気づいたら
出来るかぎり時間をおかずに
紙とペンを用意して
「ミカさん、どうしたの？」
「なんでそんな気持ちになってるの？」
みたいな感じで自分に質問します。
自分と自分の2人だけの会話ですから、
誰にも気兼ねなんかしません。
こんな事言ったら
いけないんじゃないか？
こんな言葉使ったら
バチがあたるんじゃないか？
なんてことは一旦考えるのをやめて、
ひたすら心の中に在る
重た～いエネルギーを帯びた感情を
とにかくとにかく紙の上に
吐き（書き）だします。
余談ですが、巷には
ただひたすら紙にぐるぐると渦を描く
「ぐるぐるワーク」というものも
ありますが、
それは
「感情が高ぶりすぎて
言葉になんかできない！」
そんなときに適してるかなと思います。
確かにスッキリはします＾＾
でもそれで落ち着いたら、
やっぱり「どんな気持ちが
私の中に入っていたんだろう？」を
ちゃんと言語化した方が
潜在意識下に隠されていた
自分の思い込みや
やっちゃいがちな
ネガティブなパターンを
冷静に知るチャンスになります。
私も少し前に
「なんだかモヤモヤするなぁ…」と
思って自分に問いかけるワークを
してみたところ、
私が子供の頃からくり返してしまう、
「ミカちゃんて、
なんて可哀想な子なの…」
という私の大好きなネガティブ劇場の
主役の座を見事に演じていました。
もうここまでくると
モヤモヤの原因となったことは
自分の頭から遠く離れてしまっていて、
むしろ
「はいはい、そうだったんだね。
気づかなくてごめんねー！」と
自分にヨシヨシする方に
まわっちゃいますね（笑）
可愛いなぁ〜、なんて＾＾
数十年以上生きていたら
楽しい記憶はもちろんですが、
悲しかったり辛かった経験や記憶
皆それぞれありますよね。
それを私たちは無意識に
ギューッと圧縮して
「なかったこと」にして、
潜在意識の中に
しまいこんでいたりします。
それは
「なかったことにしている」だけで
「なくなった」わけじゃありません。
携帯のアプリのように
今、使っているつもりはなくても
裏でしっかり起動したままに
なっていることもあるのです。
なのでそれをヒョイっと
すくい上げてくれるのが、
私が日頃おこなっている
自分に質問して書き出す
という作業なんです。
私がお伝えしている
マインドワーク®では
このようなワークを安心・安全な場で
みんなで一緒にやることで、
自分と向き合ったり
他の人の意見を聞いて
視野を広げたりする、
そんなトレーニングをしています。
今後、このマインドワーク®で
心のトレーニングをすることに加え、
姿勢やメイク・ファッションなど
外見も更にキレイに磨いて
内側と外側の
美の上昇スパイラルを起こす
グループ講座をリリースしようと
考えています。
皆で楽しく
本質的な美人になろう
みたいな感じでね＾＾
これは40代50代の私たちが
これからもずっと素敵に歳を重ね、
ビジネスでもプライベートでも
なりたい私、手にしたい未来を
創造していくために
一時の楽しさだけではなく、
その後の人生にも
『持続可能な』成果を
手にしていただける内容だと
自負しています。
ぜひ楽しみにしていただけたら
嬉しいです。
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