暑い夏でもあなたを助ける○○の効果

内面・外見・佇まいをトータルで

土台からもっと美しく

ビジネスもプライベートも

「自分史上最高に満たされたあなた」へと導く

ビューティーマインドコーチ

センドミカです。

梅雨が明けちゃいましたね！

くせ毛の私としては梅雨は

苦虫をつぶしたような

気持ちにさせられることも多いのですが、

さすがに関東地方の

「観測史上最速・梅雨あけ宣言」には

一抹の淋しさと地球環境への不安を覚えます。

ここからは

外に出れば灼熱地獄

室内に入れは空調の効きすぎの

ギャップで自律神経を

やられてしまう方も多いと思います。

私もすぐお腹キュルキュル～に

なっちゃうんですよね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

なので皆さんも

冷たいものを摂りすぎないとか

できる予防はおこないつつ

ぜひ

／

姿勢をただしくすること

＼

 

も意識してみてください。

なぜなら

姿勢をシャキッ！とすることで

筋肉反応が脳へと届き、

「やる気ホルモン」や

「幸せホルモン」の分泌を

促すことができますし、

姿勢が良くなると呼吸が深くなり、

これがまた自律神経を整えることに

一役買ってくれます。

私たちの日常は

交感神経と副交感神経が

然るべきときに発揮されつつ、

バランスが整っていることが大事。

一見なんの関係もなさそうな

姿勢を良くすることも

今年の梅雨明けのごとく、

かなりの速さで

あなたのココロと身体に

よい効果をもたらしてくれます。

それにもちろん、

「あぢ～い」とダラダラしているより

シャキッとしているほうが素敵に見えるし、

印象も

とっても爽やかですからね💜

※余談ですが、

立つとき、重心はくるぶしの辺りに

持ってくるように意識してね！

==========

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