かなりイライラする
からだもダルい
お風呂に入るのも億劫なくらい
娘に対しても
ちょっとしたことで
イライラしてしまう
そんなときは
自分を甘やかすことに
決めてます
なので
今日は
わたしの好きなパン屋さんの
生クリームのパンを食べ
アロママッサージを受け
そして
自分を守るために
～して
～しないで
と
きっぱり伝えよう
わたしのスペースを守ろう
きっぱり伝えることで
大変なことになったらどうしよう
と
思っていたけれど
わたしは
もう自分をごまかせないんだ
大変なことになったら
そのときに考えよう
洗濯も掃除も
家事はできるかぎり手抜きしよう
ずーっと言いたくて言えなかったことを
このイライラをパワーにして
伝えた
怒りはパワーなのだ
自分を守るパワーに変えたらいい
イライラしてしまう自分を
嘆くのではなく
責めるのではなく
自分を守るパワーに変えよう
嘆いたり責めたりすると
せっかくの怒りのパワーが
弱まってしまう
意識的にイライラのパワーを使う
さぁ、どう流れていくかな
そして
あとはひたすら甘やかす
今提供しているメニューはこちらから