やりたいことは、いろいろあるけど…
疲れがたまっている
ものすごく眠い
やる気が起きない
気持ちが落ち込んじゃう
そんなときってあるよね。。。
ジャージコバ
プロフェッショナルマスターコース
認定講師の中村美穂子（みいこ）です
わたしたちって
基本が頑張り屋さん
すぐに頑張りモードに
持っていっちゃうのが
得意だよね。。。
でね、
疲れがたまったら
まずは、休もう！！！
休むって
当たり前のことだけど、、
罪悪感が出てきたりして
なかなか取れない人もいるよね？
もっと、変わりたい！
今、これを頑張ろう！
そう思う気持ちと
裏腹に
疲れてしまったり
できていない
そんな自分を
何もできていないところに
目が向いて責めてしまって
なかなかゆっくり休息を
とれないことがあると思うんだ
でも、そんなときこそ
ゆっくり休もう
そしてね、元気になるのを
少しだけまってあげよう
何となく、月の影響だったり
気候の変化だったり
そんな、タイミングな場合もあるからね
そしてね、
ちょっとだけ見直してほしいことがあるの！
あ！でも、あるかな？くらいで
難しく考え込まなくてもいいからね
それは、
嫌なこと（やりたくないこと）を
頑張っていないか？？
やりたくないことをしていると
エネルギーが
たくさん奪われることがある
疲れは、そのことを
お知らせしてくれるサインだったり
するだけなのです
まずは、休む自分を許して
ゆっくり休んでみようね～
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