ご訪問ありがとうございます
３ヶ月で痩せる専門家
３５歳シングルマザーの
miyukiです
我慢しない
無理しない
健康的に食べて痩せたい
きつい食事制限なし
きつい運動なしの
森山誠子監修
美BODYダイエットトレーナー
やってます
（これ私です。）
先生のブログににも
載せてもらいました
きつい食事制限なし
きつい運動なし
食べることを楽しみたい方に向けた
『美BODYダイエット』では
たくさんの方が
劇的な変化を感じています！
４５歳会社員男性１ヶ月で−７．５キロ
４０歳２人のママさん３ヶ月で−１０キロ
３６歳２人のママさん（パート）３ヶ月で−８キロ
５５歳会社経営２ヶ月で−７キロ
３５歳２人のママさん（専業主婦）３ヶ月で−１０キロ
４５歳会社員男性３ヶ月で−８キロ
４７歳会社員男性３ヶ月で−１０キロ
７０歳女性３ヶ月で−５キロ
５０代キャビンアテンダント３ヶ月で−６キロ
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こんにちは～
毎日暑いね
梅雨があけた途端に
暑くて
暑くて
暑い
こんなに暑くて
顔が真っ赤に
なっちゃってません？
顔が暑くて
のぼせちゃってる感じ
なのに
じんわりしか
汗が出ない
何を隠そう
私も
長年そんな状態でした
顔が真っ赤になって
それが
なかなかひかない
顔を冷やしても
全然だめで
本当に
嫌だったの
もうね
高校生の時の
体育のあととか
最悪ね
汗かけないから
熱も発散されないし
顔が赤いから
余計に恥ずかしくて
さらに赤くなる
しまいには
具合悪くなって
保健室に
なんてことが
たくさんありました
そんな状態って
汗腺が死んでる
んだって。笑
やばいよね
死んじゃってるんだって
つまり
汗なかなかかけない
体の汗腺は
機能してないってこと
私もそうだったけど
ダイエットのために
汗をかこうとして
運動しても
汗腺が死んでたら
なかなか
汗はかけないのよね
だから
汗をかく練習から
しなくちゃいけない
私がやったのは
半身浴
半身浴を
始めたときは
４５分入っても
汗が出ない
かなりやばかったよね
けど
私は頑張った。笑
お風呂は
シャワー派だったから
長風呂するのが
そもそも嫌いだけど
携帯とか本とか
持ち込んで
なんとか
時間を潰してました
そうしているうちに
ぼたぼた
汗が出てくるように
なったの
今では
１０分も入ってれば
汗が吹き出る。笑
時間があるときは
今でも
半身浴して
たくさん汗を
かくようにしてるよ
運動しないからね
あとね
水分が足りてないのも
汗が出ないから
水分をたくさん
飲んだほうが良いよ
半身浴で
たくさん汗を
かけるようになったら
顔が真っ赤になるのも
なくなったよ
ちゃんと汗かけるって素晴らしい
運動する習慣がない人
暑いと顔がほてる人は
汗腺が死んでるかも
まずは
汗をかく
練習をしよう
最近の娘ちゃん
いじけて泣きながら
ステッパーの上で寝てた
笑
笑
友だち追加で
リバウンドしない
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２０代の頃のように
簡単に痩せられなくなった
子供を産んだから
なかなか痩せられない
運動が苦手
仕事と育児で
ジムに通えない
痩せたいけど
食べるのを我慢したくない
一緒に
『美BODYダイエット』
しませんか！？
私は『美BODYダイエット』で
５ヶ月でマイナス１０キロの
ダイエットに成功しました
リバウンドもしていません
ダイエットって
難しいことをしようとすると
続かないから
失敗しちゃうんだと思うんです
でも
体に負荷をかけて
無理させるから
脂肪が燃えると
思ったりしちゃいますよね
筋トレしてみたり
ランニングしてみたり
きつい食事制限してみたり
なのに
体重は減らないし
なんだかイライラしちゃうし
なんとなく体も不調
痩せてきれいになりたいはずなのに
そんな
以前の私のような
ダイエット難民から
抜け出したいって思ってる人の
お手伝いになる
ブログにしていきたいと思ってます
では、また〜
