ご訪問ありがとうございます
３ヶ月で痩せる専門家
現役美容師
３５歳シングルマザーの
miyukiです
我慢しない
無理しない
健康的に食べて痩せたい
きつい食事制限なし
きつい運動なしの
森山誠子監修
美BODYダイエットトレーナー
やってます
（これ私です。）
先生のブログににも
載せてもらいました
きつい食事制限なし
きつい運動なし
食べることを楽しみたい方に向けた
『美BODYダイエット』では
たくさんの方が
劇的な変化を感じています！
４５歳会社員男性１ヶ月で−７．５キロ
４０歳２人のママさん３ヶ月で−１０キロ
３６歳２人のママさん（パート）３ヶ月で−８キロ
５５歳会社経営２ヶ月で−７キロ
３５歳２人のママさん（専業主婦）３ヶ月で−１０キロ
４５歳会社員男性３ヶ月で−８キロ
４７歳会社員男性３ヶ月で−１０キロ
７０歳女性３ヶ月で−５キロ
５０代キャビンアテンダント３ヶ月で−６キロ
モニターさん募集中
友だち追加でリバウンドしないダイエットのコツ
の動画をプレゼント
こんにちは～
最近健康診断で
バリウムを飲んだ
miyukiです
去年はコロナで
健康診断のタイミングを
失ってしまって
２年ぶりのバリウムでした
バリウム飲んだあとに
下剤渡されるんですよね
下剤なんて
前回の健康診断の
とき以来飲んだことない
基本的に私は快便ちゃんです
痩せ体質になって
便秘とは
おさらばしました
ここから
本題ですが
便秘が良くない
理由は
便＝老廃物
だから
老廃物は
体に溜まっていると
良いことは
ありません
そんなことは
一目瞭然
なんと
その
老廃物の
７５％が便
なの
汗とか
尿とかからも
老廃物は出るんだけど
ほとんどが
便なの
ってことは
ちゃんと
便が出たほうが
痩せ体質に
近づくってこと
老廃物は
体に溜まったゴミ
ゴミがいっぱいだったら
きれいになれないよね
便秘には
水分と
食物繊維
おすすめ食材は
海藻類
きのこ類
ねばねば食品
それから
忘れちゃいけないのが
お水
暑いからといって
冷たいお水ばっかりだと
内臓が冷えて
パフォーマンスが
悪くなるから
なるべく
常温のお水を
飲んでね
友だち追加で
リバウンドしない
ダイエットのコツの
動画をプレゼント中
２０代の頃のように
簡単に痩せられなくなった
子供を産んだから
なかなか痩せられない
運動が苦手
仕事と育児で
ジムに通えない
痩せたいけど
食べるのを我慢したくない
一緒に
『美BODYダイエット』
しませんか！？
私は『美BODYダイエット』で
５ヶ月でマイナス１０キロの
ダイエットに成功しました
リバウンドもしていません
ダイエットって
難しいことをしようとすると
続かないから
失敗しちゃうんだと思うんです
でも
体に負荷をかけて
無理させるから
脂肪が燃えると
思ったりしちゃいますよね
筋トレしてみたり
ランニングしてみたり
きつい食事制限してみたり
なのに
体重は減らないし
なんだかイライラしちゃうし
なんとなく体も不調
痩せてきれいになりたいはずなのに
そんな
以前の私のような
ダイエット難民から
抜け出したいって思ってる人の
お手伝いになる
ブログにしていきたいと思ってます
では、また〜
