ご訪問ありがとうございます
３ヶ月で痩せる専門家
現役美容師
３５歳シングルマザーの
miyukiです
我慢しない
無理しない
健康的に食べて痩せたい
きつい食事制限なし
きつい運動なしの
森山誠子監修
美BODYダイエットトレーナー
やってます
（これ私です。）
きつい食事制限なし
きつい運動なし
食べることを楽しみたい方に向けた
『美BODYダイエット』では
たくさんの方が
劇的な変化を感じています！
４５歳会社員男性１ヶ月で−７．５キロ
４０歳２人のママさん３ヶ月で−１０キロ
３６歳２人のママさん（パート）３ヶ月で−８キロ
５５歳会社経営２ヶ月で−７キロ
３５歳２人のママさん（専業主婦）３ヶ月で−１０キロ
４５歳会社員男性３ヶ月で−８キロ
４７歳会社員男性３ヶ月で−１０キロ
７０歳女性３ヶ月で−５キロ
５０代キャビンアテンダント３ヶ月で−６キロ
モニターさん募集中
こんにちは～
最近我が家のカレーは
時短カレー
最近お得意の
フードプロセッサーで
秒で下準備
豚コマ
人参
玉ねぎ
にんにく
セロリ
フードプロセッサーに
かけて
炒めて
カレー粉で味付け
全部みじん切りだから
あっという間に
出来ちゃうよ〜
ひき肉使うより
赤みの多い豚コマの方が
動物性の脂質が
少ないです
ハンバーグも
ミートソースも
ひき肉買うより
赤みの多い豚こまや
鶏むね肉が
断然おすすめ
さらに
カレールーより
カレー粉の方が
添加物も少ない
今回は
頂き物のカレールーが
あったので
それを分量の半分使って
カレー粉を足しました
ひき肉やめて
カレールー減らすと
カレーのあとの鍋が
めっちゃ
洗いやすいの
動物性の脂が
少ないからだと
思われます
さらーっと
洗える
いつものカレーだと
お鍋洗うのが
大変だったりするじゃない？？
脂がギトギトで
その
ギトギト脂が
体の中にあると
想像してみて
ダイエットの邪魔に
なりそうだよね！！！
ギトギトの脂は
太りそうだよね！！！
太るんです
動物性の脂質は
消化に時間がかかる
ってことは
脂肪になりやすい
お肉の脂が好きな人
要注意
摂りたい脂は
良質な植物性油脂
青魚に含まれる脂
食べるの我慢はしないけど
何を食べるかは
ちゃんと考えよう
今日は霧雨
くせ毛の私は憂鬱です
モニター募集
ひとりだとなかなか
ダイエットか進まないあなた
一緒にダイエットしませんか
２０代の頃のように
簡単に痩せられなくなった
子供を産んだから
なかなか痩せられない
運動が苦手
仕事と育児で
ジムに通えない
痩せたいけど
食べるのを我慢したくない
一緒に
『美BODYダイエット』
しませんか！？
私は『美BODYダイエット』で
５ヶ月でマイナス１０キロの
ダイエットに成功しました
リバウンドもしていません
ダイエットって
難しいことをしようとすると
続かないから
失敗しちゃうんだと思うんです
でも
体に負荷をかけて
無理させるから
脂肪が燃えると
思ったりしちゃいますよね
筋トレしてみたり
ランニングしてみたり
きつい食事制限してみたり
なのに
体重は減らないし
なんだかイライラしちゃうし
なんとなく体も不調
痩せてきれいになりたいはずなのに
そんな
以前の私のような
ダイエット難民から
抜け出したいって思ってる人の
お手伝いになる
ブログにしていきたいと思ってます
では、また〜
