こんばんは＾＾
和こころ茶ヨガのみほこです。
はじめての方はこちらへ♪
昨夜は ｂａｓｅていねいな暮らしにて
夜yogaを開催しました
http://ameblo.jp/mihokoyoga/entry-12168261758.html
夜yogaは ヨガとアロマと食から
体と心を癒し整えていきます。
baseにこられたらまず、
夢のように沢山ある精油から
その日一番心地よく感じる香りを選んでいきます。
アロマセラピストのsanae先生に相談しながら
納得できるまでいろんな香りをかいで頂ける
贅沢な時間です＾＾
この時間 皆さんがウキウキ楽し気で
私は それを眺めるのが大好き♡
その日どんな風に過ごしたいのか
どういった悩みがあるのかで
選ばれる香りは変わります。
いつもは好きなものが
その日は苦手だったりする。
自分でも気づけない心や身体の変化を
香りはそっと教えてくれます。
精油は植物から抽出された植物の命。
精油選びは自分の命と 植物の命との対話。
命のつながりを感じる時間です＾＾
精油を選んだら
キャンドルのゆらぎをながめつつ
まったりと９０分yoga。
yogaの途中に行う
選んだ香りから作られたアロマオイルを使って
セルフトリートリートメントをした後に
仰向けで３０分ほど脱力するシャバーサナは
極上のリラックス時間です＾＾
最後は食の力。
デトックス効果の高い玄米から作られた
玄米甘酒と玄米クリームスープで
一か月取り過ぎた毒素を手放します。
アロマは 私たちがもともと持っている力を引き出してくれるもの
ヨガは 自分が動くことによって自分で自分を整えるもの
食は 口からとって身体と心を作っていくもの
アロマやヨガや食の知恵を借りて
自分を見つめ
自分の力で自分を整えていく時間。
その積み重ねが
自分を信じ 大切にすることにつながっていくかもしれません＾＾
次回baseていねいな暮らしでのヨガ
7/28(木)12:30〜14:30
tea time yoga (yoga９０分+抹茶)
http://ameblo.jp/mihokoyoga/entry-12168254825.html
深く呼吸する時間を過ごしませんか＾＾
【スケジュール】
7/28(木)12:30～14:30 base tea time yoga
8/7 (日)10:00～12:00 茶yoga
8/9 (火)11:00〜13:00 base昼ヨガ
8/17(水)19:00〜21:00 cafe la paix × キャンドルヨガ(ごはん付)
8/26(金)19:30〜21:30 base夜ヨガ
8/27(土)14:00〜15:30 cafe la paix × yoga(エスプレッソシロップ付)
8/28(日)10:00〜11:30 cafe la paix × yoga(エスプレッソシロップ付)
8/28(日)14:00〜15:30 cafe la paix × yoga(エスプレッソシロップ付)
詳細はこちら
7月：http://ameblo.jp/mihokoyoga/entry-12175867161.html
8月：http://ameblo.jp/mihokoyoga/entry-12181895704.html
【ご予約、お問合せ】
小堀 美穂子
wakokoroyoga@gmail.com