せっかくなので
体重、体脂肪、食事や運動などを記録します。
2019.09.03（開始当時）
体重：54.45kg
体脂肪：32.90％
2019.10.04現在（開始から32日目）
体重：52.80kg（-1.65g）
体脂肪：31.3％（-1.6％）
朝ごはん
・自家製甘酒50g
昼ごはん
・魚河岸
・きゅうりとわかめの酢の物
・自家製カスピ海ヨーグルト150g+自家製甘酒150g
・果物
夜ごはん
・ルイベ漬け
・きゅうりとわかめの酢の物
・魚河岸
・大根のみそ汁
間食（コストコでの試食、写真なし）
・コストコ パンオショコラ