予定通り朝ランに出ました。
梅雨入り前の爽やかな朝です。・・・が時折スーッと黒い雲が・・・。嫌な天気でした。
■本日の練習
ラン：2時間/18km(歩き含む）
今夜には大島組が竹芝から出航。
明日の僕はマリンスタジアムで国体PR活動です。
4日ぶりにすっきりと晴れました。
乾燥してます。
暦の上では明日は「入梅」！いよいよ梅雨のです。
梅雨入り前の貴重な晴れの日に午後から野暮用です（残念）
朝のこと、ほんの少しだけ走ってきました。
あすも晴れのようです。予報ではまもなく本格的な梅雨に入るようです。
■今日の練習
ラン：45分/7km
明日の予定
梅雨の前に走リマス。
明日の夜には「大島組み」が晴海を出発します。きいつけて、泳いで、踏んで、走ってきてくださいッ！
久しぶりにシッカリとじっくりと泳いだ。
でも体力不足・・・・を実感！
早く体調が戻らないかナァ。・・・一昨日のバイク疲れが残ってるんかいな？
■本日の練習
スイム：１時間20分/3400m
彩の国（渡良瀬）関東選手権応援ライドに行ってきました。
久しぶりのバイク錬です。
往路は単騎、復路は集団のライドでしたが色々なサプライズがあってとっても楽しい応援ライドでしたネ！
復路はこの時期特有の向い風が・・・約８０ｋｍの間絶え間なく向かってきたんだけど、ず～ット曳いてくれたハマグリ君に感謝です。
利根川を過ぎ江戸川に入ってからは快調の穴押しに励まされ、禅怪鳥の曳きに助けられやっとの思いの期間でした。
励まされるメンバーに恵まれてラッキー！
生まれて初めて桑の実も食べることも出来ました。
■本日の結果
バイク：時間？/180kmだとか！
こんな長～がい距離をバイクしたには初めてだ！
△メンバーのラン待ちする応援隊
△ガンバ！レキムちゃん。暑そ～う！
△Katton いっぱいか？
△応援の帰り道 羽生 道の駅 これから市川まで約８０ｋｍです。
今朝のランの途中は初代会長に遭遇です。
最近、ちょくちょく見かけます。愛犬をお供に軽快に走ってます。結構カラダはは絞れてました。
負けずにガンバロウッと！
今日の練習
ラン：56分/7km(歩き含む）
明日はレース応援 バイク：ロングライドです。
4日（金）
朝ランをチョコットしました。
終わってトボトボ歩いていたら出勤途上の禅怪鳥に遭遇！「夜の予定は・・？」の掛け声に、疲れ果ててる脳は反応が鈍。「解りませ～ん」の返答。
きっと後からお誘いのメールがあるハズと思いながら帰還です。
お昼頃のこと、ヤッパリ禅怪鳥からのメールで夜スイムのお誘いです。
ニッセイ セントラル松戸！スイムです。
ここは何時も（とはいっても2回目だけど）比較的空いていて絶好のトレーニング環境です。
市川セントラルよりチョット深めでコース巾も広い。お気に入りになりそうです。
禅怪鳥といつものメニューをこなしてすっきり！
■本日の練習
ラン：56分/8km
スイム：50分/2200m
朝の空気はチョット冷たいけど、走りだすと気持のいい空気に変わります。
今日も江戸川へ・・・。下流に向かって一回り。数年ぶりの会った速ランナー（♂）に挨拶。そしてJOGする遅ランナー（♀）。皆んながんばってんですネ。
このところお薬の力を借りればなんとか持久走ができるようになってきた。がんばろ～ッと！
■今日の練習
1時間40分/13km(歩き含む）
午後から副業です。
前日のマリンスタジアム前での国体PRキャンペーンの疲れが（打ち上げ疲れ）が完全に癒されていない！でも朝ランに出かけた。
今日はスーッと軽くのJOG （何時も同じだけど・・・）で江戸川へ・・・。柳原水門でサックリと折り返して里見公園下まで来たとき。前方から軽やかに走ってくるランナーが・・・。ランフォームがどこかで見たような・・・。でも平日の朝に現役の勤め人が江戸川を走ってる訳無いよナなぁ・・と思ったら、先方もじ～ッとこちらを・・・。ななんとYAMAです。
お仕事前にひとっ走りとか。さすがですネ。
■今日の練習
ラン：55分/8km
ジムが休業の為、思うようにスイム練が出来ないッ。どこで泳ごうかなァ！
いよいよ6月です。
2日ほどトレを休んだ為か今日の朝ランは快調でした。昨日までの喘息症状はウソのよう！今朝は全く正常！
普通の呼吸がこんなに「楽」だったとは・・・。真に「健康」であることを神様に感謝です。どうぞこのまま治まってくれますように
。
天気は快晴。でも風はあいかわらづ冷たい風。いつになったら暖かかくなるんですかネ！
てな状況で何時までもJOGしていたい気持を抑えて本日の練習は終了。
午後から千葉国体のPR活動の為、（市のお仕事です）マリンスタジアムまで出かけます。でも具体的にはなにをやるのか僕としては解っていません。
■本日の練習
ラ ン：1時間36分/14km