4日（金）
朝ランをチョコットしました。
終わってトボトボ歩いていたら出勤途上の禅怪鳥に遭遇！「夜の予定は・・？」の掛け声に、疲れ果ててる脳は反応が鈍。「解りませ～ん」の返答。
きっと後からお誘いのメールがあるハズと思いながら帰還です。
お昼頃のこと、ヤッパリ禅怪鳥からのメールで夜スイムのお誘いです。
ニッセイ セントラル松戸！
スイムです。
ここは何時も（とはいっても2回目だけど）比較的空いていて絶好のトレーニング環境です。
市川セントラルよりチョット深めでコース巾も広い。お気に入りになりそうです。
禅怪鳥といつものメニューをこなしてすっきり！
■本日の練習
ラン：56分/8km
スイム：50分/2200m