訳あり恋愛サポートカウンセラー
華ちゃんこと大木華です
本日は
ねぎらいマイスター💛
★★★
本日11日は、
「ねぎらいの日」
「なんだそれ?」 って思った方は…
▼勝手に設定しちゃったw
はい!
のべ6000人以上、1万回以上
ねぎらいをお届けしてきた
ねぎらいマイスターの華ちゃんが
勝手に決めた
「ねぎらいの日」
本日9月11日で
44回目です!!
丸3年が経ち、4年目に突入中〜♡
リスタートして早3ヶ月💦
日々は早い😳
★★★
自分が心地よくいられる
自分で自分の機嫌をとってあげるのにも
愛を受け取る力をつけるにも
愛を与えるにも
不倫のお悩みや
『不倫の後遺症』から脱出するのにも
不倫をできるだけ気持ちよく続けていくにも
自分軸を整えるにも
自分力をつけるにも
セルフケアやセルフプレジャーにも
セルフパートナーシップを
良いものにするのにも
自己肯定感を取り戻すにも
自己受容力を育てるのにも
過程を認めるのにも
完璧主義を緩めるにも
メタ認知(俯瞰してみる)をつけるにも
変化や行動を起こしていくのにも…
『ねぎらい』だって、
今の私はたどり着いたんです。
ねぎらい【労い】とは、
苦労や骨折りに感謝し、
いたわること
苦労や尽力を
いたわりなぐさめること。
相手の苦労や頑張りを評価して、
「ねぎらい」って、
できたことだけじゃなくって…
できなかったことや、
やらなかったことも
ぜーーんぶ含めて
認めていくこと
自分に意識を向けていくこと。
あるがままの自分を、
じぶんの全てに
光を与えていくこと。
『自分』と言う
存在そのものを、
大切にしていくこと。
だから、
絶対的に優しいんです!!
心が安心していくんです🍀
★★★
▼世界的にも証明されてきています!
『セルフコンパッション』
…自分に向ける
「思いやり」「優しさ」
「慈しみ」の心が、
自分を元気にしてくれることを。
★★★
「ねぎらい」は、積み重ね。
「ねぎらい」は、慣れ。
こうして重ねていくことで、
「ねぎらい回路」が育っていくんです🌱
・・・・・
★★★
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