美枝です。

 

 

 

先日、夕食を作っていると、

子どもが宿題をやりたくないと言う。

 

 

 

私は、

あと1時間で夕食だから、

1時間以内にやって欲しいと思いました。

 

 

 

最初は、優しく、声かけ。

 

 

「ご飯までに宿題やるといいと

ママは思うな〜」

 

 

でも、今日は、何度声かけしても

やろうとしない・・・

 

 

 

時間が気になって

イライラしてきて・・・

最後は、

「宿題をしなさい!」

と圧力をかけていました。

 

 

 

 

 

 

その日は、

ママが横に座って、

なんとかやったものの、

とても後味の悪い結果になりました。

 

 

 

こんな結果になった理由は、

ママの思った通りに、

子どもをコントロールしようとしたから

 

 

 

ポジティブ心理学では、

子どもをコントロールする

子育てスタイルは、

子どもの幸せにつながらないと

研究結果が出ています。

 

 

 

子どもの自律を促し、

温かく見守る

支援型の子育てスタイルが

子どもの幸せにつながる

というエビデンスが出ています。

 

 

 

そう、分かっているんです!

 

 

 

でも、できない日もある・・・💦

 

 

 

ママがコントロールされている

(時間のストレスがあったりする)と

子どもをコントロールしてしまう

ことも分かっています。

 

 

 

でも、ママにだって、

色々ストレスがある!

 

 

 

次の日

 

 

 

また、宿題をやりたくない子ども。

1行書いて、ソファーで飛び跳ね

1行書いて、ミニカーで遊んで・・・

進まない・・・

 

 

 

もうコントロールはしたくないなあ・・・

と思いながら

子どもの顔をじっと見ました。
 

 

 

すると、聞こえたのは

 

 

「僕もやろうと頑張ってるんだよ」

 

 

という

子どもの心の声。

 

 

そうだよね〜!!!

1行書いて、ミニカーで遊んで、

また1行書くんだもん。

 

 

 

そこで、私は、

「この子は、きっと自分の力でいつかできる!」

子どもを信じる気持ちになりました。

 

 

 

そして、

 

 

 

「ママ、今日、

全然運動できてないの。

ママの健康のため、

ウォーキングマシンをしてきていい?

宿題、助けが必要だったら、呼んでね〜」

 

 

 

と言って、運動していると・・・

 

 

 

不思議なことに、

子どもは、

宿題をやり始めました。

 

 

 

子どもに、

「ママの心が見えますか?」

と聞いてみたい。

 

 

 

子どもは、とても敏感。

 

 

 

ママが、

子どもを信じた途端、

それが伝わったようでした

 

 

 

そして、

ママが自分の本音を出して

子どもと向かい合ってる

ことも分かるんですね。

 

 

 

ママの言葉だけじゃなく、

態度や、雰囲気、

全て感じてるんですね。

 

 

 

子どもが自分の思い通りにならない!と

イライラするとき、ありますか?

 

 

 

深呼吸した後、

子どもの顔をじっとみてみませんか?

 

 

 

その表情は、きっとこう言ってるかもしれません!?

 

 

 

「ママ、信じてね〜!

きっといつか

できるようになるから!」

 

 

 

 

今日も、最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

◇募集中のポジティブ心理学子育て講座◇     

                                              

一番大切なのは、

声を大にして言いたいのは、

 

今できていなくても、未来は、作っていくものです。

 

 

子育てスタイルは、自分で

「選び、学び、できる」ようになっていく。

子どもも、親も、いつからでも変われるんです。

 

 

支援型の子育てスタイルってどんなの?

以下の講座で詳しく、学べます。

 

4月27日(火)10時15分〜  

 

 

他の曜日のリクエストや質問など

以下よりお問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

 

 

美枝です。

 

 

自分を満たすため、

始めたことの1つが

毎朝の散歩です。

(まだ2日ですが・・・)

 

 

 

15分の運動は、その後12時間の

身体のウェルビーイングに

つながるそうです。

 

 

 

確かに

身体を動かすと、

その後、気持ちいい!

 

 

 

今朝は、雪の中に

水仙の芽を見つけて

春を感じました。

 

 

 

今朝の散歩は、

夫も一緒に

いきました。

 

 

 

歩きながら、

色々な話をしました。

 

 

 

その中で気づいたこと。

 

 

 

夫は、これまで出張が多く、

家から会社に通う日も

外食が多く

子どもと過ごす時間は

とても少なかったです。

 

 

 

それが、コロナになって、

パパは、ず〜〜〜っと家にいる。

 

 

 

コロナになってこの1年

一緒に過ごす時間を

積み重ねてきました。

 

 

 

 

 

そして、起こった変化

 

 

 

朝、学校に車で送っていくのは

パパがしてくれるようになりました。

そして、

これまでは、

学校の前のロータリーで

車から下ろすだけ。

 

 

 

ですが、

最近は、少し遠くの

歩道に止めて、

「手をつないで歩いていきたい!」

と言うそうです。

 

 

 

パパ「なんでだとおもう?」

私「一緒にいたいんじゃない?」

パパ「・・・(にんまり)照れ

 

 

 

そして、

夜の寝かしつけは、

いつもママのみでした。

 

 

 

最近は、

「パパも来て〜」と

呼ぶようになりました。

 

 

 

子どもに変化が起こっています。

 

 

 

この変化を夫としていると

 

 

 

「7歳〜8歳で

一緒にいられたから

こうなったけど、

もっと大きくなってたら

また違ってただろうな」

と言いました。

 

 

 

そうだ!

と思いました。

 

 

 

子どもの成長と共に

家族は変化していく。

 

 

 

でも、その変化に

自分がどう関わるかによって

家族のつながりは変わるんだ!

 

 

 

人生の中で、

自分の時間を

どう使う?

 

大切な人は誰?

 

自分はその人に

どうしたい?

 

 

 

 

コロナにならなければ

毎日忙しく過ぎていって

しまっていた。

 

 

コロナになったから

気づけたこと。

 

 

 

今、どう過ごすかで

大切な人との

未来のつながりが変わる。

 

 

 

 

コロナになって

良かったこと。

 

 

 

これから、

心に留めて

未来を作って

いきたいなと思いました。

 

 

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

 

                

 

 

◇募集中のベーシック講座◇     

                                             

 ポジティブ心理学をベースに、子どもだけでなく、あらゆる人間関係で使えるスキルを学べます。 

 

4月27日(火)10時15分〜  

 

 

美枝です。

 

 

私の息子

8歳、男子。

 

 

 

ただいま初恋中ですドキドキ💦ドキドキ

 

 

 

お相手は、

ロボット犬 "AIBO"(アイボ)

 

 

先週の金曜日のことです。

夫が、何気なく

「こんなのあるよ〜」と

アイボのYouTubeを見せました。

 

 

 

そこから・・・

子どもは

アイボのYouTubeを

繰り返し、繰り返し、

見るようになりました。

 

 

 

そして、

「買って欲しい〜〜〜!」

が始まりました・・・

 

 

 

しかし!

 

 

 

すぐに、

「買おうか!」

と言えないお値段・・・💦

($3000!(30万円))

 

 

 

「アイボが、どうして欲しいか

ちゃんと説明できたら、

ママたち考えるわ・・・」

 

 

 

それから、YouTubeで調べる日々・・・

 

 

 

「feeding(えさをあげる)できるよ」

「fetch(物をとってくる)できるよ」

 

 

 

どんどん

想いは募っていったようでした。

 

 

 

そして、

 

 

 

3日後の日曜日の朝、

 

 

 

はっと見ると、

子どもが、さめざめと

声を出さず

静かに

泣いていたのです。

 

 

 

 

 

 

「どうして、泣いてるの?」

 

 

 

アイボのことを考えると

泣けてくるのだそうです。

 

 

 

ママびっくり・・・びっくり

 

 

 

これまで

こんなことはありませんでした。

 

 

 

自分の感情を抑えられず

涙が出てしまう。

 

 

 

こんなに強く何かを

想う気持ち。

でも、届かない。

複雑な気持ち。

 

 

 

この涙は、成長だ

と感じました。

 

 

 

でも、

泣き止まない。

どうしたらいいんだろう・・・

 

 

 

「そうか・・・アイボが欲しいんだね。

でも、手に入らなくて、悲しいんだね。」

 

 

 

子どもの気持ちに共感して

肩を何度もさすりました。

 

 

 

すると

 

 

 

落ち着いてきて

泣き止みました!

 

 

 

ネガティブな感情を認められ

共感されると、

 

 

 

この感情を持っていいんだ

と思えます。

 

 

 

逆に、

ネガティブな感情を否定されると

その感情を言えなくなり、苦しくなる。

そして、

そんな気持ちを持っている自分も

大切に思えず、

自己肯定感が下がります。

 

 

 

そう。

周りの人が共感してくれることは、

ありのままの自分がOKだ

受け入れるため

とても大切なのです。

 

 

 

そして、

共感してくれる相手と

関係性(つながり)を

作っていけます。

 

 

 

「共感」というスキルは、

こんなにたくさんの

効果があります。

共感は、大切!!!

 

 

 

さてさて、

それから、

 

 

 

このように

突然泣き出すのが

この5日で3回・・・

そして、

「はあ〜」と

切ないため息を

着くのがたびたび・・・

 

 

 

この想いの強さもすごいなあ・・・

この子の強みだなあ・・・

と思いつつ・・・

 

 

 

でも、この切ない気持ちって

まさに、恋ドキドキ

 

 

 

大好きで

手に入れたいのに

届かない・・・

 

 

 

この恋・・・

この先、どうなるのかな。

 

 

このブログで

またご報告しますねウインク

 

 

 

この「共感」のスキルも学べる講座を

募集開始しました!

以下から、詳細を見ていただけます。

 

 

 

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

 

                

 

 

◇今日から募集中のベーシック講座◇     

                                             

 ポジティブ心理学をベースに、子どもだけでなく、あらゆる人間関係で使えるスキルを学べます。 

 

4月27日(火)10時15分〜  

 

 

美枝です。

 

 

子どもを見ていて

はっと

気がついたことがあります。

 

 

 

先日のこと。

 

 

 

子どもは

友だちが、そり遊びに誘ってくれたけど

やらなきゃいけない宿題が

溜まっていました。

 

 

 

1時間後に家を出て、

ソリに行く予定をたて

それまでに宿題をすると

言いました。

 

 

 

でも、

宿題がやりたくなかったようで

テレビを見始めました。

 

 

 

45分テレビを見てしまって

宿題をやり始めました。

 

 

 

でも、あと15分ではできない・・・

子どもは、イライラし始めました。

 

 

 

ソリは、行きたい。

でも、宿題は、できない。

 

 

 

とうとう

出発の時間を10分過ぎました。

 

 

 

「もう10分過ぎたよ」

 

 

 

と私が言うと、

 

 

 

イライラが、

怒りドンッハッに変わりました。

 

 

 

「ママーーー!!!

ママが悪い!!!

ママが、時間を言ってくれないから悪い!

ママが宿題を教えてくれないから悪い!

ママが悪いんだーーー!!!」

 

 

 

 

 

私は、その時、こう言いました。

 

 

「確かに、ママは、時間も言わなかったし、

宿題も教えてないけど、

ママは悪くないよ。」

 

 

 

それを聞くと、

さらに泣き出しました。わーんっ💦

 

 

 

 

 

 

きっと、子どもは、

こう言って欲しかったんだと思います。

 

 

「ソリに行きたいのに

宿題ができなくて悲しいんだね。」

 

自分の気持ちに共感

 

して欲しかったんだと思います。

 

 

 

 

それを見て、

はっと気がつきました。

 

 

あっ・・・・

これは・・・

先日・・・

夫に泣いて怒っていた私だと。

 

 

 

私は、

自分がしたいことが、できないイライラ。

満たされない気持ちを抱えて、

夫が悪い!と怒りました。

 

 

 

私は

夫に共感して欲しかったんだ・・・

 

 

 

そして、

自分が満たされないイライラを

無意識にぶつけてしまっていたのだと

気がつきました。

 

 

 

夫に、気づいたことを伝えて、

「ごめんね」と

感謝を伝えました。

 

 

 

すると、

夫の態度は、ずいぶん変わりました!

 

 

 

コロナで家にずっといて、

夫もずっと家で

仕事をしてストレスもあり

アメリカ冬時間の間

日本との時差で

出たいzoomイベントにも参加できず

私は、本当にストレスが溜まっていました。

 

 

 

それは

自分で気が付かないくらい

かなり・・・

 

 

 

私は、

夫に共感して欲しかったんだ・・・

 

 

 

自分を満たすことが必要なんだ・・・

 

 

 

このことに気づけて、

自分の心の

モヤモヤが

晴れた気がしました。

 

 

そして、

モヤモヤから

出てきた自分を

そっと

抱きしめてあげられる

感じがしました。

 

 

 

 

 

知らない間に、

自分がすり減って、

疲れてしまうこと

ありませんか?

 

 

 

そして、それに気づかず、

周りの人に理由もなく

怒ってしまうこと

ありませんか?

 

 

 

この「共感」も、

「自分を満たすこと」も

ポジティブ心理学で学びました。

 

 

 

学んでいたから、

気がつけた!

学んでいて本当に良かったです。

 

 

 

これらのスキルを

学べる講座を

今日から

募集開始したいと思います。

 

 

 

この講座で学ぶスキルは、

知っていると、

本当に色々な場面で使えます。

 

 

 

子どもにも、

夫にも、

自分自身にも・・・

そして、

友達にも、

職場の上司部下にも。

 

 

 

本当に、良いから

おすすめしたいドキドキ

 

 

 

知らない方に、

知っていただきたいキラキラ

 

 

 

ご参加お待ちしています。

一緒に学び会えることを

楽しみにしています。

 

 

 

◇今日から募集中のベーシック講座◇                                                   ポジティブ心理学をベースに、子どもだけでなく、あらゆる人間関係で使えるスキルを学べます。                       

 

 

4月27日(火)第一回 10時15分〜12時 

美枝です。

 

 

 

マンツーマンコーチングを受けました。

(子どもにお願いしたコーチが、

ママ(私)も月1回コーチングをしてくれます)

 

 

 

そのコーチングで、

「心の地震」波がおきました・・・

 

 

 

もう3日経ちますが、

余震が続いています・・・

 

 

 

この地震で、

心の地面が割れて、

出てきたものがありました。

 

 

 

 

 

 

それは・・・

 

 

 

私が

「好きじゃない自分」です💦

 

 

 

 

私は、

小さい頃から、

母と祖母がいつも言い争う

(嫁姑問題)

環境で育ちました。

 

 

 

いつも、

二人を調整しようと

間に入っていました。

 

 

 

そして、

私は

自分のわがままに

いつも蓋をしてきました。

 

 

 

「良い子」でいなければと

無意識にしていた。

 

 

 

なんでも言われるより

先に空気を読んで、

やるようになりました。

 

 

 

その結果、

自分の気持ちを出さず、

場の空気を読んで、

無意識に

人と人の調整を

してしまう。

 

 

 

私は、

そんな自分が

好きではありません。

 

 

 

でも、コーチは、こう言いました。

 

 

 

「それって、美枝さんの強みだよ」

「〜らしさって強みだよ。」

 

 

 

その言葉で

ぱっかーんっ!

と、地面が割れました。

 

 

 

「自分でいいんだよ」

 

 

そう言われたような気がしました。

 

 

 

全部自分なのに、

好きじゃないところって

やっぱり受け入れられてなかった

ことに気がつきました。

 

 

 

こうして、

言葉にしてもらい、

自分がネガティブに思っている自分も

「らしく」ていいんだ。

 

 

 

そう思えて嬉しかった・・・

 

 

 

長所も短所も、

自分なんだ。

短所も、言い換えれば長所になる。

 

 

 

自分の気持ちを出さず、

場の空気を読んで、

無意識に

人と人の調整を

してしまう私ですが、

 

 

 

意見が対立してしまった人を

調整して、

「幸せ」にできる!

 

 

 

そう気づけたのは、

コーチに出会えたから。

 

 

 

人と人との出会いは、

化学反応だな・・・と思いました。

 

 

 

コーチングって

やっぱり面白い!

 

 

 

こうして、

私が

ありのままの自分を

しっかりと受け入れることは、

 

 

 

相手のありのままを

受け入れることができる。

 

 

 

それにつながると感じましたドキドキ

 

 

最後までお読みいただき、

ありがとうございました!