美枝です。
子どもを見ていて
はっと
気がついたことがあります。
先日のこと。
子どもは
友だちが、そり遊びに誘ってくれたけど
やらなきゃいけない宿題が
溜まっていました。
1時間後に家を出て、
ソリに行く予定をたて
それまでに宿題をすると
言いました。
でも、
宿題がやりたくなかったようで
テレビを見始めました。
４５分テレビを見てしまって
宿題をやり始めました。
でも、あと15分ではできない・・・
子どもは、イライラし始めました。
ソリは、行きたい。
でも、宿題は、できない。
とうとう
出発の時間を10分過ぎました。
「もう１０分過ぎたよ」
と私が言うと、
イライラが、
怒り
に変わりました。
「ママーーー！！！
ママが悪い！！！
ママが、時間を言ってくれないから悪い！
ママが宿題を教えてくれないから悪い！
ママが悪いんだーーー！！！」
私は、その時、こう言いました。
「確かに、ママは、時間も言わなかったし、
宿題も教えてないけど、
ママは悪くないよ。」
それを聞くと、
さらに泣き出しました。わーんっ💦
きっと、子どもは、
こう言って欲しかったんだと思います。
「ソリに行きたいのに
宿題ができなくて悲しいんだね。」
自分の気持ちに共感
して欲しかったんだと思います。
それを見て、
はっと気がつきました。
あっ・・・・
これは・・・
先日・・・
夫に泣いて怒っていた私だと。
私は、
自分がしたいことが、できないイライラ。
満たされない気持ちを抱えて、
夫が悪い！と怒りました。
私は
夫に共感して欲しかったんだ・・・
そして、
自分が満たされないイライラを
無意識にぶつけてしまっていたのだと
気がつきました。
夫に、気づいたことを伝えて、
「ごめんね」と
感謝を伝えました。
すると、
夫の態度は、ずいぶん変わりました！
コロナで家にずっといて、
夫もずっと家で
仕事をしてストレスもあり
アメリカ冬時間の間
日本との時差で
出たいzoomイベントにも参加できず
私は、本当にストレスが溜まっていました。
それは
自分で気が付かないくらい
かなり・・・
私は、
夫に共感して欲しかったんだ・・・
自分を満たすことが必要なんだ・・・
このことに気づけて、
自分の心の
モヤモヤが
晴れた気がしました。
そして、
モヤモヤから
出てきた自分を
そっと
抱きしめてあげられる
感じがしました。
知らない間に、
自分がすり減って、
疲れてしまうこと
ありませんか？
そして、それに気づかず、
周りの人に理由もなく
怒ってしまうこと
ありませんか？
この「共感」も、
「自分を満たすこと」も
ポジティブ心理学で学びました。
学んでいたから、
気がつけた！
学んでいて本当に良かったです。
これらのスキルを
学べる講座を
今日から
募集開始したいと思います。
この講座で学ぶスキルは、
知っていると、
本当に色々な場面で使えます。
子どもにも、
夫にも、
自分自身にも・・・
そして、
友達にも、
職場の上司部下にも。
本当に、良いから
おすすめしたい
知らない方に、
知っていただきたい
ご参加お待ちしています。
一緒に学び会えることを
楽しみにしています。
4月27日（火）第一回 10時15分〜12時