「幸せ」とは？/あなたの幸せを見つけたい方へ

美枝です。

 

 

いきなり「幸せとは？」

という問いで驚きますよね。

 

 

 

幸せって、なんだろう。

 

 

今日のブログは、

幸せってなんだろう？と

悩んでいる方に、

参考になるとうれしいです＾＾

 

 

 

実は・・・私

突然、今借りているアパートから

「立ち退き命令」が出ました💦

 

 

 

大家さんは、このアパートを

売りたいそうです。

 

 

 

5月末までに家を見つけないと

住む家がなくなります。

 

 

 

焦って、慌てて、探してます。

 

 

 

でも、私が住んでいる場所は

最近、需要過多。

借りたい人が多すぎて、

物件がありません。

 

 

 

家賃も高騰していて

希望の条件を満たす

物件は、ほとんどなく・・・

 

 

 

そんな中、私は、

どんな家に住みたいのだろう？

どんな生活をしたいのだろう？

何をしたら、幸せなんだろう？

 

 

 

そんなことを考えながら、

物件を見回っていて・・・

 

 

 

心に浮かんだのは、

 

 

 

「好き」の気持ちを大切にする

 

 

 

でした。

 

 

 

１つ目は、好きなことをする。

２つ目は、好きな人に好きを伝える。

 

 

 

まず、１つ目

私は、お花やハーブを植える土いじりが好き。

小さなベランダやお庭があれば、とても嬉しい。

 

 

 

パートナーは、ホームパーティがしたいそう。

 

 

 

子どもは、犬が飼いたいそう。

 

 

 

そんな好きなことが、できれば、人は幸せ。

 

 

 

２つ目に

好きな人に好きと伝える。

 

 

 

家族が大好きなご飯を作って、

「好き」を伝えられる。

 

 

 

好きな友だちをお茶に招いて、

おしゃべりする。

 

 

 

遠くに住む「好き」な仲間と

気兼ねなく、zoomする。

 

 

 

そんな風に、好きを伝えると・・・

 

自分が満たされる。

 

自分が満たされると、

人に優しくできる。

人を幸せにできる。

 

そして、社会に幸せな人が増えていく。

 

 

 

ドキドキ今日のまとめドキドキ

 

「好き」の気持ちを大切にすると

幸せが見えてくる。

 

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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一緒に学べるのをお待ちしています。

 

 

「〜ねばならない」とは？

美枝です。

 

 

皆さんは、

子どもの行動を見て

怒れてしまうことありますか？

 

 

 

今、コロナで、

私の子どもは、

オンライン授業を受けています。

その態度を見て、

無性に怒れてしまいます！

 

 

 

子どもは、よく画面から、消える。

（じっと座っていられない！）

先生の「これ、わかる人？」に手をあげない。

 

 

 

こういう子どもの態度を見て、

むちゃくちゃ怒れてしまいます。

 

 

 

 

 

なぜ？こんなに怒れるのか？

 

 

 

今日、気がついたのは、


 

 

「授業は、ちゃんと聞いていなければならない」

「先生の問いに、手をあげなければならない」

 

 

 

と私が思っているから。

 

 

 

それは、

私が小さい頃・・・・

母親を悲しませないように

「良い子」を演じていた経験があるから。

 

 

 

過去の良い子を演じる私が、

「良い子は、授業を聞いてなければならない」

「先生の問いに手を上げなければならない」

と言っているから。

 

 

 

私の過去の経験が、

今の「〜しなければならない」

を作ってる。

 

 

 

でも、ほんとうに

「〜しなければならない？」

 

 

 

リモート授業が終わってから、

子どもに聞いてみました。

 

 

 

「今日の授業は、どうだった？」

 

 

 

「今日は、先生が詳しく図形を

説明してくれたから、よく分かった」

（ちゃんと聞いてるんだ！）

 

 

 

もう１つ聞いてみた。

「分かっていたら、手を挙げて答えてみたら？」

 

 

 

「分かってても、自分でちゃんと

問題を解いてから答えたいんだ」

 

と子どもは答えた。

 

 

 

へー！

授業も聞いてるし、

ちゃんと自分で考えてるんだ。

 

 

 

あんなに怒れたのは、

私の中の「〜しなければならない」

怪獣が暴れたから。

 

 

 

 

 

ほんとうは、

子どもは何を思ってる？

何を考えている？

 

 

 

それを聞く耳がなかった。

 

 

 

ママ目線からだけで

事実を見てたから。

 

 

 

次に、私の中で、

「〜しなければならない」

怪獣が暴れ出したら

 

 

 

深呼吸して、

 

 

 

子どもを

じっと見たいと思います。

 

 

 

そして、

「なぜ〜してるの？」と

聞けるようになりたい

と思いました。

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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パパとママは違うんだよ。

美枝です。

 

 

 

８歳男子、子育て中です。

 

 

 

子育てをしていて、

パートナー（夫）と自分、

子育ての考え方が、

違うなーって、

思うことありませんか？

 

 

 

（特にポジティブ心理学を学んでからは）

本当に違うなーと思います。

 

 

 

高さ２メートル、分厚さ１メートル

くらいの壁が、夫と私の間にあります。

 

 

 

２メートルは、手をかけて

向こう側を覗こうとできる高さ。

 

 

 

でも、壁の向こう側に何があるか

全部は見えない。

 

 

 

分厚さ、１メートル。

コンクリート。

これは、蹴っても、たたいても

ぶち壊せない・・・

 

 

 

私は、この壁にぶち当たるたびに、

よじ登って、

「なんでそういう考え方になるのー」と

見ようとしたり、

 

 

壊そうと、壁を蹴って、

足が痛くなったりしていました。

 

 

 

だって、子育ての考え方は、

夫婦で話し合って、

統一した方が良いと思ってたから。

 

 

 

子どもは、パパとママから、

１つのメッセージを受け取った方が

良いと思ってたから。

 

 

 

でも・・・

最近、

この壁はあって良いのだ

と思い始めました。

 

 

 

パートナー（夫）は、

私とは全く違う育てられ方をし、

夫らしく、これまでの人生を生きてきて

その経験から、信じている価値観がある。

 

 

 

私は、私。

 

 

 

夫が先日、

ぽつりとこう言いました。

 

 

　お前は、子どもがyoutubeを1時間見る

　と決めて見ていたとき

　１時間過ぎても、見ている番組が途中で、

　あと6分だから見ていい？と言えば、

　「いいよ」と言ってるだろ。

 

　それは、お前らしい。

　お前の優しさが出てるから、

　何も言わない。

 

　でも、俺は、1時間と約束したら、

　1時間で切る。それが俺のやり方だ。

 

 

誰だって、番組を最後まで見たい。

6分見て、スッキリするなら、見て、

次に、宿題や、遊びに取り掛かれば良いのに。

 

 

 

子どもが最後までみたい！と泣いてるのに、

プチっと切らなくても良いのに・・・と

思っていたけど・・・

 

 

 

それは、

夫の強みでもある、

自律心と公平さ。

 

 

弱みと強みは、表と裏。

 

 

 

そう思えば、

夫婦の間にあったコンクリートの壁は、

いつのまにか、シースルーの透明な壁になり

「隣の芝生は、どんなかな〜？」と

見たくなっていました。

 

 

 

そして、

子どもへ伝わるメッセージは、

多様性。

 

 

パパとママは、別の人で、

別の考え方を持っている。

 

 

多様であることは、面白い！

 

 

 

こんなメッセージになって

伝わると良いなあと思い始めています。

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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子育てにもコーチング

美枝です。

 

 

 

私は、

日々の子育てでも

コーチングを使ってみてます。

 

 

 

ママって、

子どもに「〜〜〜しなさい」と

命令形で言ってしまいませんか？

 

 

 

でも、命令形だと、

子どもは自分で考えなくなったり

反発したりします。

 

 

 

では、どうしているか？

 

 

 

私は、質問して、

子どもが気づくのを待ってます。

 

 

 

 

今日あった、面白い出来事。

 

 

息子は、アメリカの公立小学校に通ってます。

朝９時〜15時までは英語で生活してます。

 

 

 

日本語は、

週1回、2時間、塾に通ってます。

でも、漢字が、だんだん苦手に・・・

 

 

今日は、塾の宿題で

漢字の練習をしようとしてました。

 

 

 

でも、やりたくない〜〜〜💦

 

 

そこで、

「どうしたら、漢字練習が楽しくなると思う？」

と質問しました。

 

 

 

しばらく黙って考えていた後、

「ち〜〜〜ん！いいこと考えた！」と息子。

 

 

「漢字カルタを作って覚えるの。

そして、覚えたら、紙に書いて、

紙飛行機にして、窓から飛ばすの！」

 

 

 

（なんじゃそりゃ〜〜〜？？？と思ったけど）

「いいアイデアだね〜！」と聞いていたら

 

 

 

急にやる気を出して、集中して

漢字ノートをやり始めました。

 

 

 

紙飛行機がどうしていいのか？

私にはよくわからなかったけど

本人の中で、気づきがあって、

やる気につながったみたいです。

 

 

 

こんな風に、

「問い」で聞いてみると

本人の中にしかない答えが出てきます。

 

 

 

やる気って、

本人がやろうと思わないと出ないですよね。

 

 

 

どうしたら、やる気が出るか

答えは、本人の中にしかないですね。

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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人を大切にするってどんなこと？

美枝です。

 

 

人を「大切にする」って

どんなことだと思いますか？

 

 

最近、考えていて、

今日の私の気づきを書きます。

 

 

 

先日、コーチングの募集を始めました。

 

 

そこで、早速、

申し込みをしてくださった方がいます。

 

 

 

でも・・・

はっと気がつくと、

その日は、夫の誕生日でした💦

（しっかりそうで、よくうっかり抜けてます：泣）

 

 

悩みました・・・

すごく悩みました・・・

 

 

 

申し込んでくださったクライアントさんには

本当にありがたい気持ちでいっぱい。

 

 

 

でも、家族も大切にできない私が、

他の人を大切にできるのか？

とも思いました。

 

 

 

いえ、それはきっと建前。

 

 

正直に言うと、

こう思いました。

 

 

 

「誕生日を優先したら、夫に怒られない」

「誕生日を優先したら、波風が立たない」

 

 

 

そして、

私は、クライアントさんに、

夫の誕生日という説明して、

日程を変更できませんか？と

お願いしてしまいました。

 

 

 

クライアントさんは、

了承してくださいました。

 

 

 

でも・・・

そうしてしまった自分が

泣きそうなくらい

情けなく思えました。

 

 

 

クライアントさんに

本当に申し訳ない気持ちで

いっぱいでした。

 

 

 

さらに、

何かがモヤモヤする・・・

 

 

 

そして、今日1日中、

ずっと考えて、

気がつきました。

 

 

 

そして、気づいたのは、

 

 

 

クライアントさんを大切にしたい。

コーチングをしたい。

 

 

 

私は、今、

自分の気持ちを

犠牲にしてる

 

そう、自分の気持ちを

後回しにしてしまったんだ。

 

 

 

そして、

夫に、正直に、

自分の気持ちを伝えました。

 

 

 

すると、

夫は、

「コーチングをしていいよ」

と言ってくれたのです。

 

 

 

早速、またクライアントさんへ

連絡をしました。

 

 

 

そしてー！

私は、この件で、気がつきました。

 

 

 

私は、自分を

大切にできてない。

 

 

 

私は、ずっと

自分を後回しにしてきた過去があり、

咄嗟に、その癖がでてしまうのです。

 

 

 

自分の気持ちを見つける。

そして、それを採用する。

 

 

 

これを

意識しようと思います。

 

 

 

「波風を立てない」処世術を

身につけてしまった私には、

努力の要ることです。

 

 

 

でも、逃げずに、やりたい。

自分も、クライアントさんも

大切にできる私になりたいです。

 

 

 

自分の気持ちと同じように、

（いえそれ以上に）

クライアントさんの気持ちを

大切にするコーチングを

したいと思っています。

 

 

30分、コーチングを募集しています。

（10名までモニター価格無料です）

 

 

誰かに話したいことがある方、

おしゃべりしたい方、

どんなことでも、

あなたの気持ちを

大切に聞きたいと思います。

 

 

 

以下で、ご都合の良い時間があればぜひ。

お話しできるの、お待ちしてます。

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。