美枝です。

 

 

今日は、

パートナー(夫)と

子育てについて話して

気づいたことを

書きたいと思います。

 

 

 

でも、これは、

子育てだけじゃなく

仕事にも

お友達付き合いにも

当てはまるんじゃないかと

思いました。

 

 

 

自分の軸を持って、

学び、前進し、頑張っている方、

でも、何か、どこか

上手くいかないなと感じる方に

読んでもらえると

嬉しいです^^

 

 

 

自分の軸の外を見よう。自分プラスを考えよう。化学変化を楽しもう!

 

 

 

私は、

ニューヨークライフバランス研究所の

認定講師で、ポジティブ心理学を

子育てに応用した講座の

ファシリテーションをしています。

 

 

 

だから、

ポジティブ心理学という

「軸」を持って、

子育てをしています。

 

 

 

ポジティブ心理学を

知らなかった頃、

子育ては、

日々が手探り状態で

何が良いのか、

どうしたら良いのか

分からなくて、

苦しくて、

疲れていました。

 

 

 

私は、

ポジティブ心理学に出会って、

本当に良かったと思っています。

 

 

 

それを実践すると、

とても効果が出て、

自分も

子どもも

笑顔が増えていきました。

 

 

 

それが嬉しくて、嬉しくて、

夢中になって学び、

そして、

学べば、学ぶほど、

私の子育ての「軸」は

強くなっていきました。

 

 

 

すると、

パートナー(夫)の

子どもへの声かけが、

自分とは違い、

気になって

仕方なくなりました。

 

 

 

特に、

夫は強く言うので、

子どもが泣き出すことがよくあり

それがたまらなく、

無意識に止めに入っていました。

 

 

 

そして、昨日・・・

夫のお説教に・・・

「お腹が痛い」と泣きそうに

食事の途中で席をたった子どもが

可哀想になって

止めに入った時、

夫から、こう言われました。

「俺を、否定するな!」

 

 

 

否定したつもりはなかった・・・

 

 

 

でも、夫を止めることは、

夫が伝えようとしていることを

否定することになるのだと

気がつきました。

 

 

 

そこから、

夫と話しました。

夫が子どもに伝えたいことは

2つあるそうです。

 

 

1)物事の善悪が分かる子にすること

2)やるべきことは、まずやる子にすること

 

 

 

夫が、

これまで生きてきた

全ての経験から、

子どもに伝えたいだそうです。

 

 

 

とても、同感しました。

 

 

私は、ポジティブ心理学を学び

1)世界中のどこにいても「幸せ」(*)で

2)自分の「強み」を活かして

3)目の前の人の幸せに貢献できる人

を目指して子育てをしています。

(*)幸せは、学歴、収入、地位、美貌など

人と比べるものではなく、健康、愛情

良い人との繋がり、やりがいのある仕事など。

 

 

 

夫に同感して、

夫が伝えたいことも、

私が目指す姿に

加えたいと

思いました。

すると、

目指す姿が広がって

豊かになったと感じました。

 

 

 

そう思うと、2つ気づきました。

 

 

 

1つ目。

私自身のこと。

 

 

 

私は、

自分の「軸」に沿って、

一人で子どもを育てようと

頑張ってたなあと

気づきました。

 

 

 

人は

判断の「軸」がはっきりすると

それから外れるものは

無意識に

排除しようとしてしまう。

否定してしまう。

 

 

 

 

 

でも、そうじゃない。

たった1つのやり方が

正しいわけじゃない。

子育てや人との関係には

正解があるわけじゃない。


 

 

2つ目に、

夫が子どもの「できていない」ことを言う。

子どもは、ぎゃーと泣く。

でも、子どもは、

パパが大好きなんですよね。

 

 

夫の伝え方は、

私とは全く違う。

でも、根底の愛は伝わっているんです。

 

 

 

そして、

コーチングをしても感じるのですが、

人は、人との組み合わせで、

化学反応が起こります。

 

 

 

同じ自分でも、

相手が違うと

違う反応が起こります。

 

 

 

子どもにとっても、

ママとは違う声かけで、

パパからの刺激を受け

それを受け止めることは、

子どもの中で

化学反応が起きている

と感じました。

 

 

 

「何が正しくて、悪いのか?」

「どんな行動をしたら良いのか?」

 

 

 

自分でそれを考えて、

理解する上でも、

この化学反応は大切だと

感じました。

 

 

 

そして、結果として

どう消化吸収されるのか

楽しみに

見守っていきたいと思います。

 

 

 

◇今日のまとめ◇

 

 

子育てだけじゃなく、

仕事をする上でも

友達と付き合う上でも、

自分の中に「軸」を持って

判断していくことは

とても大切です。

 

 

 

でも、その「軸」の外にも、

価値あるものがいっぱいある。

 

 

 

それを見ないで、

自分の「軸」だけで見て

一人で頑張っていても

上手くいかない時もあるし、

もったいない。

 

 

 

世界には、

たった1つのやり方だけじゃなく

色々な価値があることに目を向けて

取り入れてみると、案外、

上手く回っていくんじゃないかな。

 

 

 

そして、人と人は化学反応する。

それを楽しむつもりで

受け入れていくと

もっと豊かになる気がします。

 

 

 

(これに気づいて、私の講座に思うこと)

 

私は、

ポジティブ心理学の講座を

さらに受講者お一人、お一人の

子育て

パートナーとの関係、

友達との関係作りの

目指す姿を聞き、

それに合うよう

紹介していきたい

と感じました。

 

 

 

どうポジティブ心理学を取り入れて、

どう幸せを作っていくか、

受講者お一人お一人の心の中に

目指す姿がある。

 

 

 

それは、みんな違って

それぞれ光る宝石みたいだと

心から感じます。

 

 

 

そして、

自分だけで頑張らないで、

他の人の考えの中に、

取り入れる価値あるものが

光っていることが

よくあります。

 

 

私の講座では、

3名以上の方でお話しします。

その人と、

他の人の化学反応が、

想像しなかった結果になることが

よくあります。

 

 

 

それが、また

とても嬉しく

楽しいものです。

 

 

 

この気持ちを胸に、

ご縁のある方に、

また、これから、

ポジティブ心理学を

広めていきたいなと思いました!!!

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

よかったら、一言でも感想をいただけると励みになります。

coach0for0happy0life@gmail.com

大切に読ませていただきます。

 

 

 

 

 

 

◆募集中◆

 

ドキドキ無料読書会

「子どもの自己効力感を育む本」(松村亜里著)

 AI時代を生きる子どもは、人間にしかできない創造性や人間味を大切に

 その子の「強み」を知って、使って、挑戦していく力が大切だと感じます。

 それが、「自己効力感」。

 無料の読書会で、私と一緒に、もう少し深く知りませんか?

 

 お話しできるのを楽しみにしています。

 

 日本時間:5月28日(金曜日)22時〜23時15分

 NY時間:5月28日(金曜日)9時〜10時15分

 

 

ドキドキ「世界に通用する子どもの育て方(ベーシック)講座」

 

ポジティブ心理学を子育てに取り入れて

子どもとの良い関係が作れるマインドやスキルを

学べます。

子育てだけじゃなく、パートナー、友達との関係作りにも

当てはまります。

 

私と一緒に学んでみませんか?

 

(リクエストや質問など

こちらよりお問い合わせください。)

 

 

 

美枝です。

 

 

今日は、

ポジティブ心理学を子育てに応用した

「世界に通用する子どもの育て方」

ベーシックコース第1回の開催報告です。

 

 

つい子どもを怒ってしまう!

子育てが上手くいかないなあと

悩んでいる方

パートナーや友人と

良い関係を作りたいと思っている方に

読んでもらえると

嬉しいです^^

 

 

 

参加者さんのストーリーを大切に、より幸せな未来を作っていこう!

 

 

 

 

 

 

この講座は4回シリーズ。

第1回では、まず

「世界に通用する子ども」とは?を

皆さんで考えました。

 

 

 

2030年、今ある仕事の49%がAIに

取って代わられると予想されています。

 

 

 

そんな未来で、「世界に通用する子ども」は

1)世界中どこにいても「幸せ」で

2)自分の「強み」を活かして

3)人を幸せにする

と定義します。

 

 

 

それはどんな子ども?

「幸せ」は何を指す?

「強み」を活かすとは?

1つ1つ意味を紐解き、

目指す姿を、皆さんで共有しました。

 

 

 

ナビの「目的地設定」です💕

(目的地設定は、大切ですね)

 

 

 

では、どうやって、その目的地へ行くか?

それが、「支援型子育て」スタイルを

実践していくこと。

 

 

 

第1回目の今日は、

実現するスキルの1つ、

「共感」をしました。

 

 

 

相手のネガティブな感情も

認めて、伝えることがポイントです。

 

 

 

ネガティブな感情を持っても

認めてもらえる自分は、

存在する価値があると思え、

認めてもらった相手と

良い関係を作っていけます。

 

 

 

これは、ママと子どもだけでなく

夫と妻、友人関係でも同じです。

 

 

 

講座内では、スキルの説明だけではなく

ワークも行います。

 

 

 

「知識」として聞くだけではなく、

参加者の方が、それぞれの生活の中で

それを「実践できること」を目指しているから

やってみて実感することが大切です。

 

 

 

そう、この講座では、「知識」を伝えるだけじゃなく、

参加者の方が、実生活でやってみて、

子どもや、パートナーや、お友達とのより良い関係が

実際にできていくことに焦点を当てています。

 

 

 

だから、今から、変わっていけるんです

 

 

 

第1回を終えて感じるのは・・・

参加者さん、お一人、お一人に

「ストーリー」があります。

 

 

 

フルタイムで働きながら、

忙しい時間をやりくりして、学び

子どもへも愛情を注ぐママのストーリー。

 

 

慣れない海外で暮らしながらも

一生懸命、娘の「居場所」になろうと

がんばるママのストーリー。

 

 

たくさんの子どもたちをみながら

「一人一人が、それぞれ可愛い」と

笑顔で言える先生のストーリー。

 

 

 

それぞれのストーリーが繰り広げられる

「舞台」(実生活)があって、

その「主人公」は、お一人お一人。

 

 

 

それぞれのストーリーは、尊い。

本当に素晴らしい。

 

 

 

一つ一つのストーリーを大切にして、

その「主人公」が望む未来のストーリーを

全力で応援したいと思いました!

 

 

 

 

【参加者の方々からの感想】

(Aさん)とても濃い1時間半をありがとうございました♡これまで共感していたつもりでしたが、私がやっていたのはポジティブ感情の共感だけで、ネガティブ感情の共感はできておらず、共感の半分しか理解できていなかったことに気が付けたのは貴重でした。明日からネガティブな感情への共感を意識してやってみたいと思いました。

 

 

(Bさん)相手の気持ちを理解しているからこそ、それを言葉にすればいいんだって思えたこと、皆さんのお話を伺っていて気づいたのが、よかったです。(皆さんから出てきた)「安全基地」「居場所」ステキな言葉だなって思いました。共感してもらったら、心の扉がひらく、そのイメージいただきます!そうしたらできそう!まずは相手の気持ちを受け止める共感、意識していきたいと思いました。

 

 

(Cさん)4つの子育て方法をマトリクスで示したものが分かりやすく、支援型と迎合型の違いが整理できたのがとても良かったです。「同意」するのではなく、相手の感情を認めるという「共感」を示すことで、支援型に近づけるのかなと感じ、明日からダイエットに励む夫に実践してみます!

 

 

(Dさん)今日はありがとうごいました。子育てにおいて、共感することの大切さは知っていたのですが、誤った方法で理解していました。私は今まで「同意」しかできていなかったと思います。今回、みえさんのお話を聞いて、皆さんとお話しして、どんな風に共感していけばいいか、イメージをもつことができました。明日から実践していきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

よかったら、一言でも感想をいただけると励みになります。

coach0for0happy0life@gmail.com

大切に読ませていただきます。

 

 

 

 

 

 

◆募集中◆

 

ドキドキ無料読書会

「子どもの自己効力感を育む本」(松村亜里著)

 

 日本時間:5月28日(金曜日)22時〜23時15分

 NY時間:5月28日(金曜日)9時〜10時15分

 

 

ドキドキ「世界に通用する子どもの育て方(ベーシック)講座」

 

(リクエストや質問など

こちらよりお問い合わせください。)

 

 

 

美枝です。

 

 

今日は、

自分の心の枠を取り払うには

どうしたらいいんだろう?について

書きたいと思います。

 

 

 

ありのままの自分に出逢いたいと

思っている方に

読んでもらえると

嬉しいです^^

 

 

 

自分の心の枠を取り払うには、どうしたらいいんだろう?

 

 

実は・・・まだ

自分でも、どうしたらいいか分かりません。

 

 

 

私の中には、

自分を押し込めている「枠」があると感じています。

でも、これを感じ始めたのも、最近で、

その「枠」があることすら、最近まで

気づいていませんでした。

 

 

 

その「枠」は、

完璧でなければ、愛されない。

 

 

 

もう少し、違う言葉だと、

人に親切にして、

迷惑をかけず、

良い人でなければ、

愛されない。

 

 

 

これは、私の幼少期からの

経験から来ていると感じています。

 

 

 

以前に実家に帰った時、

小さい頃に書いていたノートが見つかりました。

そこに書かれていた詩。

 

 

 

お母さん

私は、お母さんが大好き。

お母さんには、笑顔がとってもよく似合う。

お母さんが笑っていると、私まで嬉しくなる。

だけど、時々、お母さんだって笑顔を失うことだって。

そんな時は、私だけでなく、家族のみんながくらーい感じになってしまう。

そう、お母さんは、太陽みたい。

あたたかな笑顔でみんなを照らす太陽だ。

大陽ばんざい。

 

 

 

この詩を書いた時のこと、

よく覚えています。

13歳のころ。

 

 

 

お母さんは、お米をとぎながら

泣いていた。

それを見て、書いた詩です。

なぜ、お母さんが泣いていたかは

分かりません。

 

 

 

でも、小さい頃から、嫁姑問題や、

色々な問題があり、

家族には喧嘩が絶えませんでした。

 

 

 

今、思い出すだけで、涙が出ます。

私は、お母さんの笑顔をいつも見たかった。

 

 

 

だから、私は、いつも良い子でいなければ

ならないと自分に課したのかな。

 

 

 

人に迷惑をかけず、

自分のわがままも言わず、

周りの人たちのニーズを読み取って、

それが満たされるように、自分が動く。

 

 

 

そんな私は、

いつしか、

ありのままの自分を

見なくなっていた?

 

 

 

私は、本当は何が好きで

私は、本当は何がしたい?

 

 

 

ポジティブ心理学に出会い、

コーチングに出会い、

自分を見つめるようになりました。

人とのつながりが、大切だと気がつきました。

 

 

 

でも、私は、まだ、あまり

人に助けを求められません。

自分でがんばってしまう癖が

自分を苦しめているのが分かっているのに。

 

 

 

この自分の心にはめている枠をがあることに、

気がついて、落ち込みました。

 

 

 

次に、気づかなかったことにしようと思いました。

でも、またそこに行き着いてしまう。

 

 

 

やっと、向き合う気持ちになれたかな・・・

 

 

 

この枠をどう外したらいい?

やっとそこまで来ました。

 

 

 

でも、恥ずかしいですが

どう外したらいいか、

まだ見えていません。

 

 

 

以前、コーチに、

「自分のことよりも

周りの人たちのニーズを読み取って、

それが満たされるように、自分が動いてしまうこと」は、

強みなんだよと言ってもらったことは、

衝撃でした。

 

 

 

強み?なの?

このままでいいの?

自分は、好きじゃないけど。

 

 

 

この自分の枠?を外すには、

私の強みを探すこと?

私の強みを実感すること?

 

 

 

それに、最近感じるのは、

この私の心の枠は、

「〜しなければならない」と言う価値観?となって

子育てのときにも、無意識に出てきてしまう気がして

 

 

 

だから、やっぱり、

この心の枠と向き合おうって

思っています。

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

よかったら、一言でも感想をいただけると励みになります。

coach0for0happy0life@gmail.com

 

 

 

 

 

 

◆募集中◆

「世界に通用する子どもの育て方(ベーシック)講座」

 

ポジティブ心理学から、科学的に検証された

幸せになるスキルとマインドセットを子育てに

取り入れると、

ママの笑顔も、

子どもの笑顔も増えます。

 

第1回開催は、

4月27日(火)10時15分〜 です。

 

お申し込みは、以下からです。お待ちしています^^

(他の曜日のリクエストや質問など

こちらよりお問い合わせください。)

 

 

 

美枝です。

 

 

今日は、

「障がい者と生きがい」という

タイトルでお話を聞き、

すごく感動したことを

書きたいと思います。

 

 

 

自分の生きがいってなんだろう?と

考える方に

読んでもらえると

嬉しいです^^

 

 

 

生きがいは、「居場所」と「役割」と「つながり」

 

 

日本の北九州市に

生き方デザイン研究所があります。

そこの代表理事 遠山昌子さんから

お話を伺いました。

 

 

 

みなさんは、

障がい者に出会ったら

どうしますか?

 

 

 

できないことを

手助けしますか?

 

 

 

生き方デザイン研究所が目指すものは

そうではありません。

 

 

 

障がい者の人も、

その人らしく

社会で活躍することを目指しています。

そして、その活躍を見て、

多様な人を受け入れる

「社会」をつくることです。

 

 

 

障がい者の方を手助けして、

今の社会に合わせるのではなく

 

 

 

障がいも1つの「強み」とみて

その人らしく生活できる

「社会」に変わることを目指しています。

 

 

 

まさに、多様性を受け入れる社会に。

 

 

 

 

今日は、この生き方デザイン研究所から

障がいを持った方お二人が

お話をしてくれました。

 

 

 

お二人とも、とても魅力的でした。

清々しい空気をまとっていますキラキラ

 

 

 

それは、なぜだろう???

とても、とても、清らかで

肩の力が入っていないんです。

 

 

 

自分自身を理解して、

そのまま受け入れていて

自分を大切に生きている。

 

 

 

・・・からかなと感じました。

 

 

 

生き方デザイン研究所に、

居場所があって、

役割があって、

温かい人とのつながりがある。

 

 

 

そして、

それがあることに

感謝をしていました。

 

 

 

 

今日、お話を伺った

お二人は、

 

 

真っ直ぐに

自分を見つめ、

自分を喜ばせる声に

耳を傾けるようにしている。

 

 

そうして、

生きがいを作り出している

幸せを作り出していける

という

メッセージを

私にくれました。

 

 

 

生き方デザイン研究所の活動を

こちらから、ご覧いただけると嬉しいです。

 

応援してくださる方は、

美味しいお菓子を

以下から購入いただくことで

代金の一部をチャリティできます。

 

 

 

 

 

◇今日のまとめ◇

 

大切なもの。

居場所、役割、つながり。

 

それに感謝して、

自分を見つめ、

自分自身を理解して、

そのまま受け入れて

自分を大切に生きていく。

 

生きがいは

幸せは、

自分で作り出していける。

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

◆募集中◆

「世界に通用する子どもの育て方(ベーシック)講座」

 

2030年には、今ある仕事の49%が

AIに取って代わると言われています。

 

学歴ではなく、なにが、子どもの幸せに必要だと思いますか?

この講座では、「幸せな子ども」を育てるマインドセットとスキルを

1つ1つ、詳しくお話しします。

そして、ワークも交えて、実践できるようになります。

 

私と一緒に学んでみませんか?

 

 

第1回開催は、

4月27日(火)10時15分〜 です。

 

お申し込みは、以下からです。お待ちしています^^

(他の曜日のリクエストや質問など

こちらよりお問い合わせください。)

 

 

 

美枝です。

 

 

今日は、

家探しで気づいたことを

書きたいと思います。

 

 

 

子どもはどうしたら

幸せになれる?と悩む方に

読んでもらえると

嬉しいです^^

 

 

 

学歴があれば、子どもは幸せになれる?

 

 

唐突ですが、

6月末までに

今住んでいる家を出て

新しい家を探さなければなりません。

 

 

家を探す条件はたくさんあって

迷ってしまっていました。

・庭が欲しい

・犬が飼いたい

・友達にいつでも会える距離がいい

 

などなど、考え出したらキリがありません。

 

 

ぐるぐる考えていても

決められないので、

大切なことは何か?と

自分に問いかけました。

 

 

そして、一番大事だなと思ったのは

子どもの未来(子どもの学校)

でした。

 

 

今、子どもが通っている学校は

楽しんで通っているし、良い学校です。

 

 

でも、この引っ越しの話が出て

もう1つ選択肢が出てきました。

 

 

もう1つの学校は、

お勉強よりも、

「自分で考えて答えを出す」

ことを大切にする学校です。

 

 

 

例えば、

「平和とはなにか」というような

抽象的な概念について

一人ひとりが考え、

さまざまな質問を投げかけながら

自分たちの答えを導いていく授業があります。

 

 

一方、このような授業が50%近くあるため

算数などのお勉強の時間が少なくなり

学力は余り伸びないという話も聞きました。

 

 

 

お勉強が伸びなくて、大学に行けなかったら?

学歴がなかったら、子どもは幸せになれない?

 

 

私は、親から学歴は大切だよと

無言の圧力をかけられて育ちました。

 

 

 

でも、今、学歴よりも、

「自分で考える力」の方が大切だと

心から思います。

 

 

 

それは、私が

ポジティブ心理学と

コーチングを学んだから。

 

 

 

ポジティブ心理学は、

幸せな人を研究し

どうしたら幸せになるのかを

科学的に検証する学問です。

 

 

 

そこで分かってきたのは、

学歴やお金などの「環境」から得る幸せは

一時的なもので、ずっと幸せではないということ。

 

 

一方、愛情や人とのつながり、

やりがいのある仕事などから得る幸せは

ずっと続くことが分かっています。

 

 

また、人は、自分で決めて行動することで

これらのずっと続く幸せを「作り出せる」ことも分かっています。

 

 

 

そして、

コーチングを学び、

人と比べるのではなく、

自分の命とつながって、

自分の心の声を聞き、行動することで

人は自分で幸せになる力があることを知りました。

 

 

 

何より、私自身が、

人と比べてばかりいた以前の自分から、

ポジティブ心理学とコーチングを学び

行動と思考を変えて、

とても幸せだと感じているからです。

 

 

 

たんぽぽの根って、知ってますか?

とても強いそうです。

なので、踏まれたり、葉がちぎれてしまっても

根の力で、またみずみずしい葉が出てくるそうです。

 

 

 

今回、子どもの学校を選ぶにあたり、

「自分で考える力」を育てるのは、

子どもの根を育てることだと感じました。

 

 

 

広く、長く、強い根を育てれば、

きっと自分の力で幸せを見つけ

自分らしい花を咲かせることができる。

 

 

 

◇今日のまとめ◇

 

子どもが幸せになるためには

お勉強や学歴より大切なことがある。

 

 

自分で考える力を育てること。

それができれば、自分で幸せを探し、

見つけて、きっと幸せになれる。

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

◆募集中◆

「世界に通用する子どもの育て方(ベーシック)講座」

 

2030年には、今ある仕事の49%が

AIに取って代わると言われています。

 

学歴ではなく、なにが、子どもの幸せに必要だと思いますか?

この講座では、「幸せな子ども」を育てるマインドセットとスキルを

1つ1つ、詳しくお話しします。

そして、ワークも交えて、実践できるようになります。

 

私と一緒に学んでみませんか?

 

 

第1回開催は、

4月27日(火)10時15分〜 です。

 

お申し込みは、以下からです。お待ちしています^^

(他の曜日のリクエストや質問など

こちらよりお問い合わせください。)